蘆筍的功效與作用

茭白是一種品位與眾不同，大人小孩都喜歡吃的一種食材，在其中茭白還帶有多種多樣豐富多彩的原素，由其是在其中的硒元素更能夠 具有一個防止癌癥的功效，因而醫師建議說要想防止癌癥就需要多吃茭白，當然茭白不但有防止癌癥的功效，另外也有提升身體免疫力的功效呢?

由其是針對一些高血壓的盆友而言，茭白也是一種純天然的降血壓的靈丹妙藥，而針對懷孕的女士而言，吃茭白更能夠 讓未來的小寶寶越來越更為的聰慧身心健康討人喜歡。因而平時要多吃茭白才可以讓人體越來越更為身心健康。

抗癌之王

茭白中帶有豐富多彩的防癌元素之王—硒，阻攔腫瘤細胞瓦解與生長發育，抑止致癌物質的魅力并加快祛毒，乃至使腫瘤細胞產生大逆轉，刺激性機體免疫功能，推動抗原的產生，提升對癌的抵抗能力;加上所含葉酸片、核苷酸的加強功效，能合理地控制腫瘤細胞的生長發育。茭白對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有獨特功效，而且基本上對全部的癌癥都是有一定的功效。

清熱解毒有利排尿

針對易容易上火、身患高血壓的群體而言，茭白能清熱解毒有利排尿，多食益處極多。

推動胎寶寶腦部發育

針對懷孕的孕婦而言，茭白葉酸片成分較多，常常服用茭白有利于胎寶寶腦部發育。

食物靈丹妙藥

常常服用可緩解疲勞，減少血壓，改進心腦血管病作用，提高胃口，提升機體新陳代謝工作能力，增強免疫力，是一種高營養成分營養健康蔬菜水果。

茭白不但是一種美容護膚，另外也是健康養生不能缺乏的一種食材，可是假如一次性吃完過多的茭白得話，那麼也是會造成“胃燒心”的覺得的，因而生活起居中一次性不必吃完過多的茭白了，少吃多餐，才可以讓茭白充分發揮中較大的健康養生作用。