香蕉青瓜汁

香蕉蘋果蘋果黃瓜汁是一種十分方面且很容易制作的健康飲料，它的原材料，香蕉蘋果蘋果和黃瓜也都是很廣泛的食材，那么喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁有什么作用和作用呢?

香蕉蘋果蘋果黃瓜汁功效與作用

1.清熱祛火：香蕉蘋果蘋果寒涼，黃瓜性涼，二者全是有一定的清熱去火預期效果，而且香蕉蘋果蘋果黃瓜汁帶有水分，味道清爽爽口，非常合適在炎熱的夏季服食，喉干口干舌燥、易上火內(nèi)火旺的人群也適合喝，有很好的清熱祛火預期效果。

2.促消化：黃瓜和香蕉蘋果蘋果中含有多種多樣的水果羧甲基纖維素，能夠 促進胃腸的胃腸功能，而且香蕉蘋果蘋果黃瓜汁性寒涼，服食之后能夠 提高胃腸的滑利水準，因此喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁也是有促消化的功效，適合腸燥便秘的人群服食。

3.有益小便消水腫：黃瓜性涼，味甘，入小腸經(jīng)，有一定的有益排尿作用，而香蕉蘋果蘋果含有多種多樣的鉀，當人體鈉過多導致生殖細胞中存留許多的水分，導致水腫時，香蕉蘋果蘋果中的鉀可以幫助人體排出去這類不必要的水分，消除水腫，因此喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁也是有有益小便、消水腫的功效。

4.輔助降血壓：黃瓜和香蕉蘋果蘋果中的鈉離子成份多，能輔助抑制鈣離子所造成 的血壓上升和血管危害，因此高血壓和心臟病患者適合吃蘋果黃瓜汁。

5.補充機械能：香蕉蘋果蘋果黃瓜汁芮然熱值不高，但是在這其中也含有一定的糖分，在缺乏機械能的狀況下喝一杯還可以具備補充糖分和機械能的作用。

香蕉蘋果蘋果黃瓜汁可以減肥嗎

倘若喝法適當，對于瘦身減肥有一定的幫助。

香蕉蘋果蘋果黃瓜汁有一定的清熱利濕消腫的作用，因此如果是屬于水腫型的肥胖癥，那么平常適度喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁能夠 減少人體潴留的水分，幫助減輕體重。對于一些鐘愛暴飲暴食的人群，在就餐之后喝一杯香蕉蘋果蘋果黃瓜汁，能夠 提高飽腹感，減少正餐熱值的攝入，幫助瘦身減肥、避免發(fā)胖。注意;倘若非水腫體質(zhì)，并且營養(yǎng)搭配情況不容易改變、運動健身也沒有提高，那么單純喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁并不能瘦身減肥。

喝香蕉蘋果蘋果黃瓜汁會生胖嗎

適度喝一般不易發(fā)胖。

香蕉蘋果蘋果和黃瓜都屬于熱值比較低的水果，100克的黃瓜才15熱量的熱值，100克的香蕉熱量為89熱量，二者一同制成的香蕉蘋果蘋果黃瓜汁熱值不了，在喝了一杯香蕉蘋果蘋果黃瓜汁之后只需要少吃幾口飯就能抵消熱值了。

香蕉蘋果蘋果黃瓜汁什么時候喝最好

1.中餐前喝對于胃腸比較好的人而言，可以在午飯之前喝，那般能夠 提高飽腹感，減少午餐中食物卡路里的攝入。

2.早晨和下午茶時間在早上11點左右以及下午的4點左右，都屬于有點餓但又未到餐館的青黃不接之時，此時喝一杯香蕉蘋果蘋果黃瓜汁，能夠 提供少量的糖分和熱值，補充水分、緩解疲勞。