巧吃四食物養(yǎng)出濃密頭發(fā)

如今很多小寶寶都添加潮童隊伍，最顯著的便是限時秒殺成千上萬成年人的好看發(fā)型，假如小寶寶的秀發(fā)黝黑又茂密，那麼小寶寶總體看起來看起來更有魅力，更為身心健康。

小寶寶的秀發(fā)除開受先天性要素影響以外，后天性的醫(yī)護、身體素質(zhì)狀況也會影響頭發(fā)，因此 假如小寶寶的頭發(fā)稀疏、掉頭發(fā)、發(fā)黃，媽媽們可要注意了。

自然，媽媽們還可以依靠飲食搭配來給寶寶頭發(fā)護理。一些生活中的純天然食物中帶有滋潤秀發(fā)的營養(yǎng)元素，讓小寶寶的秀發(fā)容光煥發(fā)身心健康。

一、頭發(fā)護理食材：核桃肉

脂肪率很高的核桃肉另外還帶有維他命C、胡羅卜素、蛋白、植物油脂、糖原等多種多樣微量元素，常常服用能夠使秀發(fā)黝黑柔亮。古籍中對于此事也是有記述，稱核桃肉能“通經(jīng)絡(luò)、黑雙鬢”，由此可見核桃肉的美容作用精巧絕倫。

強烈推薦菜譜：核桃仁苞米奶

食物：

苞米2根、核桃仁適當、牛乳適當、水適當。

作法：

1、苞米撕成玉米。

2、玉米加一杯核桃仁放進豆槳機，放水至水位線線，按玉米汁鍵，弄成玉米汁。

3、將玉米汁過慮，往玉米汁里引入牛乳，加核桃仁碎即成。