中醫推薦7個食療法，徹底祛體內濕氣！

怎么知道自身人體是不是有濕?
血壓頭發愛出油;
血液臉部光亮;
補充睡覺流口水(體內濕氣飽和狀態自主排出);
負重大便濃稠(不容易沖走)且多便;
足月小肚子大;
軟管耳朵里面濕(耳禪濕)
中醫學教你簡易的7個方式
1.燕麥片蜜紅豆雞蛋

1)取一個石鍋(隔熱保溫特性好)，一般大鍋也行，稍多放幾滴水，煮沸。
2)水燒開后，熄火，將生雞蛋打進鍋內。(水滾沸的情況下別打雞蛋，燒開的浪花非常容易將生雞蛋沖開)
3)將外蓋蓋上，燜5分鐘上下。(依據本人愛好決策時間，愛好糖心蛋，大概4-5分鐘就可以，喜愛全熟，能夠再多就會時間)
4)開啟外蓋，發覺雞蛋早已搞好了，盛出去吞掉吧!
5)牛奶煮沸，馬上熄火。
6)倒進蜜紅豆，攪拌均勻。
7)攪拌均勻。
8)即食燕麥片倒進瓷碗。
9)將雞蛋舀入碗內。
10)將牛乳蜜紅豆盛出，舀入碗內就可以。