濕氣重食物療法，人人皆宜的去濕佳品

大家都知道中醫學注重陰陽調和，假如一個人的體內濕氣太重得話，那麼是一定會造成許多的病癥的，像便秘，便是一種普遍的體內濕氣太重的主要表現，當然假如一個人體內濕氣太重的和衣而臥，便會病癥壓身，對健康是十分不好的，而針對一些怕胖的人而言體內濕氣太重，也是造成肥胖癥的一個最關鍵的原因。

總的來說體內濕氣太重對人的健康是有很多不好的影響了，那麼假如一個人的體內濕氣太重得話，那麼應當要該怎么辦叱?日常生活有什么方式 能夠 調整體內濕氣太重的問題呢?

在發病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫濕邪”中，中醫學最怕濕濁。寒、熱都找邦企，寒則溫之，熱則寒之;有風咱就祛風，有燥咱就潤肺，有暑咱就清暑。用化濕的方式 ，十有八九會傷了體液，濕濁還是除沒去，因此 中醫學里除開化濕，也有清熱利濕、利濕、滲濕等應對濕濁的方式 濕是最非常容易滲入的。 一直要與其他濕邪沆瀣一氣。體內濕氣遇涼則變成濕寒，體內濕氣受熱則變成寒濕，體內濕氣遇風則變成風濕病， 體內濕氣在皮下組織，就產生肥胖癥……

為何當代人的病那麼繁雜，那麼不易治?由于她們身體有濕，身體之外的濕邪一直和身體的體內濕氣聲東擊西，糾纏不休!怎能分辨自身身體是否有濕呢?

最方便快捷的方法是看排便： 假如大便不成形，長期性大便糖稀，必定身體有濕.假如排便成型，但排便完后以后都會有一些粘在坐便器上，難以沖下來，這也是身體有濕的一種主要表現，由于體內濕氣有粘膩的特性。

如果有便秘，而且解出來的大便不成形，那表明身體的體內濕氣早已太重太重了 . 假如你確實不愿意觀查排便， ，吐出來嘴巴觀查一下 黃中帶膩，那就是身體有濕的主要表現。黃得越厲害，或是膩得越厲害，表明濕濁越厲害。

有些人，每天早上七點該醒來的情況下還感覺想睡覺，感覺頭頂有一種東西再裹著，令人打不起精神，或者感覺的身上有一種東西在裹住，令人不想彈出，也可以分辨他濕寒很重。中醫學里講“濕重如裹”，這類被包囊著的覺得便是人體對體內濕氣的體會，仿佛衣著一件洗后沒干的襯衣一樣那麼怪怪的。