燕麥怎么吃，享受燕麥的美味

燕麥片是當(dāng)代人很喜歡的身心健康便捷的營養(yǎng)成分食品，非常是許多工薪族都很喜歡把燕麥片作為早飯來吃，由于不僅美味可口，并且營養(yǎng)豐富，可是一種東西吃丟多了免不了很膩，所以說我們何不多學(xué)習(xí)燕麥怎么吃，隨后每日有不一樣的花式，給你享有燕麥片這類美味可口。

針對(duì)燕麥怎么吃的問題，不僅糖尿病患者也有女士都能夠多吃燕麥片，徹底不影響身心健康，可是我們要留意飲食搭配，那樣才能夠 更健康。并且能夠 享有大量的美味可口。

麥片的吃法：

早飯燕麥片配生雞蛋更能營養(yǎng)均衡，就蛋白來講，天然植物食材的蛋白質(zhì)含量通常比不上畜類食材成分豐富多彩，且身體消化吸收、使用率稍低。

1.藍(lán)莓干麥片餅干

原材料：鮮奶油85克是，白砂糖75克是，蛋1顆，低筋粉150克是，藍(lán)莓干50克是，燕麥粉60克是，鮮牛奶1又1/3袋。

做法：

1.鮮奶油變軟后，與白砂糖打成松發(fā)皮膚變白。

2.蛋打撒成雞蛋液后，分2～3次添加做法1中翻拌，篩入低筋粉，再添加鮮牛奶攪拌均勻。

3.藍(lán)莓干先泡茶變軟，控干水份后剁碎，與燕麥粉一起添加做法2中翻拌即是面煳。

4.烘烤盤先鋪平烤盤紙，將做法3的面煳裝進(jìn)擠花袋，不必套花嘴立即擠進(jìn)烤盤里，約可擠25份，再放進(jìn)電烤箱頂層，以180℃約烤15分鐘就可以。