秋季吃什么水果比較好您知道嗎？

秋天是許多新鮮水果發售的時節，吃蘋果對身體的身心健康有很多的益處，當然不一樣類型的新鮮水果它的健康養生作用也全是不一樣的，蘋果，紅心柚，香蕉蘋果，芒果這些可以說秋天是新鮮水果數最多的一個時節了，不一樣的新鮮水果他的營養成分成分哪些的也全是不一樣的，因而針對我們而言秋天吃蘋果實際上也是有很多注重的。

那麼應對秋天的那么多新鮮水果我們要如何選擇呢?什么新鮮水果要多吃，什么新鮮水果要少吃完呢?新鮮水果要如何吃最科學研究，如何運用新鮮水果健康養生呢?

夏季漸漸地過去，干躁的秋天逐漸出面。秋天，不但產生了怡人的溫度，也給寶寶產生許多苦惱：秋燥、腹瀉、皮膚問題等。在秋天讓孩子吃點怪味新鮮水果，不但能提高腎臟功能，還能抵擋過盛肺氣虛的入侵。下邊，就一起來學習培訓一下吧!

一、鮮梨--潤肺止咳防咳

梨，是秋天最常見的水果，具備清熱解毒生津止渴、潤肺止咳化痰之作用。在干躁的秋天吃些梨，有利于消化吸收、調理躁熱、口干舌燥、防止咳嗽。美味可口的梨粥，非常合適6月以上的小寶寶。

作法：將梨清洗，連皮剁碎，削皮，添加適量的水，用慢火煮30分鐘，撈起來梨塊，添加淘凈的梗米，按基本熬成粥就可以。

金奇仕營養成分tips：梨歸屬于涼性水果，寒癥、腹瀉、身體素質寒涼的小寶寶應盡量避免吃。