酸牛奶什么時候喝最好

酸奶是許多女士的摯愛，他們乃至還會繼續把酸奶當做是一種零食來服用，隔三差五的就喝上一杯，那類甜酸的口感令女士回味無窮不己，而酸牛奶里邊所帶有的豐富多彩營養成分還能夠為身體出示所必不可少的營養元素，能為身體補充動能，能夠說成一種非常好的營養保健品，那麼，酸奶酸奶何時喝最好是呢?

很多人都了解喝酸奶對身體健康有益處，也有些人每日都是喝上一杯，可是針對酸牛奶的時間，很多人卻并沒有注重，通常是想喝就喝，實際上，那樣可能會消耗掉酸牛奶中的營養成分，那麼，到底酸奶何時喝最好是?

餐后喝有益于消化吸收營養成分。一般來說，餐后30分鐘到2個鐘頭中間食用酸牛奶實際效果最好。人到一般 情況下，胃酸的PH值在1—3中間;空肚時，胃酸展現酸堿性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生長發育。僅有當胃里PH值較為高，才可以讓酸牛奶中的乳酸菌飲料充足生長發育，有益于身心健康。餐后兩小時上下，人的胃酸被稀釋液，PH值會升高到3—5，這時候酸牛奶，對消化吸收在其中的營養成分最有益。