喝牛奶什么時候?qū)ι眢w最好，最佳時間你知道嗎？

牛乳是身體鈣的最好來源于，并且鈣磷占比十分適度，有利于鈣的消化吸收。何時喝純牛奶對人體最好是?喝純牛奶的最佳時間——臨睡前兩小時。

據(jù)科研說明，因為睡前兩小時是身體基礎(chǔ)代謝更為充沛的環(huán)節(jié)，有益消化吸收，對推動皮膚新體細胞的造成有十分強的功效，進而防衰老。另外，對青少年兒童而言，影響發(fā)肓的較大要素———兒童生長激素，在深睡眠后1鐘頭會出現(xiàn)一個濃度值高峰時段。因而，喝純牛奶的最佳時間為睡前兩小時。