三根手指太撐了怎么辦

　　作為一名辦公室白領(lǐng)，長時(shí)間地坐在電腦前面辦公已經(jīng)成為了我們的日常。然而，這種工作方式也帶來了很多身體上的問題，如肩頸疼痛、腰酸背痛等等。其中一種比較常見的問題就是手指太撐了。如果你也有這樣的困擾，那么請繼續(xù)往下看，本文將為你詳細(xì)介紹三根手指太撐了的原因和解決方法。

　　原因一： 鍵盤高度不當(dāng)

　　鍵盤的高度對于手指的健康非常重要。如果鍵盤的高度不當(dāng)，就會導(dǎo)致手指過度撐起，從而引發(fā)手指疼痛。因此，在使用鍵盤的時(shí)候，一定要注意鍵盤的高度是否適合自己的手掌。如果不適合，可以通過調(diào)整鍵盤的高度或者使用鍵盤托架來解決。

　　原因二： 長時(shí)間敲打鍵盤

　　長時(shí)間敲打鍵盤也是導(dǎo)致手指太撐的原因之一。當(dāng)我們在鍵盤上快速打字時(shí)，手指的關(guān)節(jié)會不停地運(yùn)動，從而導(dǎo)致手指過度疲勞。如果長時(shí)間持續(xù)這種狀態(tài)，就會引起手指的疼痛和不適。因此，我們要注意控制敲打鍵盤的時(shí)間，每隔一段時(shí)間就要停下來休息一下，給手指一個(gè)放松的機(jī)會。

　　原因三： 手勢不正確

　　手指的姿勢也是引起手指太撐的原因之一。如果我們的手指姿勢不正確，就會導(dǎo)致手指過度撐起，從而引發(fā)手指疼痛。因此，在使用鍵盤的時(shí)候，要注意手指的姿勢是否正確。正確的手指姿勢應(yīng)該是手掌放平，手指彎曲，輕輕觸碰鍵盤，不要用力按壓。

　　解決方法一： 使用手指伸展器

　　手指伸展器是一種可以幫助我們放松手指的工具。在工作間隙，我們可以使用手指伸展器進(jìn)行手指按摩和伸展，從而緩解手指的疼痛和不適。

　　解決方法二： 按摩手指

　　手指按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手指的疼痛和不適。在工作間隙，我們可以進(jìn)行手指按摩，可以使用手指按摩器等工具，也可以通過手指互相按摩，放松手指肌肉。

　　解決方法三： 調(diào)整工作姿勢

　　調(diào)整工作姿勢也是緩解手指疼痛的方法之一。我們可以調(diào)整鍵盤的高度，讓手指自然放松;也可以調(diào)整工作位置，避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢。

　　總之，手指太撐是一種比較常見的辦公室病癥。我們在工作的時(shí)候一定要注意手指的健康，調(diào)整工作姿勢，使用手指伸展器和進(jìn)行手指按摩等方法，從而緩解手指的疼痛和不適。