茯苓怎么喝能祛斑？

　　茯苓是一種常見(jiàn)的中藥材，具有清熱利水、調(diào)理脾胃、安神等功效。茯苓還有一項(xiàng)重要的作用，就是祛斑。下面我來(lái)為大家介紹一下茯苓怎么喝能祛斑。

　　1、茯苓水

　　茯苓水是最簡(jiǎn)單的茯苓喝法，只需將茯苓洗凈切成小片或小塊，加入適量的水中，煮沸后改用小火煮30分鐘即可。茯苓水可以代替平常飲用的白開(kāi)水，每天喝一杯，能夠清熱解毒，消除體內(nèi)毒素，調(diào)理內(nèi)分泌，淡化斑點(diǎn)。

　　2、茯苓綠豆湯

　　將茯苓和綠豆分別洗凈，加適量水放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，燉煮2小時(shí)左右即可。茯苓綠豆湯能夠清熱解毒，調(diào)理氣血，促進(jìn)新陳代謝，使斑點(diǎn)逐漸淡化。

　　3、茯苓山藥粥

　　將茯苓、山藥、糯米分別洗凈，放入電飯煲中，加入適量的水和適量的冰糖，煮熟后即可食用。茯苓山藥粥能夠養(yǎng)胃健脾、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓肌膚更加健康美麗。

　　4、茯苓桂圓紅棗湯

　　將茯苓、桂圓、紅棗分別洗凈，加入適量的水，煮沸后改用小火煮20分鐘左右，即可飲用。茯苓桂圓紅棗湯能夠調(diào)養(yǎng)氣血，清熱解毒，祛斑美膚。

　　需要注意的是，茯苓雖然能夠祛斑，但并不是所有人都適合喝茯苓湯。有些人可能會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，例如胃口變差、口干舌燥、大便干燥等，這些都是因?yàn)檐蜍叩那鍩崂饔锰珡?qiáng)所致。因此，喝茯苓湯前最好先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，避免出現(xiàn)不必要的不適反應(yīng)。