快動眼睡眠（睡眠的最后階段）

快動眼睡眠（睡眠的最后階段）

快動眼睡眠 （睡眠的最后階段） 次瀏覽 | 2022.12.02 11:41:16 更新 來源 ：互聯網 精選百科 本文由作者推薦 快動眼睡眠睡眠的最后階段

快動眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或異相睡眠，是睡眠的最后一個階段。

中文名

快動眼睡眠

外文名

Rapid Eye Movement

別名

快波睡眠

發現日期

1952年

簡介

心理學將人的整個睡眠過程可以分為5個階段，在不同的睡眠階段腦電波有不同形態的變化。

情況

睡眠的最后一個階段稱為“快動眼睡眠”（簡稱REM，為rapid?eye?movement的縮寫）階段，快動眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或異相睡眠，這個階段之所以的名，是因為存在一個特殊現象，即快動眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現象，呼吸和心跳變得不規則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。

早在1952年，美國芝加哥大學生理教研室有位古萊托曼教授，一生致力于睡眠的研究，對人在睡眠時眼球的活動很感興趣：“人在睡眠時眼球活動有什么規律呢？”他將此課題交給了手下一名研究生阿塞林斯基。阿塞林斯林思路極為活躍，他想：“與其僅僅觀察眼球活動還不如順便將腦電和肌電圖也記錄下來。”

世界上有些重大發現，其實有時是產生在無意之間。正是古萊托曼—阿塞林斯基的這次實驗，竟對睡眠科學研究產生了極其重要的影響。實驗結果發現，睡眠中眼球激烈活動(約每秒一次)，這種活動每夜出現4～5次，平均每次持續20分鐘左右，持續時間越到后來越長。每當眼球急速運動時，腦電波類似于睡眠第1階段，即低幅快波。從肌電圖上看到肌張力是整個睡眠期間最低的，幾乎呈癱軟狀態，但手指、腳趾卻常出現不規律活動。

要想把受試者叫醒，其難易程度(喚醒閾)與睡眠第2階段，即淺睡眠階段相似。醒來后絕大多數人會說：“我正在做一個夢，夢見……”，然后繪聲繪色地講起來。

根據實驗研究證明，快動眼睡眠和腦干內5－羥色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素遞質系統有關。快動眼睡眠的發現，給睡眠科學帶來了一個大的飛躍，是睡眠科學研究中的一塊極為重要的里程碑。

參考資料