保護(hù)視力

更新時(shí)間:2025-12-25 18:44:07 閱讀：評(píng)論：0

美女坐愛(ài)-關(guān)于石榴的作文

2023年4月19日發(fā)(作者：哈族)愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)7篇
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中
大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)
認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。
它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明
常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可先進(jìn)工作者發(fā)言稿是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、
不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高，身
邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率
多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)
護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的
日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6
月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖
一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不
在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果
和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)
養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身
體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適
當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/span>
4、做好保健：
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，

保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，
常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適
當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度
加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，
讓生命更精彩!
__ 小學(xué)大隊(duì)部
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)2
全體少先隊(duì)員們：
目前，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世
界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--
45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000
萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)美女鎖屏期期初
視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，
數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這
里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意
一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)
小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。
二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在
家用眼時(shí)間(如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼
睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30
分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。看電
視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：
胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有
保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、
多看遠(yuǎn)方綠色景物。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自
己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
倡議人__
20__年__月__日
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)3
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員
的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危
害和不便呢?
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及
青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因
高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，感恩類(lèi)作文我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大
多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境
密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意
用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童鵝肉和什么一起燉好吃近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因
此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，
不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造
成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸
離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或
防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：
20__年__月__日
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
20_年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主
題是“___，___”。眼之為物，居功甚偉，讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、游山
玩水，弈棋打球，開(kāi)車(chē)行路、哪件事不需要用到眼睛?
可是，據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近
視。年齡逐增，視力日減，成長(zhǎng)的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞
過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可
惜我們置若罔聞，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)
清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：
一、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：
通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼
習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，避免用眼過(guò)
度。
二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果
和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭
配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝
臟等。
三、堅(jiān)持做好眼保健操：
聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光;提倡戶(hù)外活動(dòng)，特別是球類(lèi)活動(dòng);認(rèn)真正確到
位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。
四、控制加深近視度數(shù)：
定期視力檢查拾金不昧感謝信，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及早到
正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，
逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭

去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!
__學(xué)校
20_年6月6日
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)5
隊(duì)員們：
眼睛是人類(lèi)觀察世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，
所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，尤其青少年近視
的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要
一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，
先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間
看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視
力下降，眼睛疲勞、過(guò)度所致。
少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距
離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看不言而喻造句遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需和田玉如何鑒別配
眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。
5、做眼保健操，保證充足睡眠。
6、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、
酒等不良習(xí)慣。
__小學(xué)少先大隊(duì)
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)6
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到
生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看
見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正
直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑
容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離

開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。
為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做
起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力
不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與__年相比，視力不良檢
查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率
為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與__年相比，視力檢出率也大
幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健
康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的.問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我
們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與
綠色植物。
(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮
度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離
書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和
甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，
我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，
像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：___

20__年_月_日
愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力倡議書(shū)7
同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它。相信這句話，
不少同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的
小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確，在我國(guó)約有6億人近視，
而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62.3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國(guó)
為25%，德國(guó)為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距
相比同學(xué)們聽(tīng)了都會(huì)吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛，
預(yù)防近視。
有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī)，
發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的便利，可在使
用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護(hù)好我們的視力，對(duì)此。我向大家提
出幾點(diǎn)建議：
1、使用電腦屏幕閱讀和書(shū)面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。
3、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手
機(jī)的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護(hù)好眼
睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

葬花人-我喜歡的美食

本文發(fā)布于:2023-04-19 05:33:31，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！

本文鏈接：http://m.newhan.cn/zhishi/e/action/ShowInfo.php?classid=88&id=15278

版權(quán)聲明：本站內(nèi)容均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，僅供演示用，請(qǐng)勿用于商業(yè)和其他非法用途。如果侵犯了您的權(quán)益請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們將在24小時(shí)內(nèi)刪除。

本文word下載地址：保護(hù)視力.doc

本文 PDF 下載地址：保護(hù)視力.pdf

上一篇：公共安全知識(shí)

下一篇：天保工程

標(biāo)簽：保護(hù)視力

相關(guān)文章

2024-03-26關(guān)于保護(hù)視力的手抄報(bào)內(nèi)容
2024-03-26保護(hù)視力的手抄報(bào)內(nèi)容
2024-02-132020屆青海昆侖中學(xué)高三英語(yǔ)第三次聯(lián)考試卷及答案解析
2023-03-16保護(hù)視力作文

留言與評(píng)論（共有 0 條評(píng)論）