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               中老年運動
              
              無能為力什么意思-鑒別鉆石的最簡單方法2023年3月15日發(作者：xscale)1老年人身體的各項機能都在下降，所以鍛煉身體是不能避免的，那么對于老年人來說應該如何的鍛煉身體呢尤其是很多時候他們只能進行一些室內的運動的。以下是為你整理的老年人在室內的鍛煉方式介紹，希望能幫到你。老年人在室內的鍛煉方式1、貓弓腰式伸展具體做法：全程四肢著地，手與肩膀垂直，膝蓋與臀部垂直;需要緩沖的人可在膝蓋下面墊上
              
              
              時間：2023-03-15  熱度：5℃
              
            
              
          
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