減肥計(jì)劃
怎樣和孩子溝通-七子白2023年3月14日發(fā)(作者：群尸玩過界下載)一個(gè)合理的減肥計(jì)劃表第一周減肥剛開始時(shí)，首先是要改善日常飲食，特別是喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，想減肥就要戒除油膩、高熱和辛辣的食物，盡量清淡為好。推薦食物有：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包。早包，也可以是粗糧小饅頭，吃飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時(shí)飲用補(bǔ)充水分。中餐一個(gè)水蒸蛋搭配燙
時(shí)間：2023-03-14 熱度：2℃
