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               如何控制自己的情緒
              
              紙傘的折法-電腦怎么打根號2023年3月5日發(作者：神仙道2)控制情緒的18種方法1.學會轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，使緊張情緒松馳下來。2.學會宣泄。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不采取適當的方法加以宣泄和調節，對身心都將產生消極影響。因此，如果一個有不愉快的事情及
              
              
              時間：2023-03-05  熱度：3℃
              
            
              
          
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