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               如何讓腿變直
              
              北京市病假工資-中庸之道的意思2023年3月20日發(fā)(作者：眼字拼音)健身房里如何安排腿部訓(xùn)練有練腿的想法是很好的哦。一般健身初學(xué)者不太喜歡練腿，一個是覺得沒有肌肉更明顯的上半身值得炫耀，另一方面也覺得累和麻煩。但是腿部肌肉群占到了全身肌肉60%的重量，鍛煉腿部肌肉有利于增加身體肌肉含量，增加基礎(chǔ)代謝率，從而讓體脂率降到更低。而且，鍛煉腿部肌肉還非常有利于睪酮素(一種雄性荷爾蒙)的分泌，提升男性的
              
              
              時間：2023-03-20  熱度：5℃
              
            
              
          
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