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               心理管理
              
              測手機網速-男孩子喜歡你的表現2023年3月12日發(作者：社會實踐工作總結)心理層面正面思想中斷負面思想冥想和沉思限制憂郁的時間處理壓力的兩大取向――以情緒為焦點的處理模式5.6壓力與焦慮生理層面呼吸調節肌肉松馳讓自己微笑多做有氧運動1.多做有氧運動；2.多做松弛身心運動；3.把可能的負面后果可視化(visualize)、明朗化，最好寫在或畫在紙上；4.把心中的具體計劃、解決問題的步驟寫在紙上；
              
              
              時間：2023-03-12  熱度：9℃
              
            
              
          
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