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               怎么提高跑步速度
              
              家鄉的變化作文-菜名大全2023年3月18日發(作者：死魚眼是什么樣子的)1提高短跑速度的練習方法有哪些短跑不同于其他跑步，其他跑步注重的是養生和耐力，而短跑其實更接近無氧運動，需要短時間的爆發力，掌握好練習方法，能讓你的短跑更有速度。下面是分享的短跑提高速度的練習方法，一起來看看吧。速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90~95%的強度進行20~60m跑，每組跑4~5次，每次休息3~6分鐘
              
              
              時間：2023-03-18  熱度：3℃
              
            
              
          
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