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               怎么練習肺活量
              
              復試通知-美如意2023年3月19日發(fā)(作者：述職述廉述法報告)提高肺活量的方法跑步：這是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能實行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回來，如此反復地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。快步并非說速度一定要飛快，而是要拉大步子快走，因為速度過快學生承受不了。因為當前很多學生都沒有定期鍛煉的習慣，所以在練變速跑前
              
              
              時間：2023-03-19  熱度：6℃
              
            
              
          
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