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            • 拉伸動作長高
              現在與未來-新婚快樂2023年4月12日發(作者:淘寶網零食)初中生快速長高的方法幾招教你暴長!初中生長高補充營養吃的哲學在于營養均衡,營養充分很容易,難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食,增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素,其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣
              時間:2023-04-12  熱度:4℃
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