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               提臀運動
              
              描寫節日的詩-共存共榮2023年3月15日發(作者：向左轉)1下蹲運動好處多既能提臀又瘦腿想要讓自己的臀部變得更翹更結實嗎？想要讓自己腿部的贅肉都消掉嗎？那就跟著一起來做下這幾個提臀又瘦腿的運動吧。下蹲運動的好處：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。下蹲運動的好處：下蹲5分鐘，塑造翹臀蠻腰、筆直美腿。要塑造有女人味的身型，首先
              
              
              時間：2023-03-15  熱度：5℃
              
            
              
          
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