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               如何改善睡眠質量？
              
              民主生活會情況報告-生寶寶的祝福語2023年5月22日發(作者：循循善誘什么意思)如何改善睡眠質量？ 很多人在睡了10個小時起床，仍然覺得疲倦;而有些人只需要六個小時的睡眠，便可以重新精神煥發。這是因為除了睡眠的長短的影響外，睡眠的質量對健康也有著不可估量的影響。若你的睡眠質量越高，那你需要的睡眠的時間也就可以少一些。所以提高你的睡眠質量，便是縮短你的睡眠質量的第一條秘方。  我們需要多久的睡眠時
              
              
              時間：2023-05-22  熱度：7℃
              
            
              
          
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