2024年4月2日發(fā)(作者：讀書的古詩詞) 一平方米的靜心?讀后感 一平方米的靜心，當我看到這個標題的時候就被深深吸引了。從書名我們就可以知道，原來我們靜心，不需要有多大的空間，一平方米就夠了。 這本書是沙朗．莎茲伯格是美國知名的靜心導師著作的。為嘈雜職場定制的心靈靜謐課，教你在方寸之間，給世界降噪，讓心靈重歸正念。 我們常常心煩雜亂，對生活焦慮，對工作失去信心。畫地為牢，讓自己身心疲憊。想要擺脫

2023年12月10日發(fā)(作者：企業(yè)價值觀)-正念團輔訓練在教學中的應用與實踐 【摘 要】 初中時期是青少年人際交往、情緒調(diào)節(jié)、社會適應、自我調(diào)節(jié)等能力培養(yǎng)的重要時期,也是心理問題的多發(fā)期。依據(jù)心理健康雙因素模型關注初中生的心理健康狀況并探尋提升初中生心理健康水平的干預方法,是心理教師日常工作的重要組成部分。本次研究通過4周多的正念訓練，低自我控制的中學生在參加正念訓練后，其自我報告的自我控制水

2023年12月6日發(fā)(作者：又簡單又好看的畫)-青少年心理治療方法：辯證行為療法 辯證行為療法（dialectical behavior therapy，簡稱DBT）是一種針對復雜的、難以治療的心理障礙和問題的認知行為療法。辯證行為療法中基本的辯證是來訪者在幫助其改變的背景中的驗證和接受。辯證行為療法的接受程序包括正念（如注意現(xiàn)在、采取非評價的立場、炙注有效性）和種種基于驗證和按受的策略。辯證行