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               熬夜到天亮
              
              母親節日-婦女節快樂英語2023年3月17日發(作者：控輟保學內容)有關熬夜養生知識有哪些一般人正常的睡眠時間應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。下面是小編為大家整理的熬夜養生知識有哪些，希望對你們有幫助。熬夜必備的養生保健知識一、增強營養熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。并且還要多補充含
              
              
              時間：2023-03-17  熱度：2℃
              
            
              
          
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