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               瘦腰瑜伽
              
              教師辭職信-真情真愛2023年3月17日發(作者：艱苦的意思)瘦腰的最快速方法美眉們總是在為自己腰部的贅肉煩惱，但其實瘦腰的方法有很多，如瑜伽瘦腰法、啞鈴瘦腰操、健身球瘦腰操等等，這些都是解決腰部贅肉的最快速有效的方法。下面隨店鋪一起看看吧。瘦腰的最快速方法一：瘦腰操1、側臥瘦腰操人側臥在地上，兩腿伸直，肘部呈90度支撐身體，收緊大腿后繃直小腿，抬起上方的一只腿至45度角，堅持五秒鐘后放下，交換另
              
              
              時間：2023-03-17  熱度：3℃
              
            
              
          
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