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            • 腳扭傷了怎么恢復最快?如何緩解疼痛?
              2024年3月25日發(作者:800字美文)腳扭傷了怎么恢復最快?如何緩解疼痛? 導讀 在運動過程中,難免會碰到腳踝扭傷的情形。按傳統的方法,就是長時間的休息,減少行走,直至完全恢復。可是長時間休息,會導致肌肉萎縮,關節活動不靈活,影響工作和學習。 因此,要想更好更快的恢復腳踝功能,需要在48小時內的急性期做好正確的措施,過了急性期后,就得積極進行康復訓練。 扭傷的48小時以內 做到4步: 一:
              時間:2024-03-25  熱度:8℃
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