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               腳扭傷了怎么恢復最快?如何緩解疼痛?
              
              2024年3月25日發(作者：800字美文)腳扭傷了怎么恢復最快？如何緩解疼痛？ 導讀 在運動過程中，難免會碰到腳踝扭傷的情形。按傳統的方法，就是長時間的休息，減少行走，直至完全恢復。可是長時間休息，會導致肌肉萎縮，關節活動不靈活，影響工作和學習。 因此，要想更好更快的恢復腳踝功能，需要在48小時內的急性期做好正確的措施，過了急性期后，就得積極進行康復訓練。  扭傷的48小時以內 做到4步： 一：
              
              
              時間：2024-03-25  熱度：8℃
              
            
              
          
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