共給-借的組詞2023年3月21日發(fā)(作者：讓)第1頁怎么鍛煉可以瘦肚子呢？一些女性因為運(yùn)動量比較小，在加上工作或者其他的原因，總是要長時間的坐著，這樣就會讓腹部的贅肉越來越多，小腹也就會慢慢的隆起，這時候體型就變得非常的難看，穿衣服上也就有了許多的限制。那么，如果女性想要減一減肚子，應(yīng)該進(jìn)行一些什么運(yùn)動比較好呢?1.揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈