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            • 腿部肌肉鍛煉
              大棗茶-戒煙皮膚會變好嗎2023年3月16日發(作者:青島櫸園學校)全身各部肌肉鍛煉 全身動作與鍛煉部位的對應如下: 頸部 頸肌:單手側壓頸屈伸 雙手正壓頸屈伸 頭壓鐵片頸屈伸 肩部 三角肌前部:前平舉 三角肌中部:側平舉 側平拉 三角肌后部:俯身側平舉 直立推舉 胸部 胸大肌:平臥舉 上斜臥舉 下斜臥舉 仰臥飛鳥 臥式 兩臂上拉 臂部 上臂三頭肌:臂屈伸 俯身臂屈伸 臥式
              時間:2023-03-16  熱度:4℃
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