2024年3月22日發(作者：臘八飯)【每日一膳】薏仁蕎麥瘦腿茶：開胃... 這樣我們的推送才能繼續出現在你的訂閱列表里 不然的話你我就要相忘于江湖了

2024年3月17日發(作者：連連看20合1) 2023年三伏天是從什么時候開始 2023年三伏天是從什么時候開始 2023年三伏天從什么時候開始到什么時候結束：2023年三伏天從7月16日開始，8月24日結束，歷時40天。 初伏：2023年7月16日——2023年7月25日，共10天中伏：2023年7月26日——2023年8月14日，共20天末伏：2023年8月15日——2023年8月24日，

2024年3月13日發(作者：開學那天)初夏養生食譜和功效作用 1. 清燉銀耳蓮子湯 食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖 功效：補肺生津、潤燥止渴、滋養心脾 做法：將銀耳、蓮子、紅棗、枸杞放入砂鍋中，加適量清水，文火燉煮1小時，最后加入冰糖調味即可。 2. 涼拌西瓜皮 食材：西瓜皮、姜絲、蒜末、鹽、醋、白糖、香油 功效：清熱解毒、利尿退腫、解暑消暴 做法：將西瓜皮刮去外層綠色部分，切

2024年3月7日發(作者：驕傲歌詞)把紅豆當主食吃減肥嗎紅豆怎么做減肥 紅豆有很好的減肥消水腫功效，因為紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的效果。 一、把紅豆當主食吃減肥嗎 能減肥。 紅豆代替米飯是可以減肥的，因為紅豆的熱量很低，平均每100克紅豆熱量只有62卡左右，而米飯每100的熱量是330卡，由此可以看出紅豆的熱量比米飯低很多，

2024年2月17日發(作者：安全誓詞)21種排毒祛濕茶 排毒祛濕茶有： 1.用荷葉10克、陳皮10克，開水浸泡20分鐘后代茶飲，因為荷葉能通便排毒降濁，陳皮有健脾祛濕的作用。 2.用砂仁5克搗碎、山楂10克切片泡水，因為砂仁有化濕行氣的作用，而山楂有降脂通脈的作用，所以能很好的排毒袪濕。 3.用白術10克、菊花10克泡茶，因為白術有燥濕健脾、菊花有清熱解毒的作用，所以效果也很好。 4.五花去濕茶

2023年12月24日發(作者：長款衛衣)秋冬季中藥養生湯 一：山藥豬蹄湯 功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣 材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒 做法 1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段; 2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油; 3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉

紅豆薏仁（良好的藥用和健康食品）

早餐吃什么養顏美容早餐是每天必須要吃，而美容養顏又養生的早餐是mm們最愛的。那么，早餐吃什么養顏美容呢?下面跟著店鋪一起來了解一下吧。早餐養顏美容的食物1、草莓薏仁優格功效：清毒、美白、去積水，一次完成。這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+谷類脆片類似，不同之處只在于把牛奶換成優格、谷類脆片換成薏仁，再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。草莓的維他命C含量頗高，又必須趁新鮮食用，加上多汁酸甜的口感，幾乎

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