力量訓(xùn)練
精彩的瞬間作文-上海理工大學(xué)研究生院2023年5月22日發(fā)(作者：雷鋒日是什么時(shí)候)李小龍認(rèn)為，正確的力量訓(xùn)練才能使力量增加。但他在進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，卻總是非常謹(jǐn)慎小心而有選擇。他的目的在于避免那些妨礙攻防格斗的無效訓(xùn)練方法，并使得自身的勁力能合理的、完整的發(fā)出。在訓(xùn)練的同時(shí)，還必須同時(shí)進(jìn)行速度與增加身體的柔軟程度，以及靈活性的訓(xùn)練，以促進(jìn)完美動(dòng)作的完成。肌肉力量也可分為靜力性和動(dòng)力性兩種形式，靜力
時(shí)間：2023-05-22 熱度：2℃
