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            • 跑步拉伸
              衣服靜電-王封2023年3月9日發(作者:不悔青春)跑步后堅持拉伸,為什么小腿還是很粗第一:為什么跑步后拉伸小腿還是變粗了?小腿上有兩塊重要肌肉,一塊叫腓腸肌,也就是我們平常說的小腿肚。這塊肌肉主要幫我們完成站立、步行、跳躍;另一塊肌肉則是比目魚肌,在小腿深層。可以在視覺上拉長小腿。一般人都是腓腸肌比比目魚肌發達,這樣從視覺上看,小腿肚會突出,腿部顯粗。這時如果做一些拉伸運動,鍛煉比目魚肌,就會讓
              時間:2023-03-09  熱度:1℃
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