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               跑步拉伸
              
              衣服靜電-王封2023年3月9日發(作者：不悔青春)跑步后堅持拉伸,為什么小腿還是很粗第一：為什么跑步后拉伸小腿還是變粗了？小腿上有兩塊重要肌肉，一塊叫腓腸肌，也就是我們平常說的小腿肚。這塊肌肉主要幫我們完成站立、步行、跳躍；另一塊肌肉則是比目魚肌，在小腿深層。可以在視覺上拉長小腿。一般人都是腓腸肌比比目魚肌發達，這樣從視覺上看，小腿肚會突出，腿部顯粗。這時如果做一些拉伸運動，鍛煉比目魚肌，就會讓
              
              
              時間：2023-03-09  熱度：1℃
              
            
              
          
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