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               跳繩的方法
              
              祝福我-屋面卷材防水2023年3月12日發(作者：芒果吃多)第1頁共3頁體育（跳繩）訓練研究技巧理論一、一分鐘跳繩技巧練習跳繩時應注意的事項：1、選擇適當的場地灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免，最好選擇鋪木板的室內體育館。2、穿著適當的服裝跳繩時，最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋，這樣活動起來會使你感到輕松舒適，也比較不會受傷3、充分做好準備活動跳繩是一項比較激烈的運動，練習
              
              
              時間：2023-03-12  熱度：4℃
              
            
              
          
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