血管硬化怎么辦？(血管硬化怎么辦？)

血管硬化怎么辦？血管硬化病人應(yīng)當(dāng)改善飲食習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉、改善生活方式，并接受醫(yī)生開出的治療方案。

血管硬化通常指動(dòng)脈硬化，主要是隨著年齡增長(zhǎng)，血管壁的彈性減弱，動(dòng)脈壁變厚，動(dòng)脈的直徑也會(huì)變大。

動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化是兩個(gè)不同的概念，可以采取一些調(diào)理措施來(lái)緩解。

1、飲食中應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)充足，適當(dāng)攝入碳水化合物，避免飽和脂肪酸，增加奶類、蛋類、豆制品、新鮮水果、新鮮蔬菜等食物的攝入，烹飪方法多選擇蒸、煮、燉，避免炸、烤、油煎。

2、每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5次，每次保持30分鐘以上，可以提升身體代謝能力，改善血液循環(huán)功能。

3、戒煙限酒，避免熬夜，改善不良的生活習(xí)慣。

4、血管硬化患者最好去醫(yī)院檢查血脂，如果血脂升高，需要進(jìn)行降脂治療，如果是因動(dòng)脈粥樣硬化斑塊導(dǎo)致血管腔狹窄或閉塞，就要盡快去醫(yī)院接受治療了。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李艷芳對(duì)本內(nèi)容進(jìn)行了審核。

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多的友564757b347

對(duì)于血管硬化，可以通過(guò)食用能夠清理人體血液中垃圾的食物來(lái)調(diào)理，比如白余陪果、山楂、蘆鉛禪筍、火麻、大豆等，最好經(jīng)常喝白果火麻仁茶，它具有清理血管垃圾、改善血管硬化、養(yǎng)護(hù)血管的作用，有助于血管硬化的輔助調(diào)理和預(yù)防。

成都川蜀血管病醫(yī)院cs

隨著年齡的增長(zhǎng)，血管硬化和皺紋是不可逆的退行性病變，重要的是盡量延緩這一過(guò)程，建議多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食以粗糧、蔬菜為主，少吃肉、魚、蛋、奶類食物。

耿直還昂然的乖乖1985

血管硬化指的是血管內(nèi)壁變得僵硬，管腔狹窄及小血管閉塞，從而導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)減少，引發(fā)一系列病理變化。

許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象，而血管本來(lái)應(yīng)該是柔軟有彈性的，以便于血液流動(dòng)順暢。

動(dòng)脈硬化的血管壁會(huì)變厚變硬，內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤，這是由于膽固醇和血小板在血管壁上的附著造成的隆起。

血管內(nèi)腔變窄，使血液循環(huán)受阻，如果不及時(shí)采取措施，最終可能會(huì)完全堵塞。

合理的飲食可防治動(dòng)脈硬化，因?yàn)檠呤莿?dòng)脈硬化的主要高血脂的病因是由飲食不當(dāng)引起的，因此要有效控制血脂，就需要進(jìn)行合理的飲食控制。

合理飲食可以歸納為：1、為了保持體重在正常范圍內(nèi)，超重和肥胖者應(yīng)該逐漸控制飲食，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，每月減輕0.5～1千克體重。

盡量少吃含糖量較高的糖果和糕點(diǎn)。

2、血漿膽固醇升高者應(yīng)當(dāng)盡量少食用含有高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等，但要確保攝入足夠的蛋白質(zhì)，雖然蛋黃含有較高的膽固醇，但其中含有卵磷脂，有防治動(dòng)脈硬化的作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過(guò)2個(gè)。

3、為了預(yù)防動(dòng)脈硬化，應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，以植物油為主，盡量少吃動(dòng)物油，但也不能完全不吃，建議動(dòng)物油和植物油的比例為1:3。

4、為了降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化，我們應(yīng)該多吃富含維生素和纖維素的食物，比如新鮮水果、豆類、蔬菜等，主食可以少精煉，因?yàn)榇旨Z中含有豐富的維生素E等有益成分。

5、動(dòng)脈硬化患者應(yīng)少吃咸食，多吃富含鉀、碘、鉻的食物，如蘑菇、豆類、海魚、海參、海蝦、海帶、海菜、雞肉、貝類等，以有助于防治動(dòng)脈硬化。

6、動(dòng)脈硬化患者應(yīng)當(dāng)多吃少量的餐食，戒煙酒，常飲茶。

多吃少量的餐食有助于降低低密度脂蛋白，而煙酒會(huì)影響心血管系統(tǒng)功能，因此應(yīng)該戒煙酒。

飲用紅葡萄酒可以防治動(dòng)脈硬化，而經(jīng)常喝茶也有助于預(yù)防血管硬化，因?yàn)椴枞~中含有的兒茶酸可以減輕血清膽固醇濃度，增加血管柔韌性和彈性。

小林愛(ài)搭檔

一旦診斷為動(dòng)脈硬化，就要特別注意血糖、血壓和血脂等指標(biāo)，努力將其控制在正常范圍內(nèi)，而且對(duì)血脂的控制也要更加嚴(yán)格，要求更低的達(dá)標(biāo)值。

目前，許多醫(yī)院的血脂檢查報(bào)告中提供的“正常范圍”是針對(duì)未患動(dòng)脈硬化的普通人群，但是對(duì)于動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，要想有效降低患腦卒中或心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，就必須將血脂控制在更低的水平。

擴(kuò)展資料：血管的老化是一種自然現(xiàn)象，年輕時(shí)動(dòng)脈血管的口徑大、管壁光滑，且柔軟彈性良好，但隨著年齡的增長(zhǎng)，血管內(nèi)壁上會(huì)積累起膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)，形成各種各樣的斑塊。

一些斑塊是穩(wěn)定的，就像死火山，但有些斑塊是不穩(wěn)定的，比如動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，當(dāng)遇到應(yīng)激事件，如脫水、勞累等，就可能會(huì)破裂，斑塊內(nèi)容物與血液發(fā)生反應(yīng)，形成血栓，使腦或心臟大血管突然阻塞，導(dǎo)致腦卒中或心肌梗死。

來(lái)源：人民網(wǎng)-查出血管硬化不要怕，關(guān)鍵看這幾個(gè)指標(biāo)！

川蜀醫(yī)院胥肖琴

血管硬化是由于血液中血脂含量升高，漸漸滲透到血管壁內(nèi)，導(dǎo)致血管壁脂肪化，長(zhǎng)期累積可能會(huì)形成血管硬化和斑塊，如果繼續(xù)發(fā)展下去可能會(huì)導(dǎo)致血管阻塞而使組織缺血。

因此，一旦出現(xiàn)血管硬化斑塊，建議盡早進(jìn)行治療，注意飲食，盡量避免攝入油膩食物，并加強(qiáng)體育鍛煉。

因?yàn)閻?ài)所以窮

血管硬化是血管病中最常見也是最重要的一種，它的共同特征是使動(dòng)脈管壁變厚、變硬，失去彈性，并引起管腔縮小。

血管硬化容易導(dǎo)致血管阻塞、痙攣等癥狀，甚至可能出現(xiàn)血管破裂、堵塞，導(dǎo)致梗塞、出血等癥狀。

因此，有血管硬化的人應(yīng)盡早進(jìn)行調(diào)脂、降低血脂、穩(wěn)定斑塊治療，可以考慮服用他汀類藥物治療。

盡在不言中1234

血管硬化要怎樣做才呢！要吃什么！血管的內(nèi)壁通常是柔軟的，這樣可以保證血液流動(dòng)順暢。

但是當(dāng)血管發(fā)生動(dòng)脈硬化時(shí)，內(nèi)壁會(huì)變厚變硬，并出現(xiàn)粉瘤，這是由膽因醇和血小板附著所導(dǎo)致的。

這樣，血管內(nèi)腔會(huì)變窄，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，如果不及時(shí)處理，最終可能會(huì)導(dǎo)致心肌梗死和中風(fēng)。

1、攝入過(guò)多油膩食物和富含膽固醇的食物，是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。

膽固醇是細(xì)胞膜、腦及神經(jīng)組織的重要成分，具有特殊的生理功能，但如果血清中膽固醇含量超出正常范圍，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，是發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化及心臟血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。

2、如果日常飲食中喜歡吃肥膩食物而又不注意攝取其他礦物質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致油脂沉積于血管壁上，從而引發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管疾病。

為了防治動(dòng)脈硬化，應(yīng)該注重合理飲食，因?yàn)檠呤莿?dòng)脈硬化的主要病因，所以飲食防治的目的就是有效控制血脂。

合理飲食原則可以總結(jié)為：控制熱量、控制脂肪和膽固醇、多吃蔬菜水果、多吃粗糧和雜糧、少吃精細(xì)糧食和加工食品等。

1、超重和肥胖者，應(yīng)逐漸控制每天的進(jìn)食量，并且結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，每月體重減輕0.5～1千克，以保持體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍，同時(shí)盡量少吃含糖量較高的糖果和糕點(diǎn)。

2、動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等高膽固醇食物應(yīng)盡量少吃，血漿膽固醇偏高者更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要確保攝入充足的蛋白質(zhì)。

雖然蛋黃含膽固醇較高，但其中含有卵磷脂，有防治動(dòng)脈硬化的作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過(guò)2個(gè)。

3、為了防治動(dòng)脈硬化，應(yīng)當(dāng)多吃不飽和脂肪酸，以植物油為主，盡量少吃動(dòng)物油（豬油），但也不能完全不吃，建議動(dòng)物油和植物油的比例在13左右為宜。

4、為了降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化，我們應(yīng)多吃富含維生素和纖維素的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食也不要吃得太精細(xì)，因?yàn)楣任锏呐哐恐懈缓S生素E等有益物質(zhì)。

5、動(dòng)脈硬化患者應(yīng)該盡量少吃咸的食物，多吃富含鉀、碘、鉻的食物，比如蘑菇、豆類、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等，還有海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等含碘豐富的食物，以及豆類、雞肉、貝類等含鉻較高的食物，都有助于防治動(dòng)脈硬化。

6、保持健康，動(dòng)脈硬化患者應(yīng)當(dāng)少吃多餐、戒煙戒酒、多飲茶，以保證每天攝入的總量不變，一天安排4-5餐。

煙酒會(huì)影響心血管系統(tǒng)的功能，動(dòng)脈硬化患者應(yīng)戒煙戒酒，但適量飲用紅葡萄酒可以防治動(dòng)脈硬化。

經(jīng)常飲用茶葉中含有的兒茶酸有助于減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，增加血管彈性，有助于預(yù)防血管硬化。

甕夕騎月

血管硬化是由于血脂增高，血管壁脂肪長(zhǎng)期滲入，使血管粗槐壁變厚，形成斑塊，導(dǎo)致血管閉塞，組織缺血。

建議及時(shí)就診治療，飲食少吃油膩食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止病情加重。