冬季保養(yǎng)皮膚步驟是怎樣的(生活中該如何進行肌膚保濕？)

說到北方人耐寒，南方人可能不會認同，因為這像是物理攻擊和魔法攻擊的區(qū)別一樣，是不可否認的。

北方雖然氣溫更低，但大多數(shù)家庭有暖氣，可是室外非常冷，尤其是風(fēng)大的時候，刮到臉上涼颼颼的，就像被刀子刮了一樣。

東北人自古以來就非常重視保暖，多年的保暖經(jīng)驗讓他們懂得如何應(yīng)對寒冷的冬季。

在家里，暖氣燒到滿滿的，穿著背心和短褲，還要搭配冰棍才能讓人覺得舒服；而一旦出門，就必須從頭到腳做好防寒準備，這也是為什么東北女性至今依然熱衷于買貂子，因為它真的很暖和！

我是東北老紀

在我們南方，元旦到春節(jié)前后一個月左右的時間，百色氣溫可能只有兩三度，外出時口中會有白氣，因此，要穿厚棉襖或大衣、羽絨服，家里和家外溫度一樣冷。

晚上，我會洗澡后泡個腳，喝一碗溫熱的甜酒湯圓蛋花湯，然后睡覺，渾身暖和。

此外，還喜歡用電飯煲把雞湯燉上一晚，加入幾個帶殼的雞蛋，第二天早上喝雞湯，吃雞蛋，讓身體滿滿的暖洋洋。

尤其是雞蛋的味道美妙，燉了一晚上，蛋白還是新鮮，蛋黃充滿雞肉香味，滋味絕美。

在百色，冬天雖然有幾天會很寒冷，但白天卻總是晴朗的，太陽溫暖如春，放風(fēng)箏、騎單車、散步，都是冬日里不錯的活動哦。

早秋微涼

在南方，冬季里皮膚這樣保養(yǎng)：1、體內(nèi)補水每日應(yīng)飲用6杯至8杯的水，可以避免皮膚干燥因體內(nèi)缺水而引起的問題，此外還可以喝一些果汁、礦泉水或茶水。

2、皮膚清潔洗澡可以保持皮膚表面濕潤，蒸汽熏蒸臉面可以補充肌膚水分，最后涂上保濕護膚品，可以減少水分的散發(fā)。

3、調(diào)檔盯斗節(jié)情緒和精神狀態(tài)大腦皮層控制的心理變化會影響到皮膚神經(jīng)纖維，如果情緒抑郁，精神萎靡，或是長期感到緊張、恐懼、壓抑，則會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚變得蒼白、黃黑，皺紋加深，更早地衰老。

因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的心態(tài)，加強體育鍛煉，從而獲得健康的皮膚。

4、充足的睡眠白天皮膚受到外界的刺激，為了讓膚色明亮嬌嫩，晚上10點至凌晨4點是給皮膚補充營養(yǎng)、修復(fù)損傷的最佳時期，因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、加強營養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能不佳，應(yīng)多攝取富含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，減少動物蛋白的攝入，有助于皮膚的新陳代謝。

平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

6、按摩面部皮膚每天早晚都堅持雙手按摩面部皮膚和肌肉，沿著面部肌肉和血管的走向從內(nèi)到外輕輕按摩，促進面部血液循環(huán)，使皮膚細胞分泌出更多的脂質(zhì)和油分，從而起到保護皮膚的作用。

7、使用潤膚劑潤膚劑中含有松香油脂酸和豐富的維生素A，可以促進血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌出更多的膠質(zhì)，有效改善皮膚的生理環(huán)境，減少皺紋的出現(xiàn)。

小秋陶兒

敷面膜，多喝水，隨身帶補水噴霧，平常也要多吃蔬菜水果喲第二遍再用手，補水效果很好。

伊索香芹籽抗氧化精華近來，伊索這個澳洲品牌越來越受到歡迎，其中，他們家的滋潤抗氧化精華液受到特別的青睞，它的質(zhì)地滋潤，易于吸收，沒有油膩感，同時還有抗氧化功效，非常值得擁有。

雅詩蘭黛小棕瓶這款精華抗老滋養(yǎng)?修復(fù)效果大家都知道，它的質(zhì)地不稀薄，呈淡棕色，上臉滋潤，特別適合秋冬時節(jié)使用。

ZXHHSSXX

因為冬季氣候寒冷，皮膚容易干燥，所以我們要特別照顧冬季皮膚，應(yīng)該注意以下幾點：1、要盡量保持皮膚滋潤光滑冬季護膚的重點是補充水分，肌膚干燥的女性應(yīng)該使用保濕抗皺系列的乳液，多使用爽膚水，還要注意喝水，多吃水果。

2、簡潔又快速的抗皺小貼士使用潔面乳潔純肌膚，然后涂抹一層保濕抗皺精華素，補充皮膚水分，再使用高保濕生化活性乳或者防風(fēng)保濕羊毛油，為皮膚提供充足的營養(yǎng)，最后在基礎(chǔ)上涂上具有保濕抗皺效果的營養(yǎng)霜，給皮膚多重的呵護，從而將抗皺達到極致。

3、即使是冬羨巖季也要注意防曬冬天的陽光雖然不是直射在皮膚上，但紫外線的強度也不弱于其他季節(jié)，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害更大，所以冬季也不能忽視防曬，可以選擇SPF值相對較低的防曬產(chǎn)品。

4、化淡妝淡妝不僅可以有效保護皮膚，還可以給冬日帶來溫暖的色彩。

在臉部描畫時，最好使用橙色和深棕色的胭脂來勾勒臉部輪廓，使臉部顯得立體有型。

眼線應(yīng)比眼尾更深，唇廓用直線勾勒，再用唇膏染色。

星座運勢查查

干裂脫皮，冬季紫外線強，保濕是關(guān)鍵。

柚花離海17

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚冬天隨著氣溫下降，不僅對身體構(gòu)成了一大考驗，也是對皮膚的一大考驗，保養(yǎng)好皮膚顯得尤為重要，那么冬天皮膚該如何保養(yǎng)呢？冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚1、 面部保養(yǎng)人臉是一張活的畫布，樹皮也是一張活的畫布，面部肌膚更是需要進行良好的護理，每天盡量用溫水洗臉，促進毛孔疏通，排出多余的污垢。

冬季肌膚水分流失快，因此在選擇護膚品的時候，應(yīng)該優(yōu)先選擇保濕滋潤效果比較好的面霜和乳液，堅持一周使用2-3次面部護理，為肌膚補充冬季所需的營養(yǎng)和水分。

唇部保養(yǎng)冬天氣溫低、濕度少，很容易使得嘴唇干裂脫皮，因此建議每晚熱敷唇部，擦干水漬之后再涂抹滋潤性強的唇膏，日常吃完東西擦完嘴之后，還要記得補妝，輕輕揭去唇上的死皮，千萬不要用舌頭去舔。

冬季身體護理，除了對臉部肌膚進行保養(yǎng)外，身體的肌膚也同樣需要保養(yǎng)。

很多人發(fā)現(xiàn)冬季身體肌膚容易干裂，因此建議洗澡時不要太過熱，不要用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強的沐浴露，洗完澡后，身體要涂上潤膚露，以防止皮膚干裂缺水。

定期去角質(zhì)冬天由于受冷影響，毛孔收縮，肌膚上容易積累死皮，因此臉上、身上容易起皮。

為了去除死皮，應(yīng)選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每個月做2-3次，每次去角質(zhì)后，一定要做好保濕護膚，以免造成肌膚傷害。

給肌膚按摩冬天在家里，可以經(jīng)常給肌膚按摩，給肌膚一個放松的機會，潔面之后，在涂抹乳霜的時候，用手做一些向上提拉的按摩，可以促進面部血液循環(huán)，身上的肌膚也一樣，在涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效緩解肌膚壓力，促進血液循環(huán)，長期堅持可以發(fā)現(xiàn)肌膚更加健康水潤。

多飲水喝茶冬天雖然不像夏天那么熱，但人體內(nèi)仍容易因氣溫低而流失過多的水分，所以要經(jīng)常喝水或茶來維持體內(nèi)的水分平衡，冬季可以適當飲用一些花茶或紅茶，不僅可以緩解日常食物油膩的感覺，還有滋潤腸胃的作用，而且對男女都有很好的養(yǎng)顏效果。

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚2、 女性冬季保養(yǎng)皮膚的秘訣

1、喝水喝出健康收益 科學(xué)喝水養(yǎng)出水嫩肌皮膚的滋潤程度與身體的水分含量有著千絲萬縷的聯(lián)系。

當身體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

因此，為了保持肌膚的水潤健康，應(yīng)該每天攝入適量的水分。

飲水不僅能讓身體每一個細胞都充滿水分，使皮膚一整天都柔軟細膩，還能夠預(yù)防感冒、幫助燃脂塑形、保護腸道健康!早晚喝水時要較快，以激活身體、減壓；中午喝水時則要慢一些，以補充身體水分。

最佳的喝水方法是每45分鐘喝一次，每次以200~300毫升為宜，讓身體有足夠的時間吸收。

今天你喝水是否正確呢？

2、別小看汗液 排汗也可以美容皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，具有排汗的功能，不僅可以調(diào)節(jié)體溫，還有一個重要的作用，那就是潤膚美容。

皮膚表面的汗液和皮脂腺分泌的油脂會形成一層乳化膜，防止體表水分的流失，讓皮膚看起來光滑潤澤。

一旦破壞了皮膚的這種自然保護屏障，就會導(dǎo)致皮膚干燥，甚至引發(fā)皮膚病。

甚至可以說，汗液是最好的天然美容液，而不汗人群，由于皮膚代謝緩慢，廢棄物難以排出，膚色看起來就不太健康。

冬天也能美容，只要進行一定程度的運動，使身體發(fā)熱輕微出汗，就可達到保養(yǎng)美容的效果。

如果室外溫度太低，可以在室內(nèi)原地跳躍、跑步、瑜伽等，也能達到美容的效果!

3、當個懂養(yǎng)生的吃貨 多吃素食益處大過多的肉類食物，會給腸胃帶來負擔，不過提倡素食并不是完全拋棄肉類食物，而是在飲食比例上多攝取富含高纖維的蔬果、糙米、小麥等，促進腸道蠕動，幫助新陳代謝。

特別是冬季，身體需要儲能，可能不知不覺攝入比春夏更多的肉食，此時可以適當增加素食分量，既能享受美食，又可輕松達到保養(yǎng)美容、讓皮膚變美的效果。

懶人吃貨也可以吃出健康美肌！

4、睡個美容懶覺 睡出健康精氣神女性最好的護膚秘訣不是昂貴的護膚品，而是充足而高質(zhì)量的睡眠，這是最天然、最有利益的補養(yǎng)方式，可以幫助女性補氣、養(yǎng)精、調(diào)神，實現(xiàn)防衰益壽、美容養(yǎng)生的目的。

熬夜可不行哦，晚上10點至次日凌晨2點是新陳代謝進行最多、調(diào)整內(nèi)部最好的時間，可以說是“美容覺”，珍惜這段黃金時間，就能讓你變得更加美麗，多睡覺真是懶MM最愛啊！ 女性如何保養(yǎng)皮膚

1、為肌膚加強營養(yǎng)冬季來臨，我們的肌膚調(diào)節(jié)能力較差，美眉們可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等，以補充身體和肌膚所需的營養(yǎng)，同時要盡量少吃辛辣刺激的食物，減少身體毒素的攝入，保護肌膚不受傷害。

2、給肌膚充足的按摩冬天的寒冷，美眉們每天堅持按摩肌膚，不但能促進血液循環(huán)，還能激活肌膚，抹上滋潤面霜，并且打圈按摩，令肌膚更好吸收營養(yǎng)成分，而且按摩還不會讓臉部感到寒冷。

3、好心情是好肌膚的保障皮膚的好壞與心情密不可分，情緒低落、精神抑郁或緊張焦慮等，都會影響肌膚血液循環(huán)，營養(yǎng)供給不足，讓肌膚變得暗淡無光、出現(xiàn)皺紋、暗黃甚至過度衰老。

只要保持良好的心情，肌膚就能自然地保持光滑細嫩。

女性保養(yǎng)皮膚應(yīng)多吃的養(yǎng)生食物

1、亞麻籽歐米伽3脂肪酸富含于亞麻籽，可預(yù)防老年斑和皺紋，每日食用有助于緩解皮膚紅腫，讓皮膚變得更加柔滑。

亞麻籽可添加到燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果含有豐富的抗氧化劑，可以有效抵抗營養(yǎng)不良和環(huán)境因素帶來的皮膚損傷。

3、葵花葵花籽富含維生素E，有助于預(yù)防皮膚曬傷。

它不僅可以作為便攜式零食，還可以混合到燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中食用。

4、番茄番茄紅素是西紅柿中的抗氧化劑，有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。

要想讓番茄紅素的吸收更有效，可以烹飪西紅柿，比如炒雞蛋和燉牛腩都是不錯的選擇。

冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚3、 冬天保養(yǎng)皮膚的小知識

1、 潔面冬季肌膚清潔要適度，切勿過度。

油性肌膚的人在夏季可使用強力潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，而冬季則應(yīng)改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。

中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。

此外，不論是否是干皮，冬季洗臉次數(shù)不宜過多，早晚兩次即可，以免肌膚變得更加緊繃干燥。

2、臉部保養(yǎng)冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)，盡量用冷水或溫水洗臉，以促進皮膚水分吸收，增強皮膚彈性和光澤，提高皮膚的抵抗力。

要選擇適合自己膚質(zhì)的護膚霜，每天早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進面部血液循環(huán)，補充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護膚霜，以保養(yǎng)皮膚和防曬。

3、唇部保養(yǎng)在冬季，要特別注意嘴唇的保濕，否則會容易脫皮和干裂，可以用潤唇膏定時涂抹。

首先用潤唇膏在嘴唇上涂抹一層油，軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏。

冬季戶外，建議潔面后涂上防護乳霜，涂抹潤膚露雙手互搓以促進血液循環(huán)，出門前20分鐘內(nèi)要做好面部和雙手的保護，減少寒風(fēng)和冷空氣對皮膚的刺激，以免手腳受凍發(fā)紫發(fā)黑。

4、滋潤保濕保持肌膚健康豐腴、富有彈性，水分是必不可少的因素，因此，選用含有保濕因子和多種營養(yǎng)成分的滋潤保濕乳十分必要。

根據(jù)自身膚質(zhì)特點，油性膚質(zhì)者應(yīng)選擇液狀的保溫護理品，以防止毛孔堵塞；中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能較好的霜膏類滋潤保濕品，減少皮膚水分流失；夜晚是皮膚輸入營養(yǎng)的最佳時機，此時應(yīng)選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分吸收養(yǎng)分。

冬季保養(yǎng)皮膚吃的水果

1、石榴石榴被認為是女性最有益的水果，它富含天然雌激素，可以防止皮膚起皺，同時還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚更加年輕清爽，具有彈性。

石榴中自然生成的α羥基酸可以改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，不僅有養(yǎng)顏作用，還具有抗衰老功能。

營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)該吃一個石榴。

2、檸檬檸檬中含有豐富的維他命B1、檸檬中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維他命B2和維他命C，以及有機酸、檸檬酸和高度的堿性，具有很強的抗氧化作用，能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉淀，因此，無論是食用還是外用都能起到美白抗衰老的效果，而且還有助于養(yǎng)肝護肝。

3、藍莓雖然藍莓的個頭小，但它卻是美容護膚的營養(yǎng)寶庫，因為它富含花青素，所以呈現(xiàn)出深藍色，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有助于保持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

4、橄欖冬季是橄欖的季節(jié)，從樹葉到果實，橄欖樹身上所有部位都能提煉出護膚精華。

橄欖葉精華能幫助皮膚細胞抵抗污染、紫外線和壓力引起的氧化，橄欖果實中含有另一種強效的抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化保護。

5、甘蔗甘蔗有“補血果”的美稱，其中富含大量微量元素，如鐵、鈣、磷、錳和鋅等，每公斤甘蔗含有約9毫克鐵，青年女性食用有顯著的補血美容效果。

甘蔗有滋補身體、補血的作用，而且還可以清熱生津，有滋養(yǎng)潤燥的功效。

6、荸薺中醫(yī)認為，荸薺是一種寒性食物，可以有效清熱瀉火、補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒效果，每次食用10個左右即可。

它還具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效，但不可生吃，因為荸薺生長在泥中，外皮和內(nèi)部都可能附著較多的細菌和寄生蟲，必須洗凈煮透后方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果蘋果是一種天然的美容食品，秋冬季節(jié)食用最有益健康。

它富含水分和各種保濕因子，可以滋潤皮膚，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，平時多吃可以淡化面部雀斑和黃裼斑。

此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以讓毛孔通暢。

8、木瓜據(jù)中醫(yī)認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，有助于潤肺護膚。

多吃木瓜可以讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，并減少皺紋。

此外，木瓜中含有木瓜酵素，可以分解脂肪，是消除贅肉的有效方法。

你好涼秋

想要在這個冬天里保暖，那就要從穿衣和飲食兩個方面加強保護，下面有幾種可以讓你過個暖和的冬天的方法：1、適當補充營養(yǎng)維生素E和維生素C可以改善血液循環(huán)，促進貧血的恢復(fù)，提高新陳代謝，提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，是食堂補充營養(yǎng)素的重要推薦。

2、注意飲食怕冷的人應(yīng)該多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜等，尤其要多吃連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，與肉類一起燉熟，連湯服用，以增強身體抵御寒冷的能力，改善體質(zhì)。

3、早睡早起，適當運動運動不丹可以解決四肢冰冷的問題，還可以改善機體的各種功能，如器官的運行、脾胃的消化等。

4、多吃含煙堿酸的食物煙堿酸有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的穩(wěn)定，可以減輕神經(jīng)緊張，緩解緊張性腹瀉，治療皮膚炎，還能擴張末梢血管，改善手腳發(fā)冷。

牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物富含豐富的煙堿酸。

5、正確的泡腳腳底是血液循環(huán)的末端，如果血氣不足，抵抗力就不夠，容易被寒氣侵襲，泡腳可以送來溫熱的力量，促進血液循環(huán)，抵御寒氣。

這是我個人的看法，希望可以對你有所幫助，如果你喜歡，可以收藏轉(zhuǎn)發(fā)，如果有不同的看法，歡迎在下方留言。

我是彩虹小志365，可以關(guān)注我喲，以后可以共同探討此類問題

趙丫頭

買點補水的面膜！或者買點補水的水和乳

骨中脊梁

作為一個多年皮膚干燥的人，冬天就是一場噩夢，皮膚干燥、脫屑、瘙癢，身上到處都是抓痕，去年到華山醫(yī)院皮膚科看了，建議用玉澤的沐浴露和潤膚乳，但效果并不明顯，后來朋友推薦了宛伊草本蛇油膏，結(jié)合玉澤的沐浴露和潤膚乳使用，皮膚狀況有了明顯的改善，不再癢癢，也沒有抓痕，真是太棒了！圖片源自/wp-content/uploads/2022/10/zhimg/23f6d55e35ff4889872f847af82c8b32~tplv-tt-origin.jpeg，寬高分別為760px，圖片大小自適應(yīng)。

八溝丑小魚

這款護膚品是某醫(yī)院研制的，其中含有維生素E，涂于皮膚上可以滋潤肌膚，特別適合在寒冷的冬天使用，不會出現(xiàn)干燥的情況。

它可以用于護部護理、身體潤膚、臉部潤膚等，效果非常好，而且不含太多的刺激性成分，適合孩子、老人、孕婦使用，強烈推薦大家使用。

永悅成長記

我比較幸運，家里有暖氣，可是出門接送孩子的時候還是會覺得有點冷，最冷的時候穿多厚的衣服也沒有用，所以我就會騎那種有篷子的車，這樣就會比較暖和了。

我要SHOW

補水補水補水，補水面霜補水面膜

竅門來敲門

對于我這個怕冷的南方人來說，冬天簡直就是噩夢般的存在。

有人說，南北方冬天的寒冷不一樣，南方是濕冷，北方是干冷，但對我來說，都是非常冷！為了度過一個舒適安全的冬天，每年我都會提前想辦法抵抗寒冷。

除了大家都熟知的羽絨服、保暖衣、常溫服或者空調(diào)、暖氣等基本保暖措施，我還有一些經(jīng)過個人實踐的小方法可以有效抗寒。

h1一 藥物調(diào)理/隨著冬天的臨近，我會提前去看看中醫(yī)，喝一些中藥來調(diào)理身體，這樣可以有效抵抗寒冷的天氣。

2、冬季會定期做下艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)來保暖。

h1二 運動輔助/

以粗體字顯示的文本

1、適量運動冬天雖然寒冷，但還是要適當運動，運動量達到輕微出汗就可以了。

汗消失后要及時洗澡，穿上保暖衣物，防止受涼。

如果條件許可，泡泡溫泉也是不錯的選擇。

這是一個重要的問題。

2、腳部保暖1）冬天勤換鞋墊或者換鞋。

保持腳部干燥溫暖。

用微溫的水加上中藥配料泡腳，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液流通，讓身體變得溫暖起來。

h1三.多吃些溫熱性食物/冬天來臨，溫熱性食物是最佳選擇，如羊肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是對溫熱性食物過敏或有特殊疾病的人需要注意忌口。

冬天來臨，喝點紅棗姜茶或少量酒，能讓你迅速融化冰冷的寒意。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/讓我們一起來討論抗寒小妙招，比如穿衣、保暖、鍛煉等，希望大家積極參與，共同探討出更多有效的方法！

漢方內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏方案

冬季為什么會讓皮膚變得干燥，以及如何通過后續(xù)的護理來改善皮膚干燥，這是我們要討論的問題。

1、冬季天氣寒冷，氣溫低，空氣干燥，再加上風(fēng)，會讓我們的皮膚長期處于暴露狀態(tài)，容易蒸發(fā)掉肌膚里的水分，因此需要加強防護。

2、氣候也會對我們的健康產(chǎn)生影響，當冬季氣候變冷，身體無法適應(yīng)時，會出現(xiàn)一些不適，其中之一就是干燥。

3、人們在冬季可能更容易懶惰，這就導(dǎo)致飲食、飲水、作息以及生活習(xí)慣等方面都比較差，從而使身體缺乏水分和其他營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

4、冬季，大家可能會忽略皮膚護理，比如不想敷面膜、出門不擦防曬霜，這些都會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題。

那么，我們要如何針對這些問題進行保養(yǎng)呢？1、由于我們的皮膚長期受到外界影響，所以出門時戴上口罩或圍巾不僅可以保護皮膚，還可以保暖。

2、多多鍛煉，均衡營養(yǎng)，身體才能保持健康。

3、別因個人因素而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，多飲水補充體內(nèi)水分，多吃蔬菜水果，特別是含有維生素的水果，這樣可以提亮膚色，促進細胞活性，讓皮膚充滿活力。

另外，要注重作息，睡眠、休息、運動等都要合理安排，保持身體處于一個平衡狀態(tài)，避免失調(diào)。

4、保養(yǎng)工作：不要使用過于清潔的洗面奶，應(yīng)當選擇溫和滋潤的洗面奶，以免對皮膚產(chǎn)生刺激。

清潔完皮膚后噴上保濕露，然后擦上防曬霜，戴上口罩再出門。

晚上記得卸妝要卸干凈，避免肌膚受到化學(xué)物質(zhì)的傷害。

定期使用水潤美白或修復(fù)功效的面膜，并配合適當?shù)淖o膚品，以達到最佳的護膚效果。

只有內(nèi)外相結(jié)合，才能避免肌膚的干燥問題。

弦子科學(xué)護膚

更多護膚知識，請關(guān)注微信公眾號：弦子科學(xué)護膚北方的冬天確實冷得凜冽！嬌嫩的肌膚在風(fēng)吹雪舞之中，抗拒著寒冷空氣的侵襲，水分又迅速流失，容易出現(xiàn)敏感情況。

因此，冬季護膚的關(guān)鍵在于保濕和維持肌膚的穩(wěn)定。

今天小編就給大家推薦幾款適合冬天用的護膚品。

1、珂潤浸潤滋養(yǎng)保濕面霜參考價格：169元/40g這款面霜是專為敏感肌膚研發(fā)的，夏季油性皮膚使用偏油，其他肌膚一年四季都可以使用。

它能夠修復(fù)肌膚屏障，增強肌膚保濕能力，使脫皮紅癢的肌膚可以顯著改善，上妝不卡粉、不起屑。

它乳白色質(zhì)地，推開容易，易吸收，但是耐用性有點差，如果早晚都使用，大概一個半月就會用完。

2、薇諾娜舒敏保濕修護精華液 參考價格：298元/30ml薇諾娜的明星產(chǎn)品——這款精華，每一滴都含有高濃度的馬齒莧精華，能夠有效舒緩過敏肌膚，修復(fù)肌膚屏障；青刺果和透明質(zhì)酸鈉，強效補水，滲透性好；質(zhì)地輕薄，易吸收，搭配薇諾娜舒敏特護霜使用，效果更加出眾。

3、科顏氏牛油果保濕眼霜參考價格：300元/14g這是一款口碑兩極分化很嚴重的產(chǎn)品，油性皮膚的用戶反饋很好，能有效消除脂肪粒和眼周細紋，使雙眼恢復(fù)活力；而干性皮膚的用戶則恰恰相反，用幾天就會長出脂肪粒，有點刺眼。

從成分上來看，沒有特殊的抗氧化和保濕成分，防腐劑又多種多樣，不適合干性肌膚使用，敏感肌更是要慎用。

如果你是25歲以前的油性肌膚，可以嘗試使用它來改善假性干紋細紋，但如果想要抗氧化，還是要繞行。

4、韓國春雨蜂蜜面膜參考價格：119元/10片

森鹿姑娘17

冬季怎么保養(yǎng)皮膚比較好冬季皮膚保養(yǎng)顯得尤為重要，因為肌膚會變得更加干燥，保養(yǎng)皮膚的方式也有很多不同，下面就來分享冬季怎么保養(yǎng)皮膚比較好的知識。

冬季怎么保養(yǎng)皮膚比較好1、 一：潔膚早上洗臉用涼開水可令皮膚保持水分，質(zhì)地細膩，光澤度高，彈性十足，特別是外出工作的人。

晚上洗臉用溫水可清潔皮膚表面的污垢，以及及時去除空氣中的污染物，讓皮膚更加清潔細膩。

晚上洗臉是非常重要的，將洗臉小盆里倒入熱水，再加入兩勺食用白醋，用一塊小毛巾將其全部濕潤，貼在面部按摩5分鐘，再進行正常的潔面，白醋有抗衰老、嫩膚和軟化角質(zhì)層的作用，每天堅持洗臉，不久皮膚就會變得光滑有彈性，還可以用白醋泡腳，有去死皮的功效。

二： 護膚冬季肌膚保養(yǎng)至關(guān)重要，營養(yǎng)霜是不可或缺的，無論是出門還是外出工作，都要全臉涂滿營養(yǎng)霜，保持肌膚滋潤。

尤其是眼睛周圍的肌膚更加脆弱，一定要多涂眼霜。

此外，也要注意涂抹防曬或隔離霜，因為紫外線不論陰晴天都存在，太陽光照射和電腦輻射也在不斷侵蝕我們?nèi)崮鄣募∧w。

三：涂霜白天洗完臉后，先涂上爽膚水，輕輕拍打至皮膚吸收，然后再涂上滋潤霜和防曬霜。

晚上洗完臉后，先涂上爽膚水，根據(jù)皮膚情況，如果需要改善膚色，可以涂抹改善膚色的晚霜，如果不需要，就只需要涂抹滋潤霜即可。

四：面膜冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1、睡眠面膜是一款用起來簡單又十分有效的面膜。

晚上清潔完畢，涂上水和滋潤霜后，再抹上睡眠面膜，早上洗凈即可。

2、營養(yǎng)面膜可以暫時隔離皮膚和空氣，使皮膚溫度升高，促進血液循環(huán)，使皮膚表層的廢舊物隨著水分蒸發(fā)，當取下面膜時，皮膚上的污垢也會被清除掉。

就像給皮膚進行一次徹底的清潔，并且補充充足的營養(yǎng)，冬季皮膚保養(yǎng)，營養(yǎng)面膜是非常有必要的，有條件的可以定期去美容院做，沒有時間去美容院的也可以在家自己做。

冬季保養(yǎng)皮膚的方法有很多，可以嘗試，但是要根據(jù)不同女性的膚質(zhì)進行區(qū)別對待，結(jié)合飲食養(yǎng)生，才能達到最佳效果。

冬季要如何給皮膚保養(yǎng)？2、 用精油對變得干燥的肌膚進行按摩。

精油可以調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，補充肌膚水分，增強肌膚彈性，還能在皮膚表層形成一層自然的保護膜，特別適用于已經(jīng)變得干燥的肌膚，按摩效果顯著。

早晚涂抹保濕霜。

潔面之后，在冬季氣候極為干燥的情況下，請拍上兩次爽膚水，然后涂抹保濕霜，以有效鎖住肌膚水分，鎮(zhèn)定及舒緩肌膚的效果，每次抹涂保濕霜建議抹兩遍。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的皮膚較薄，容易干燥及出現(xiàn)細紋，因此需要用眼唇部呵護油來滋潤肌膚，保濕，增強其防皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚使用溫馨液按摩肌膚，會獲得出乎意料的效果。

普通按摩關(guān)節(jié)、頸椎等，溫馨液可以促進血液循環(huán)、抗氧化，緩解身體不適的狀態(tài)。

冬季很多人都有泡腳的習(xí)慣，在熱水中加入幾滴溫馨液，泡腳會有加倍效果哦。

不建議天天洗澡冬天，建議每周洗澡2~3次，不要天天洗澡。

洗澡時使用沐浴液，沐浴液呈弱堿性，而皮膚屬于弱酸性，天天洗澡容易造成皮膚干燥、發(fā)癢等問題，洗完澡后，要記得及時用體霜按摩四肢，幫助皮膚恢復(fù)酸堿平衡，及時鎖住水分。

護手霜是必備冬季雙手暴露在外，護手霜是必不可少的，但有時做家務(wù)后抹上護手霜也沒有明顯的滋潤效果。

為了讓雙手遠離干燥，我們可以在護手霜之前先抹點甘油，做一下按摩，再抹上護手霜，這樣雙手就能得到更好的呵護。

讓我們一起離開冬季干燥的雙手吧！

那個女孩1413

洗完臉后，及時均勻地涂抹足夠的水潤水，最好搭配化妝棉，把濕化妝棉放入冰箱15分鐘，然后濕敷10分鐘，以幫助肌膚吸收滋潤成分，達到有效的潤膚效果。

如果你的肌膚特別干燥，可以在洗臉的時候，在臉盆里加入一點蜜蜂，然后輕輕的拍打臉部，長期使用可以讓你的肌膚恢復(fù)年輕，干燥的皮膚也會逐漸消失。

熱心多的友

保濕的第一步就是正確清潔皮膚，但要注意不要過度清潔，以免破壞皮膚角質(zhì)層。

接下來，要根據(jù)自身膚質(zhì)、季節(jié)、環(huán)境等因素，選擇最合適自己的護膚品，對于敏感肌膚，最好選擇純天然、敏感肌專用的護膚品，使用前建議在耳后試抹一下，半小時后如果沒有發(fā)現(xiàn)過敏現(xiàn)象，就可以放心使用。

除了做好保濕外，防曬也同樣重要。

太陽中的紫外線，不僅會使皮膚曬黑，長時間的暴曬還會使肌膚水分迅速蒸發(fā)，破壞角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚干燥、衰老、長皺紋，甚至?xí)駛?p>因此，防曬對于保濕也是至關(guān)重要的。