美白淡斑最好的小妙招(哪些食物可以美白祛斑？)

感謝邀請(qǐng)，下列食物可以美白祛斑喲！食材一：檸檬 祛黑色素、祛斑、亮白肌膚在我們的生活中，被譽(yù)為維他命C倉(cāng)庫(kù)的檸檬位居美白水果排行榜之首，擁有去黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，每天切一片檸檬泡水喝，可以讓皮膚變的光潔無(wú)暇，而且檸檬中含有大量的果酸，長(zhǎng)期食用可以促進(jìn)新陳代謝，軟化角質(zhì)，好處之多不可言說(shuō)。

食材二：黃瓜 減肥、保濕、潤(rùn)膚除了減肥，大家不知道的是，多吃黃瓜還可以使皮膚變得更加潤(rùn)滑。

每天早上可以把黃瓜切絲放入白米粥中，長(zhǎng)期食用可以達(dá)到減肥、保濕、潤(rùn)膚的效果，這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的功效。

食材三：黑木耳紅棗湯 面部紅潤(rùn)有光澤在我們的生活中，黑木耳和紅棗是非常常見(jiàn)的兩種食品，將它們混合煮粥，每天早晚各服一次，可以讓我們的臉色紅潤(rùn)有光澤，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)也是極佳的保健食品。

食材四：西紅柿 使皮膚越來(lái)越好、抑制黑色素增長(zhǎng)長(zhǎng)期食用西紅柿，不僅可以使皮膚變得更好，還能抑制黑色素的生長(zhǎng)，另外它的熱量很低，是減肥的不錯(cuò)選擇。

每天堅(jiān)持喝一杯新鮮的西紅柿汁，可以保持身材，還能讓皮膚更加美麗，因此西紅柿是愛(ài)美女性必不可少的食物。

食材五：草莓 使皮膚平滑防止色素沉著草莓中含有豐富的維生素A和維他命A，它的果酸能夠讓我們的肌膚變得光滑，而長(zhǎng)期食用草莓可以防止色素沉著，因此是愛(ài)美女性不可或缺的食品之一。

食材六：獼猴桃 強(qiáng)效美白 消除雀斑和暗瘡獼猴桃富含維生素C，可以有效美白肌膚，消除雀斑和暗瘡；其中還含有大量的可溶性纖維，有助于消化，預(yù)防便秘；獼猴桃中的礦物質(zhì)可以保護(hù)頭皮，長(zhǎng)期食用可以讓頭發(fā)變得越來(lái)越柔順有光澤。

歡迎大家一起來(lái)學(xué)習(xí)交流，如果能夠幫助到您和您的朋友，請(qǐng)記得轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注和點(diǎn)贊！胡曉衡國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師原中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院（301）合理用藥藥師

古城麻花姐姐

一、自制美白去黃面膜的方法 方法1：香蕉牛奶自制美白面膜兩三年前，我總是長(zhǎng)痘痘，于是我自制了一種面膜：把香蕉搗碎，加入牛奶，涂抹在臉上，等待干后洗掉。

使用后發(fā)現(xiàn)皮膚變得光滑，密閉性粉刺也好了許多，皮膚不僅變白，而且還比較透亮。

方法2：蕃茄蜂蜜美白將半個(gè)蕃茄攪拌成蕃茄汁，加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂抹在臉或手部，約15分鐘后洗去，建議每星期做1-2次，可同時(shí)作臉及手部美白，有效去油膩，防止，使皮膚白皙細(xì)致。

方法3：多吃維C水果蔬菜夏季是西紅柿的大好時(shí)節(jié)，它富含Vc，有助于紫外線美白，所以每天都要盡量吃，無(wú)論是生吃、炒、或者做湯都是不錯(cuò)的。

此外，還要多吃一些季節(jié)性的蔬菜水果，比如茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等，而少吃高熱高脂肪的食物，因?yàn)檫@樣的食物吃多不利于身體的排毒。

方法4：檸檬美白面膜：需要準(zhǔn)備1匙檸檬汁和1顆雞蛋的蛋白，將它們混合起來(lái)即可。

用法： 用棉花涂抹臉部，10分鐘后洗凈。

榨檸檬汁時(shí)，要先去除果皮，才能達(dá)到美白的效果，否則會(huì)使黑斑更多。

夏季應(yīng)該多吃茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等季節(jié)性水果蔬菜，少吃高熱高脂肪的食物，這樣有助于身體的排毒。

方法5：珍珠粉美白面膜 材料： 3勺珍珠粉，一顆維生素E片取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，用純凈水調(diào)成糊狀，涂抹在臉上，20分鐘后，用清水沖洗干凈即可。

珍珠粉和維生素E可以顯著提升美白效果，且能夠?qū)∧w進(jìn)行滋養(yǎng)，長(zhǎng)期使用效果更是顯著。

方法6：番茄蜂蜜面膜 原料： 番茄一個(gè)，蜂蜜一勺 制法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。

用法：將其均勻涂抹在臉上或手部，約15分鐘后再用清水洗凈。

建議每周進(jìn)行一到兩次。

番茄和蜂蜜搭配使用，是一種非常有效的美白方法，它們分別含有豐富的維生素C和除皺緊膚的功效，尤其適合暗瘡皮膚，可以有效抑制油膩，防止感染，讓皮膚變得白皙細(xì)致。

方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶將20克左右的薏米粉加入適量牛奶，攪拌成糊狀，再加入2-3滴蜂蜜攪拌均勻，將清潔的臉部抹上調(diào)好的糊狀，約20分鐘后用清水洗凈即可。

二、美白祛斑的五大妙招 美白祛斑的方法一MM們不要忽視爽膚水的重要性，它具有很好的清潔補(bǔ)水作用，可以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘留，提高肌膚的質(zhì)量，讓肌膚更好地吸收下一步的產(chǎn)品，還能補(bǔ)充水分，讓肌膚更加水嫩白嫩！ 美白祛斑的方法二白天工作者的大腦和臉部肌膚都經(jīng)受著巨大的考驗(yàn)，空氣中的灰塵、電腦輻射和未知細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肌膚水分迅速流失，使膚色變得暗淡無(wú)光；灰塵會(huì)堵塞毛孔，加劇膚色的暗淡，從而達(dá)到美白祛斑的效果。

只有經(jīng)過(guò)清理角質(zhì)層，讓肌膚得到舒緩和調(diào)理，才能啟動(dòng)肌膚細(xì)胞的再生機(jī)制，擺脫老化、受損的危機(jī)，讓肌膚恢復(fù)原本的肌齡，從而達(dá)到柔嫩肌膚的狀態(tài)，獲得快速美白祛斑的效果。

美白祛斑的方法三深層清潔肌膚，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)紅潤(rùn)，夜間美白更是必不可少，讓肌膚在晚上好好吸收美白精華，睡一覺(jué)醒來(lái)，就能讓肌膚美白。

美白祛斑的方法四檸檬和水果一樣是沐浴時(shí)的明星材料，能夠營(yíng)造舒適的氛圍。

檸檬汁可以讓肌膚變得潔凈美白，并有去面皰的功效，而它天然的精油還可以散發(fā)出清新的香味，讓人感覺(jué)身心舒暢。

把檸檬皮切碎可以做成面膜，有磨砂去角質(zhì)的功能，可以清除臉部和身體表面的老廢細(xì)胞。

美白祛斑的`方法五如今的美白祛斑產(chǎn)品效果越來(lái)越好，使用時(shí)也有一些小技巧，如果是具備雙重功效的護(hù)膚品，要想達(dá)到美白祛斑的效果，應(yīng)以祛斑為主，美白為輔；而斑點(diǎn)較淡的，則以美白為主，祛斑為輔。

三、生活快速美白小方法 保證睡眠環(huán)境的昏暗夜晚，腦垂體會(huì)分泌一種叫做褪黑素的激素類物質(zhì)，它的主要作用是促進(jìn)睡眠，另外它還有抑制黑色素細(xì)胞活化的作用，可以幫助肌膚修復(fù)白天受到的光照損傷，因此夜晚睡眠時(shí)最好關(guān)閉臥室里的所有光源，創(chuàng)造一個(gè)昏暗的睡眠環(huán)境，以保證褪黑素的正常分泌。

注重補(bǔ)水保濕夏季美白有效的小方法之一是重視補(bǔ)水保濕，因?yàn)檠a(bǔ)水保濕能讓肌膚變得水潤(rùn)有彈性，紋理細(xì)膩，角質(zhì)健康，而且補(bǔ)水保濕能讓肌膚更好的吸收養(yǎng)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此夏季要注意保濕，可以增加使用保濕面膜的頻率，或經(jīng)常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水后濕敷肌膚。

涂抹保養(yǎng)品時(shí)避免過(guò)度按摩在涂抹保養(yǎng)品時(shí)，要注意撫摩的力度，避免過(guò)度按摩或用力拍打肌膚，否則會(huì)激活黑色素，影響美白產(chǎn)品的效果。

四、最簡(jiǎn)單有效祛斑的方法 最簡(jiǎn)單的祛斑方法一：冬瓜祛斑冬瓜不僅僅是美味的食物，它還可以有效地祛斑。

具體制作方法，將冬瓜去皮去籽，打成泥，然后放置20分鐘，洗凈即可。

結(jié)果：潔凈肌膚，去除毛孔中污垢，減輕色素沉著，有效改善黯沉膚色。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑首先，家里應(yīng)該備點(diǎn)牛奶；其次，需要去市場(chǎng)買新鮮的豆腐。

將豆腐碾碎，倒入牛奶中攪拌，用紗布將豆腐抱起來(lái)，先用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布里的豆腐按壓在臉上即可。

效果：又利于縮小毛孔，同時(shí)又能起到祛斑的效果。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法三：杏仁祛斑今天給大家介紹的這個(gè)祛斑小妙招，材料都是生活中很容易找到的，就是說(shuō)取材方便。

將杏仁碎片和適量的雞蛋清混合調(diào)配，每晚在有斑點(diǎn)的部位涂抹，第二天早上用清水加少量白酒洗凈。

杏仁有護(hù)膚美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清能使肌膚變得光滑、細(xì)膩、有彈性。

效果：可以使皮膚變得緊致，有助于祛痘，長(zhǎng)期使用還能有效收縮毛孔。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法四：黑木耳紅棗湯祛斑每日早、晚餐后，可以用黑木耳30克、紅棗20枚煮半個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期服用可以駐顏祛斑、健美豐肌，治療面部黑斑、形瘦。

《本草綱目》記載，黑木耳有潤(rùn)膚、防止皮膚老化的功效，而大棗可以補(bǔ)益氣血，健脾潤(rùn)膚，增強(qiáng)黑木耳祛斑的功效。

諾遠(yuǎn)跳5326

檸檬可以去除黑色素，祛斑亮膚；黃瓜可以保濕潤(rùn)膚，將切絲放入白米粥中。

黑木耳紅棗湯能使面部紅潤(rùn)有光澤，西紅柿富含VC，有助于皮膚變好，抑制黑色素。

草莓可以使皮膚變得柔滑，防止色素沉著，獼猴桃則有強(qiáng)效美白，除去雀斑暗瘡。

熱心多的友

你好，1、要想美白，首先要全年防曬，紫外線（包括UVA和UVB）可以短時(shí)間內(nèi)曬紅肌膚，造成曬傷。

紫外線A波長(zhǎng)具有極強(qiáng)的穿透力，可以直達(dá)皮膚真皮層，破壞皮膚膠原蛋白和彈力纖維組織，導(dǎo)致肌膚老化，變黑起斑，因此，涂抹防曬霜、佩戴遮陽(yáng)傘、防曬衣及太陽(yáng)帽等物理性防曬措施是十分必要的。

2、夏天應(yīng)該少吃感光食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加快皮膚變黑。

感光食物包括檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、菠菜、茄子、韭菜、芒果、紅豆等，盡管檸檬富含維生素C，有美白作用，但最好不要在吃完之后直接曬太陽(yáng)。

3、多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓、櫻桃、圣女果、橘子、蘋果、葡萄等，可以有效降低黑色素沉淀，減少黑斑和雀斑，達(dá)到美白肌膚的目的，同時(shí)還能抗氧化及促進(jìn)膠原蛋白的合成。

4、冬瓜、豌豆、豆芽、蘑菇、黃瓜、西紅柿是具有美白功效的蔬菜，其中黃瓜和西紅柿熱量低，不但可以美白滋潤(rùn)肌膚，還能幫助減肥。

青琉璃17

美白去淡斑方法皮膚保養(yǎng)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不同膚質(zhì)需要采用不同的護(hù)膚方案，使用過(guò)多的美白產(chǎn)品也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，下面就為大家介紹一些美白去淡斑的方法，趕緊學(xué)起來(lái)吧！美白去淡斑方法1、1、醋蛋液取一枚鮮雞蛋，用清水洗凈，倒入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月，直到蛋殼完全溶解。

每天用一小湯匙溶液加入一杯開水，攪拌后服用。

長(zhǎng)期服用，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，淡化面部黑斑。

2、兆洞蜂蜜蛋白膜在睡前，將新鮮雞蛋一枚和一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，然后用干凈的軟刷子將此膜涂抹在面部，并進(jìn)行按摩，以刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，待膜干后再用清水洗凈，每周使用兩次效果更佳，此外，還可以將此膜稀釋后搓手，以防治冬季皸裂。

3、杏仁膏將90克杏仁浸泡后搗爛，與雞蛋清混合均勻，每晚涂抹在臉上，然后第二天早上用米湯沖洗干凈。

4、白雪膜將三枚雞蛋浸泡在白酒中，密封四五天，把它們涂抹在臉上，能讓臉黑變白，皺紋也會(huì)減少，但過(guò)敏性皮膚的人要小心使用。

5、蛋黃面膜將牛奶和雞蛋清或雞蛋黃混合均勻，涂抹于臉部15分鐘，尤其適合中性皮膚，只要堅(jiān)持使用三個(gè)月，你的容顏就會(huì)煥然一新。

6、蛋殼軟膜做菜時(shí)，可以將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，待其風(fēng)干后再揭下，根據(jù)膚質(zhì)不同，油性皮膚可用軟海綿擦去死皮，干性皮膚則需要先涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈即可。

7、雞蛋細(xì)鹽磨砂膏用一只雞蛋和一小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸液擦拭臉部，溫和地去除死皮，就像使用磨砂膏一樣，快速恢復(fù)膚色的美貌。

8、蜂蜜蛋黃面膜將蛋黃、蜂蜜和面粉混合均勻，將混合物涂抹在臉部，不僅可以治療粉刺，還可以預(yù)防秋冬皮膚干燥。

如果是油性皮膚，可以加入一匙檸檬汁，攪拌均勻，用棉簽涂抹于臉上，15-20分鐘后用溫水洗凈。

方法二：使用雞蛋加醋進(jìn)行美白祛斑將一枚新鮮雞蛋洗凈，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大概30天，然后取出一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻后每天服用，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用這種醋蛋液可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，并能去除臉上各種黑斑。

如何快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一杯新鮮牛奶，用蒸汽蒸臉，然后把化妝棉浸濕，貼在臉上，持續(xù)15分鐘，最后用清水洗掉，堅(jiān)持這樣，膚色會(huì)變得更白凈均勻呢。

用蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉，可以用純天然的方法快速美白祛斑。

首先準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的蘆薈葉，要那種面帶斑點(diǎn)的哦，把它們?nèi)ゴ滔磧艉螅硗鉁?zhǔn)備黃瓜、適量的面粉、一個(gè)雞蛋清和兩到三克珍珠粉，把蘆薈和黃瓜一起榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉和適量面粉攪拌成糊狀。

然后把臉洗凈，把調(diào)好的面膜抹在臉上，待其完全干后再洗凈，最后拍上柔膚水和護(hù)膚品就大功告成了，每周可以做一到兩次。

如果你想要美白祛斑，不妨自己動(dòng)手制作上述這些用純天然食材制作的面膜，不會(huì)有任何副作用，也不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，每周敷上一兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定會(huì)看到皮膚的變化。

wr200095

為了美白，可以多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等富含VC的水果，有助于黑色素還原、美白、增強(qiáng)免疫力。

水是美容的圣物，早晨起床后可以空腹喝一杯涼白開，如果再加入一片檸檬，美容效果更佳。

晚上睡覺(jué)前30分鐘，可以喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，有效預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。

祝你健康美白。

柚花離海17

我是七七、勵(lì)志于讓你變得更懂護(hù)膚正確防曬和飲食都是重要的美白策略（一）防曬對(duì)美白淡斑更重要在基礎(chǔ)護(hù)膚4步中，防曬對(duì)于淡斑的作用就很重要了。

皮膚暴露在紫外線照射下，會(huì)引起黑色素增多和黑素細(xì)胞增多，導(dǎo)致出現(xiàn)各種不同的色斑，因此，大家都要注意防曬。

日常護(hù)膚和日常防曬相結(jié)合，才能有效抑制皮膚內(nèi)部黑色素的形成，并減少外界因素的影響，只有雙管齊下，我們的皮膚才能保持白皙、無(wú)斑。

（二）飲食中的注意沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，有些人怕長(zhǎng)斑，不吃色深的食物，比如醬油，這根本沒(méi)有任何效果。

我告訴你，飲食中應(yīng)該注意什么？應(yīng)該注意少吃光敏性的蔬菜、水果。

大家又多了一個(gè)知識(shí)，叫做“光敏性”，也就是說(shuō)，這些食物會(huì)增加皮膚對(duì)光的敏感度，容易引發(fā)日光性皮炎，比如野蔬菜馬齒莧，有香氣的茴香、香菜、芹菜，以及無(wú)花果等水果。

不要天天吃，但是少量吃一點(diǎn)兒也沒(méi)有大問(wèn)題。

胡曉衡財(cái)經(jīng)

美白祛斑的方法愛(ài)美的人們都在追求皮膚白皙、無(wú)斑點(diǎn)的狀態(tài)，外斑的形成主要是由于紫外線的照射和天生基因所導(dǎo)致，因此，下面就來(lái)分析一下美白祛斑的方法。

美白祛斑的方法1、1、準(zhǔn)備一小杯牛奶，放入冰箱冷藏，用熱水蒸臉，把毛孔打開，用化妝棉浸濕于牛奶中，然后把濕潤(rùn)的化妝棉貼在臉上，15分鐘后取下，再用清水洗掉臉上的牛奶，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使肌膚美白，消除臉上的斑點(diǎn)和皺紋。

2、將西紅柿榨出汁，跟蜂蜜攪拌均勻，涂抹在臉上，20分鐘后洗凈，可以讓皮膚美白淡斑，具有消炎殺菌和提供維生素的功效。

3、將新鮮檸檬水浸泡面膜紙，敷在臉上10分鐘，洗凈后能夠達(dá)到美白祛斑，收斂毛孔的效果。

4、將一個(gè)清洗干凈的雞蛋浸泡在醋中一個(gè)月，然后取出一小勺，摻入開水中服用，可以讓皮膚變得更白皙，去除臉上的黑斑。

5、晚上睡前可以把黃瓜切片，然后放在臉上幾分鐘，可以達(dá)到美白膚色、祛斑的效果。

美白祛斑的方法2、1、重視防曬護(hù)膚防曬是美白淡斑的前提，每次出門都要擦防曬霜，并做好物理防曬，以預(yù)防斑點(diǎn)的形成。

每日?qǐng)?jiān)持護(hù)膚，補(bǔ)充皮膚水分，有效淡化斑點(diǎn)。

洗臉用淘米水、敷蜂蜜檸檬面膜等，都能有效淡化斑點(diǎn)，蜂蜜中的活性物質(zhì)可以清除皮膚上頑固不去的色素，淘米水的維生素能讓皮膚保持彈性與亮澤，堅(jiān)持使用，讓肌膚變得更白嫩更健康。

祛斑同時(shí)還能夠有效提升皮膚的美白度。

2、規(guī)律作息時(shí)間不規(guī)律的作息和較大的壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)源性激素分泌失調(diào)，破壞人體新陳代謝平衡，使皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)變慢，不良的生活習(xí)慣也會(huì)刺激皮膚，增加黑色素的異常分泌，從而形成色斑。

睡眠時(shí)間是護(hù)膚的黃金時(shí)間，因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)代謝速度增加，皮膚才能進(jìn)行自我修復(fù)，恢復(fù)彈性和光澤，因此，要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡前也可以涂抹護(hù)膚品，增加皮膚彈性，促進(jìn)角質(zhì)層生長(zhǎng)。

3、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣每天堅(jiān)持喝牛奶可以讓肌膚美白祛斑，多吃瓜果蔬菜等富含維生素的食物，可以有效改善皮膚暗沉、干燥、斑點(diǎn)等情況，還可以適量飲水，加強(qiáng)身體代謝，保持皮膚健康，還可以加入蜂蜜柚子泡水長(zhǎng)期服用，使肌膚光滑白皙。

4、采用醫(yī)美方法上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法，要想達(dá)到良好的效果需要持之以恒。

而采用醫(yī)美辦法對(duì)于嚴(yán)重的色斑有更好的療效，常見(jiàn)的有激光治療等。

膚質(zhì)柔嫩、皮秒治療可以迅速美白祛斑，達(dá)到理想的效果。

在祛斑之后，要繼續(xù)按照以上三種方法進(jìn)行護(hù)膚，做好防曬工作，以保持肌膚的健康。

美白祛斑的方法3、 一、酸奶燕麥美白祛斑面膜材料：酸奶、燕麥片取兩勺酸奶和一勺燕麥片，將它們混合均勻，然后涂抹在臉上，約20分鐘后用溫水清洗干凈即可。

酸奶燕麥美白祛斑面膜之所以具有美白以及祛斑的功效，主要是因?yàn)槠渲械膬煞N材料。

其中的酸奶中含有大量的氫昆類衍生物，這些物質(zhì)可以有效快速地除去皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞，從而抑制和消除色素斑點(diǎn)。

而燕麥片中的維生素E等活性物質(zhì)對(duì)皮膚有美白祛斑的作用，因此有色斑以及黑色素的女性，在日常生活中應(yīng)該多使用酸奶燕麥美白祛斑面膜，以達(dá)到美白的效果。

二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜材料:杏仁、咖啡粉、蛋白方法：首先將杏仁浸泡在熱水里軟化，然后將其搗成糊狀。

接著將杏仁糊和咖啡粉、蛋白混合均勻，放入密封容器中。

每晚睡前將杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均勻涂抹于臉部，次日醒來(lái)后用溫水徹底洗凈即可。

除了可以美白祛斑，杏仁咖啡蛋白祛斑面膜還可以有效滋潤(rùn)肌膚，緊致肌膚，讓皮膚白皙亮麗。

專家建議女性要堅(jiān)持使用，才能達(dá)到淡化黑斑的效果。

三、玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁做法：1、將10克核桃仁洗凈瀝干，打碎成粉，再加入10克面粉，調(diào)入適量清水混合均勻，備用。

2、將10克玫瑰花干瓣放入桃仁糊中，用小火煮至玫瑰花干瓣軟化，面糊呈粉紅色即可。

3、把面糊放涼，然后將其均勻地涂抹在臉部，30分鐘后用清水洗凈，就能看到效果了。

玫瑰桃仁祛斑面膜是女性美白祛斑的最佳選擇，其中的玫瑰可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，而桃仁則具有抗炎、抗過(guò)敏和淡化斑點(diǎn)的作用，可以有效抑制黑色素沉著，經(jīng)常使用可以達(dá)到美白淡斑的效果。

四、檸檬蜂蜜祛斑面膜材料：檸檬，蜂蜜，面粉方法：首先榨取一個(gè)檸檬的汁，然后在汁中加入蜂蜜和面粉攪拌均勻。

洗凈面部后，將其涂抹在肌膚上，10分鐘后用水沖洗干凈即可。

夏天女性應(yīng)該經(jīng)常使用檸檬蜂蜜祛斑面膜，它可以有效防止過(guò)度日曬后出現(xiàn)的曬斑，是補(bǔ)救曬傷后皮膚的緊急方法。

對(duì)于美白祛斑，除了以上方法外，專家還建議女性在日常生活中多攝取具有抗氧化作用的食物，例如番茄、櫻桃、奇異果等。

一抹晨曦17

美白祛斑的有效小妙招護(hù)膚可以使一個(gè)人整體氣質(zhì)更加凸顯，但很多人不知道如何正確護(hù)膚，在干燥的季節(jié)里要特別注意補(bǔ)充水分，正確使用護(hù)膚品可以讓肌膚更加光滑，下面就為大家介紹一些有效的美白祛斑小妙招，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！美白祛斑的有效小妙招1、 一、生雞蛋放醋將一顆新鮮生雞蛋洗凈，放入500ml優(yōu)質(zhì)醋中浸泡約30天，當(dāng)?shù)皻ぴ诖滓褐腥芙夂螅偃∫粶谆烊霟崴校瑪嚢杈鶆蚝箫嬘茫咳诊嬕槐?p>如果堅(jiān)持持續(xù)服用此類醋蛋液，可以使皮膚變得更加光滑細(xì)膩，消除面部各種黃斑。

二、提升保濕補(bǔ)水肌膚美白皮膚和去斑是一個(gè)清潔過(guò)程，它能加快皮膚表面角質(zhì)層代謝，使皮膚變得更白皙。

但是，美白之后，皮膚需要充分的水分和營(yíng)養(yǎng)成分的滋養(yǎng)，以保持基礎(chǔ)代謝水平，加快祛斑的過(guò)程。

三、天然的牛乳方式非常簡(jiǎn)單，先準(zhǔn)備一大杯鮮牛奶，先用蒸汽蒸臉，然后用卸妝棉浸濕，把牛奶敷在臉上15分鐘，最后用冷水清洗，堅(jiān)持每天這種方式敷面，會(huì)讓你的膚色變得更加嫩白均勻哦。

四、盧薈葉、絲瓜加珍珠末天然準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的盧薈葉，要求滿面黑斑，去刺洗凈后備用；準(zhǔn)備絲瓜、小麥面粉、1個(gè)蛋清和兩到三克珍珠末，將盧薈葉和絲瓜放入果汁機(jī)打汁，把汁液倒入小盤子，再加入蛋清、珍珠末和少量小麥面粉調(diào)成粘稠狀；洗凈臉部，抹上調(diào)好的補(bǔ)水面膜，待其完全干后再洗凈，拍上臉柔膚水和美白祛斑護(hù)膚產(chǎn)品即可，一周可以做一到兩次。

五、番茄汁番茄中富含多種維他命C，顯然它是美白皮膚和消除斑點(diǎn)的有效成分之一。

它能夠減少肌膚中黑色素的形成，從而淡化臉部色斑。

堅(jiān)持每天喝一杯番茄汁，你的肌膚就會(huì)變得越來(lái)越白皙無(wú)瑕。

六、絲瓜粥準(zhǔn)備好一條絲瓜、100克稻米和10克姜片，將絲瓜洗凈切成片，姜片切成絲，把洗凈的米放入1000克沸水中煮40分鐘，加入姜片和絲瓜。

每天堅(jiān)持喝兩次，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)肌膚變得更有光澤，臉上的斑點(diǎn)也會(huì)逐漸消失。

美白祛斑的有效小妙招2、 夜間美白祛斑4妙招 夜間美白第一招：洗出來(lái)的美白嫩滑白天的工作，不僅會(huì)消耗大腦，還會(huì)對(duì)臉蛋的肌膚造成損耗。

空氣中的灰塵、電腦的輻射以及不為人知的細(xì)菌，都會(huì)導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看上去晦暗無(wú)光；大量的灰塵更會(huì)吸附到皮膚上，堵塞毛孔，使膚色更容易顯得暗淡無(wú)光，從而對(duì)美白起到不可忽視的作用。

夜間美白第二招：拍出來(lái)的.美白MM們很多忽略了爽膚水的作用，這是非常錯(cuò)誤的！爽膚水可以有效地清潔肌膚，補(bǔ)充水分，消除清潔產(chǎn)品的殘留，提升肌膚對(duì)下一步護(hù)膚品的吸收能力。

通過(guò)爽膚水可以改善肌膚狀態(tài)，讓肌膚更容易吸收其他護(hù)膚品。

此外，它還能有效補(bǔ)充水分，讓肌膚變得柔滑水嫩，白皙美麗！ 夜間美白第三招：擦出來(lái)的美白面對(duì)蒼白、暗沉的肌膚，僅僅洗臉是不夠的，必須要有一些“法寶”來(lái)讓肌膚白起來(lái)。

深層清潔肌膚，使其充分吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，才是最重要的。

夜間美白，使用美白晚霜也是必不可少的！讓肌膚在晚間充分吸收美白精華，睡一覺(jué)就能白回來(lái)！ 夜間美白第四招：敷出來(lái)的美仔脊白美白面膜能讓肌膚更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到美白的效果。

但是要想見(jiàn)到效果，不是一兩片就能馬上看到，需要持之以恒地使用才能達(dá)到最佳效果。

夜間護(hù)膚有四個(gè)步驟，可以讓你擺脫煩惱的斑點(diǎn)，讓肌膚煥發(fā)出健康的白皙光澤。

記住，美麗需要自己努力，愛(ài)美的你要學(xué)會(huì)如何正確護(hù)理肌膚，不能成為懶惰的女人哦。

櫻桃青衣17

如何快速美白祛斑的方法保持白皙紅潤(rùn)的臉是我們外出社交的必備，但是由于日常保養(yǎng)不當(dāng)，祛斑的問(wèn)題也就出現(xiàn)了，不要著急，掌握一些快速美白祛斑的技巧，正確使用護(hù)膚品，就能讓你的臉變得更加白皙紅潤(rùn)，快快學(xué)會(huì)這些技巧吧！1、 如何快速祛斑美白的方法：使用雞蛋加醋進(jìn)行美白祛斑。

將一枚新鮮雞蛋洗凈后，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大概30天，使蛋殼溶解于醋液中。

然后取一小湯匙溶液，摻入一杯開水，攪拌均勻后服用，每天喝一杯。

長(zhǎng)期服用這種醋蛋液，可以使皮膚變得柔滑細(xì)膩，并能去除臉上各種黑斑。

如何快速祛斑美白方老歷伏法2：純天然的牛奶美白祛斑準(zhǔn)備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸洗臉，然后用化妝棉將鮮奶吸滿，把它敷在臉上約15分鐘，最后用清水將臉上的牛奶洗凈即可。

堅(jiān)持用這種方法敷臉，可以讓你的膚色變得更加白凈均勻。

如何快速祛斑美白：將蘆薈葉、黃瓜和珍珠粉混合，制成全天然的美白祛斑膏。

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的有斑點(diǎn)的蘆薈葉，洗凈去刺，再準(zhǔn)備黃瓜、面粉、一個(gè)雞蛋清和珍珠粉，將蘆薈葉和黃瓜一起榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉以及適量面粉攪拌成糊狀。

然后將洗凈的臉抹上調(diào)制好的面膜，等待其完全干后再洗凈，最后拍上柔膚水和護(hù)膚品。

建議每周做一到兩次。

如何快速祛斑美白方法4：西紅柿汁眾所周知，西紅柿中富含豐富的維生素C，這是一種有效的美白祛斑成分，能夠減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而改善膚色不均。

每天堅(jiān)持喝一杯西紅柿汁，就能讓你的膚色變得白凈無(wú)瑕。

如何快速祛斑美白方法5：黃瓜粥將黃瓜洗凈切成薄片，生姜切絲，將洗凈的大米放入1000克的沸水中煮40分鐘，米快熟的時(shí)候加入生姜和黃瓜，每天堅(jiān)持喝兩次，可以讓皮膚變得有光澤，臉上的斑點(diǎn)也會(huì)逐漸淡化。

如何快速祛斑美白方法6：冰糖檸檬汁檸檬是自然界的維生素C“寶庫(kù)”，每100克檸檬中含有多高的維生素C？達(dá)50毫克，而且還含有其他有益皮膚的成分，將新鮮檸檬榨汁，加入適量冰糖，經(jīng)常喝可以讓皮膚變得白嫩，消除臉部色斑。

如何快速祛斑美白方法7：黑木耳紅棗湯將黑木耳和紅棗一起煮湯喝，每天早晚都喝一次，可以有效消除面部黑斑，促進(jìn)皮膚潤(rùn)膚，防止皮膚老化。

如何快速美白祛斑的方法2、 玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁將10克核桃仁磨成粉末，與10克面粉混合，加入適量水?dāng)嚢杈鶆颍瑢?0克玫瑰花干瓣加入桃仁糊中，以小火煮至玫瑰花瓣軟化，面膜呈粉紅色，放涼后均勻涂在臉部，30分鐘后洗凈。

玫瑰具有活血的作用，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，而桃仁則具有祛除淤血、抗炎和抗過(guò)敏的作用，能夠抑制黑色素沉著，淡化斑點(diǎn)。

淘米水珍珠粉面膜材料：珍珠粉、淘米水準(zhǔn)備好適量的珍珠粉，將其放入一個(gè)干凈的容器中，加入適量的淘米水，攪拌均勻成糊狀，潔凈臉部后，把它均勻涂抹在臉上，15分鐘后用清水沖洗干凈。

珍珠粉有美白肌膚、淡化斑點(diǎn)的功效，淘米水中含有植物酵素，能夠抗氧化，延緩衰老。

黃瓜美白面膜材料：黃瓜、維他命C片將黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成糊狀；用維他命C研磨成細(xì)粉，越細(xì)越好，最后將粉末混合到黃瓜糊中，可以讓肌膚深層清潔、鎮(zhèn)定，同時(shí)擁有強(qiáng)大的美白、保濕功能。

豆腐美白面膜材料：豆腐、酵母粉將豆腐放入碗中搗碎，加入酵母粉攪拌成糊狀，即可利用，方便快捷！豆腐對(duì)肌膚有滋養(yǎng)作用，又能促進(jìn)新陳代謝，是懶妹紙最佳選擇！