老年活動

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為進一步的豐富和活躍我街道老年人的文體生活，增強體質，實現“人人都

有好身體”目標，經局領導同意，2014年在水南街道寺嶺下舉辦2014年老年趣

味運動會，具體活動方案如下：

一、活動宗旨：樹新風、促和諧、豐富老年生活。

二、活動項目：

團體游戲項目

1．筷子夾球游戲

器材準備：玻璃球若干筷子20付

游戲方法：每10人是一個比賽小組，進行比賽。時間為1分鐘。把桌子上盆

里的玻璃球夾到另一個空盆子里，看哪個隊在規定的時間夾得球多為勝。

游戲規則：1、不得拿手觸摸玻璃球

2、以裁判為主，算盆里的玻璃球的多少。掉到桌上

或地上都判失敗。

2．傳乒乓球

器材準備：勺子數把（最好一次性塑料勺）、乒乓球4個

游戲方法：每人手持勺柄，把乒乓球從頭傳到尾，再傳回來，只需用勺子互

傳，快者勝。

個人項目游戲

1、保齡球

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器材準備：籃球10裝有水的瓶子20

游戲方法：在距離水瓶五米的地方持球擊水瓶，以每組擊倒瓶子多的為勝。

4、套圈：

器材準備：小塑料圈若干標志物10個（水瓶或易拉罐）

游戲方法：參加的人員，站在2米線外，手持圈投向標志物，記套在標

志物上的圈數多少來記。（每人10個圈）

6、托球快走

器材準備：乒乓球拍子小實心球

游戲方法：參與者手持乒乓球，以最先到達終點為勝。

三、參賽范圍

局直單位身體健康的離退休老均可報名參加比賽。

四、報名時間：2013年4月26日—5月8日

五、報名地點：局機關四樓老干科

六、抽簽時間：待定

行報名、參賽

裁判員約20名（另訂）

裁判長一名:（賈建生）七、組隊參賽方式：以各離退休老干部原單位為組進

醫務組：最好救護車，有大夫，和備用車輛。或急救藥箱。

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比賽規則（評分標準）：

規則：參與第一，比賽第二；

氣氛第一；交流第一；情感第一。

八、比賽活動時間

初定于五月下旬

九、比賽活動地點：雙西小學操場

十、組織領導

為切實加強領導，確保2013年迎澤區教育局老年運動會的各項工作順利開

展，擬成立迎澤區教育局老年運動會組委會，對運動會的各項工作進行領導和協

調。迎澤區教育局老年運動會組委會成員名單如下：

主任：侯森

副主任：武靜

成員：郝愛萍王斌賈建生劉潔白文濤等

十一、活動分工：

為保證老年運動會順利舉行并取得圓滿成功，組委會特設立賽事組、宣傳安

保組、后勤綜合組，具體如下：

賽事組：老干科

負責人：郝愛萍

職責：安排運動會比賽具體事宜及現場秩序安排和人員調度；

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宣傳安保組：辦公室

負責人：劉潔

職責：負責會議期間橫幅標語的制作、宣傳用品的發放及會議稿件、宣傳報

道工作和安全保衛工作。

后勤負責人:王斌

職責：1、負責大會策劃、運動會期間協調、通知、聯絡及其他事務工作；2、

負責比賽用品及獎品的準備及發放工作；3、負責醫療救護及突發事件處理工作。

常務辦公室設在局老干科，電話：4122639

十二、工作要求

1、提高認識，高度重視。本次運動會是一次凝聚人心、振奮精神的大會，更

是一次展現離退休老精神風貌的盛會。各單位和運動會各組負責人對此要高

度重視，切實把這項工作擺上日程，負起責任，按照局組委會的要求和任務分工，

認真抓好落實。

2、精心組織，明確分工，嚴明紀律，做好協調安排。各部門、各單位要在教

育局的統一指揮下，以雷厲風行的工作作風和認真嚴謹的工作態度，投入到運動

會各項籌備工作中來。局老干科協同局有關科室負責承擔整個運動會各項綜合協

調的具體工作，具體包括制定活動方案、下發通知和統籌安排、組織工作小組、

報名匯總、開幕及閉幕的各項籌備工作，組織召開運動會相關協調會等工作。局

老干科負責運動會各項賽事全過程：具體包括組織報名、比賽抽簽、賽程安排、

比賽規則、比賽場地安排及布置、裁判員工作人員安排等工作。遇到問題及時溝

通，絕不允許將分配的工作落空。所有參加運動會人員都要聽從指揮、保證時間，

遵守紀律。

一、活動背景

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當前，我國老齡化越來越嚴重，社區中老年人的數量迅速上升，通過了解，

我們發現絕大多數的老人不愿被送去養老機構，也不愿拖累子女，這些老人就獨

自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往，更易產生孤單無助感。因此，作為

人們日常居住于生活的“社區”，就成為輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間

環節，我們的服務不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老

人感受社區大家庭的關愛。通過鄰里協助網絡和志愿者聯系網絡，構筑鄰里相扶、

守望相助的溫馨社區。

二、活動目標

幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和面

對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積

極地進行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網絡，使老人之間在生活上

和精神上獲得相互的支持；協助社區居委會構建小區文化，拉近小區鄰里關系，

打造陽光、和諧小區。

三、活動理論框架

1、埃里克森的人格發展理論

此理論將人格的發展分為八個時期，認為每個時期都有一個獨特的發展任務。

老年期雖然處于最后一個時期，但仍然是我們要重點關注的時期。這一時期老年

人的心態很不穩定，大多數都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會

交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得

同輩群體的支持，從而改變消極的心態。

2、符號互動理論：

此理論認為，人們是在他們的社會環境中、在與他有的交往中獲得他們的自

我概念的，換句話說，人們是根據他人對自己的評判、態度來思考自身的。該項

目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用

的價值觀念。

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四、活動主題

“趣味運動會，拉近你和我”

五、活動時間

2014年11月

六、活動地點

長江中路社區服務中心

七、活動對象

家在長江中路社區的老年人，以組、以個人為單位參加比賽，活動當天在報

名處領取表格即可參加比賽。

八、活動內容

（一）比賽項目：個人：1、穿針引線2、保齡籃球3、飛鏢4、投擲羽毛球

團體：1、舉球過障礙2、趕豬進欄3、你來比劃我來猜（二）比賽規則：（所有的

游戲累計得分，每輪活動前三名分數分別為5、3、1）

個人：1、穿針引線

在規定時間內（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲

勝者。

2、保齡籃球

按順序每次一個老人參賽，每兩組同時進行，每個老人有兩次機會參賽。老

人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次

倒的瓶數最多值，每個瓶子計一分。

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3、投擲飛鏢

按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠出，鏢靶最內

圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分數最高的為獲勝者。投在

線上的不計入分。

4、投擲羽毛球

參賽時以個人為單位，共三個紙簍，從起點出發，講ABC三個紙簍分別放置

在據起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入C

紙簍最多次數為勝。

團體：1、舉球過障礙

用凳子或繩子設置1-2個障礙，兩組選手同時出發，選手一手舉乒乓球拍托

球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進行比賽，以先到達目

的地為贏。

2、趕豬進欄

在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），

將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，

均不計分。

3、你來比劃我來猜

每組兩人，每次一組。由工作人員亮出詞條的內容，一個志愿者和一個老人

一組，志愿者比劃，老人猜。在猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否

則該詞條作廢，觀眾不能提示，遇到不會的詞條可以跳過，最多可以跳三個。每

組限時兩分鐘，總計每組答對的總數。（三）大合唱

由大學生和社區工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》（四）

統分頒獎

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運動項目結束后，由裁判員和記錄員共同匯分排名，邀請社區工作人員根據

最終結果為老年人頒發獎品，其中所設獎項如下：特等獎一個、一等獎三個、二

等獎五個、三等獎六個。（五）獎品設置

特等獎：洗潔精+洗衣粉+環保購物袋2個+掛鉤2個一等獎：洗衣粉+環保購

物袋2個+掛鉤2個二等獎：牙刷1個+環保購物袋2個+掛鉤2個三等獎：環保購

物袋2個+掛鉤2個

九、活動經費：

十、活動注意事項：

1、參加活動之前所有大學生志愿者要進行開會做好工作的分工與安排。2、

在活動過程中，應以安全第一。

3、大學生志愿者與老人溝通時應注意語氣和用詞。

4、大學生志愿者與老人共同參加比賽時，應聽從老人的意見。5、物資的保

存與看護，節省物資，以便循環利用。

十一、活動所需支持：

1、長江中路社區居委會工作人員的積極配合2、長江中路社區的資金支持3、

活動場地的協調

4、社區積極分子與志愿者與大學生志愿者的參與

一、比賽目的

1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體

2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活

3、增進了老年人之間交流與了解

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4、通過本次活動呼吁社會上更多人加入我們的行列，共同關注老年人的身體

和精神狀況

二、參賽對象

社區內的所有能夠參加下列活動的老年人

三、參加人數

計劃組織五支參賽隊伍，每一隊共10人

四、活動主題

我健康，我快樂，我運動

五、比賽場地

社區活動中心

六、活動時間

2011年5月1日星期日

七、活動變化

因為比賽是在室外進行，受天氣影響較大，所以如果下雨，比賽將延期舉行，

望廣大參賽者見諒。

八、活動用具

1、彈珠1240顆，空碗12只，筷子15雙

2、籃球6只，護膝護腕個五十只

3、投環10個，小物品15個

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九、活動流程：

1、夾彈珠

比賽規則：

每一對派出兩名參賽代表，參加此輪比賽

準備5只空碗，10雙筷子，在每只空碗中放40粒彈珠，參賽代表需要在5

分鐘內用最快的速度將彈珠夾到另一個空碗內，數量最多的獲得此輪比賽的勝利，

并獲得100分，第二名獲得90分，以此類推。

2、手拍籃球跑

比賽規則：

每支參賽隊伍派出4名參賽隊員(要求由兩男兩女)，組成五個參賽小隊，在

規定的場所內，進行拍籃球的接力賽，如果在運球過程中，球脫手，必須在起點

重新開始。最快速度完成任務者獲得勝利，并按照上輪比賽規則加分。

3投環比賽

比賽規則：

在比賽場地中放置由遠及近、由小及大的物品，每個參賽隊派出兩名隊員參

加此次比賽，每個物品有兩次機會投擲，參賽隊自行決定參賽人員，但是必須保

障兩名代表都有機會參加比賽。投擲的準的、次數少的獲得勝利。并按照上述規

則獲得相應分數。

4、才藝展示

此輪比賽由每個參賽隊伍自行決定，要求表演內容大方，健康，形式

新穎，比賽最后結果由在場觀看的所有觀眾投票得出，以保障結果公正公平。

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備注：

1、才藝展示環節所需要的道具與服裝，請各個參賽隊自行準備。

2、每個環節的參賽隊員由各自自行決定，但必須保證每個隊員參加一個活動。