得了抑郁癥怎么辦？(抑郁癥能治愈嗎？其過程是怎樣的，該注意些什么？)

我的建議是：1.盡量讓自己在一定時間段里做更多的事情，忘掉一切專心將事情做好。

2.學一樣藝術。

書法、繪畫、舞蹈……沉醉在自己的研習中。

3.健身。

老年人練太極；女士練瑜伽；青年小伙練武術。

反正練自己感興趣的！4.條件許可的話，出去走走，旅游。

想去自己最想去的地方。

理念是隨著心情發生變化的，心情好了一會都好了，也就不抑郁了！

小花豹

今天早上吃完早飯，我接到李詩雨媽媽的電話，她哭著說：“昨晚我的女兒一夜沒睡，說一個年級八百多人都比她強，哭一會，學一會，還說沒有存在感，活著沒意思。

老師，你能不能百忙之中抽出來點時間開導開導她？”我毫不猶豫地答應了下來。

李詩雨是一位漂亮的女孩，身高一米七二，苗條的身材，白皙的皮膚，大大的眼睛，看起來像仙女一樣可愛。

她勤奮上進，成績也很優秀。

但由于和老公約定好了今天要去我媽媽家，只能改天了。

我走進門，看到詩雨蜷縮在客廳的沙發上，馬尾辮向上翹著，胳膊彎曲雙手抱頭，腰間搭著一條小毛毯，沒有任何反應，不知道是睡著了，還是拒絕我？孩子在學校表現得很正常，可是當詩雨媽媽把她拉起來時，發現孩子眼睛紅紅的，看出來很是痛苦，可見孩子心里藏著一股暗流洶涌，細細品味，發現孩子隱藏得很深，心中滿是壞情緒。

每個人都不容易，都要經歷各種挫折，沒有輕而易舉的成功，不要過于擔心現在的處境。

我們要找到可以重振自信的出口，鼓勵自己勇敢面對挑戰，敢于比賽，發揚亮劍精神！古時候劍客論劍，雖然知道對方比自己強大，但仍要勇敢地拔出寶劍，就算被刺死也不會輕易退縮！學習中遇到困難不要害怕，更大的考驗還在后面，要努力超越班上比你優秀的同學，不要抱怨自己沒有信心，而要努力去做，自信是成功的一半，不斷暗示自己，我一定可以！詩雨抬起頭來，信心漸漸爬上面頰，駐在眼睛里，笑容浮上嘴角。

我馬上就把她的實際情況和長遠打算、近期計劃寫下來，交給我看，詩雨也爽快地答應了。

我還向詩雨推薦了《鋼鐵是怎樣煉成的》和《我們的角落》兩本書，多看看名著，從中獲取力量！我們還進行了很多的交流，孩子的狀態有了很大的改善，他向我保證以后不再胡思亂想，多讀書，保持樂觀，增強自信心！走在回家的路上路上，我感到天藍水綠，陽光明媚，生活，真好！這是一只美麗的小鳥，它的羽毛閃耀著耀眼的光芒。

華興精神心理科

只能自己拯救自己，靠自己走出抑郁的深淵。

抑郁這東西只有經歷過的人才能體會，別人根本沒辦法感同身受，因為抑郁的時候你感覺自己就像是一灘爛泥，看上去沒有任何生機，別人的話都聽不進去，稿培連最愛你的人可能都沒辦法去忍受當時的你。

當我告訴身邊的朋友得了抑郁癥，朋友說，你還挺時尚得了這么一個充滿憂郁畫風的病。

大家滿不在乎的模樣會讓你覺得自己非常矯情，會覺得自己小題大做。

但只有我自己不知道這不是矯情，因為當時的我每周都有瘋狂想去死的沖動，這種垃圾的情緒已經握型嚴重影響到我的生活。

我總是控制不住自己想要大聲哭泣，每次下班的路上騎著電動車就想沖進大卡車的底下結束自己的生命。

每天晚上失眠，大把大把的掉頭發，總是強制自己睡眠但總睡不著。

感覺自己像是在一個泥沼里，又感覺自己身體不停的往深淵處掉落，但又控制不住自己。

我在抑郁中掙扎，每天躺在床上翻來覆思考自己的人生，把自己從小到大做的事情都翻來覆去咀嚼一遍，問自己是不是因為自己做錯了事情才有這樣的報應。

我也會責怪自己覺得自己是個懦夫，為什么同樣的事情別人沒抑郁自己抑郁了。

后來在思考的過程我也意識到每個人的經歷生活環境都是不一樣的，我得了這樣的病也不代表自己懦弱，每個人的情緒都在不好的時候要諒解自己。

每天做一點小事情太宰治萬晚年一篇文集中說道：“我本想這個冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色細條紋的麻質和服，是適合夏天穿的和服，所以我還是先活到夏天吧。

”每天做一些段敬猜小的事情給自己一點小小的希望，

Wq青春修羅

我是因為好久沒有看見你的信息，昨天晚上凌晨快一點特地找過來看你的，才知道原來你已經停更了差不多10天時間了。

看見你提出這個問題，太心疼你了，也想起來我當初生二胎的時候也有過你這種焦慮郁悶的心情，也有過無數次想死的經歷。

所以我昨天差不多花了一個小時來回答你所提出的問題，想勸一下你，讓你早日走出抑郁的陰影。

但因為網絡不好，我發送了10幾次都顯示網絡不好發不出去，最后退出去的時候，我的回答就無影無蹤了，我郁悶了半天，本來想私信你，但想到那個點你肯定不可能看頭條，所以今天再來回答你的問題。

你說你因為平常老公早出晚歸很少交流，和他意見不一致，所以總是生悶氣，你又是遠嫁，沒有朋友。

沒有傾述的對象。

為什么不找我傾訴呢？我可是一直把你當朋友的，而且我也是一個人帶兩個女兒，老公出差，沒有公公婆婆沒有媽媽幫忙這樣硬熬過來的。

可以說，我對你現在的心情特別能感同身受，而且我老公和你老公一樣屬于直男，是那種情商很低，但還算老實本分的人。

所以你現在根本的原因可能還不是你帶孩子的累所導致的抑郁，歸根結底還是你老公不夠體貼，不會關心你，對于你的付出當成理所當然的，沒有說過“老婆，你辛苦了”這樣的話導致的。

你可以跟老公試著多溝通一下，把你心里的委屈都說出來，有時候男人就是很粗枝大葉，你不說讓他猜你的心思他猜不到的。

還有就是偶爾老公不加班，下班早就讓他參與到帶孩子，做家務中來，幫忙你分擔一點，讓你有個踹口氣的機會。

還有就是不管你們的觀點分歧有多大，都不要生悶氣，一定得找一個發泄的地方讓自己把垃圾情緒倒出來。

我帶二寶最初的三年，我為什么會從抑郁的情緒中走出來，是因為我有一個好閨蜜，我一有情緒不好的時候，隨時發微信給她，她都能當一個很好的傾聽者，讓我把壞情緒發泄完了，冷靜了，她才慢慢的來安慰我，讓我覺得一下不好的情緒都煙消云散了。

所以你現在必須找到一個能讓你發泄壞情緒的人，這個人最好是好朋友或者是閨蜜，因為自己的父母是不能告訴的，那樣只會讓她們更擔心你。

所以你現在沒有人可以傾訴，可以私信我，我愿意做你的傾聽者。

也會告訴你我曾經經歷過什么。

而且你也可以求助婆婆或者你媽媽讓她們幫忙帶一下孩子，讓你好好休息幾天，放松一下心情。

本來想建議你出去旅游放松心情的，但你兩個孩子都這么小，不可能能長期離得開你。

所以只能是你自己學會自己調節了，你得時時刻刻記住你是兩個孩子的媽媽，也是你們這個家的頂梁柱，你的兩個孩子都指著你照顧呢！你不為別人，為了兩個孩子也得好好的振作起來。

檸檬心理

老師:您好！我是一名初中數學老師，當過20多年班主任，也遇到過患有抑郁癥的學生，我愿意與您分享我和我的學生的故事，我曾從初二接過一個班，接班時原來的班主任對我說，班里有個學生患有抑郁癥，而且選擇了割腕，家長發現的早，沒有造成嚴重后果。

我接班后首先認識了這個學生，了解他的家庭狀況，學習習慣，在班內和同學相處的情況，他的父母離異，孩子和患病的母親在一起，偶爾父親也看看他，家里經濟條件很差，父母在孩子面前總是說對方的不是，時間長了孩子的心里充滿了仇恨，他自尊心很強，虛榮心更強，總怕班里同學瞧不起他，每天都生活在痛苦中。

我的做法很簡單，每天我都給他安排一點事情，讓他感覺到我很喜歡他，也很重視他，在與他接觸的過程中讓積極樂觀的思想慢慢感染他，讓他感受到人間除了恨，還有更多的是愛，我偷偷地幫他申請了困難補助，幫他免掉了能免的費用，告訴他的父母多關心孩子的身體健康，少在孩子面前說對方的壞話，雙方雖然不在一起了，也要互相尊重，給孩子做好表率，兩年里我和他的父母相處非常融洽，我們一起幫助孩子度過了最困難的時期，兩年后他順利升入高中。

當我們遇到患有抑郁癥的學生時，首先要和家長取得聯系，充分了解孩子的病情，在不傷害班內同學的前提下，老師應該多給予關愛和照顧，多和孩子談心，同時鼓勵同學們不要歧視和孤立患病的同學，多和患病同學交流，在學校這個大家庭里，有老師和同學的溫暖，相信孩子會好起來的！老師，辛苦啦！

心靈守護師張楠

如果是診斷為抑郁癥，目前主要是對癥治療和預防復發，治療力求系統充分，以求得穩定的療效，治療的目的首先是提高臨床的顯效率和治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率。

成功的關鍵是徹底消除臨床癥狀減少復發風險，提高生存質量，恢復社會功能，如果用藥物的話，藥物的劑量是逐步遞增，盡可能采用最小的劑量，不良反應減至最小。

急性期治療以抗抑郁藥物為主，配合心理治療，對中度輕度抑郁障礙，可考慮單一的中藥針灸，等中醫治療配合心理治療，鞏固治療，至少4~6個月維持治療，主要目的是防止復發，一般傾向3~5年。

多次反復發作者主張長期維持治療。

心理治療，對鞏固療效防止復發有優勢，對不能耐受西藥的或者有軀體疾病，或者西藥療效不佳，可以配合中醫中藥治療，減少不良反應，提高治療依從性，增加療效。

一分膽一分福

放寬心，感覺你是非常開朗美麗善良溫柔的女孩，愛笑的女孩運氣不會差，相信親親明天會更好么么噠ヽ(???)?!

檸檬心理

如果已經到醫院確診了臘核基抑郁氏嫌癥，下一步考慮的就是得了抑郁癥以后的治療，治療一般分為藥物治療、心理治療、無抽搐電休克治療等，具體如下：1、藥物治療：目前抗抑郁的藥物輪謹是以5-羥色胺再攝取抑制劑為主，中到重度的抑郁病人，一般采取臨床上最經典也是效果比較好的藥物治療。

2、心理治療：目前最常用的是認知行為療法，這個對抑郁癥病人有比較好的效果，因為抑郁癥病情有輕有重，一般輕度到中度的可以選擇心理治療，配合一些物理療法。

3、無抽搐電休克治療：如果是極重度的抑郁癥病人，伴有嚴重自殺、自殘傾向，可以考慮無抽搐電休克治療。

目前，藥物聯合心理治療是治療抑郁癥最好的辦法。

小小絲瓜掛滿墻 故事

如果說“抑郁”是醫生或專家的事，那我不談抑郁，只講故事。

十多年前我買了一本抑郁癥的專著，雖然書不厚，但絕對權威專業。

我反復拜讀，十分渴望能從中找到靈丹妙藥，以慰籍那漂泊無助沮喪的靈魂，但任憑我把那本書讀得面目全非（在書上做筆記），也絲毫沒能解決我的問題，甚至更加迷茫。

絕非那本書沒用，而是我壓根兒就沒去“用”，比如書中說可以向親友傾訴或咨詢心理醫生等，出門幾千里報喜不報憂，“傾訴”——豈不有損男子漢的氣魄？“咨詢”——真想“求醫問藥”的話，還用得著買“書”嗎？就像感冒，誰都知道應該去看醫生，但并非100%的人都“去”。

流浪在外，無“證”無技，其貌不揚，“出力不掙錢”，壓抑苦悶甚至“懷才不遇”（懷才不遇有二，一是真有才，暫未遇；一是怨婦式的懷“夢”不遇，其實并沒什么真材實料），沒有歸屬感安全感等等，實為人之常情。

我當時唯一能做的就是8小時外尋求突破，一方面擴大閱讀（比如舊書刊），閱讀讓我擁有另一個“世界”；同時又買了一臺高檔收音機，“聲音的世界”——我的快樂無邊！

兩件事 一句話

人生最重要的就兩件事：一是自信，人，無“信”不立；二是行動，路，都是走出來的。

用一句話來說：干就完了！一粒種子的故事（我是在小學課本上學到的），說的是生命的力量是無窮的，哪怕是堅不可摧的頭蓋骨，也能輕松“穿越”！如果是一顆巨石壓頂，根本不值一“提”！比如，近期集中了解，感覺蠐螬養殖是個不錯的返鄉創業項目，可環顧眼下：資金不充足，家人不理解不支持，養殖場地如果設在自家農田則距村至少1000米，且沒有正路，水電也不好解決，等等。

我也“焦灼”“抑郁”，但我并沒有為之所困，我用行動代替“心動”：沒有條件創造條件也要上，創業本來就是“無中生有”；相當年“沒有槍沒有炮，敵人給我們送”！我第一時間把自己的網名改為蠐天大圣，第一時間從網上訂購了養殖相關的專業圖書，第一時間在一個特制的本子上逐步豐盈自己的創業計劃：養殖可以先小量試行，同時還能多頭并進，比如自媒體等。

這樣一番折騰下來，我整個人每天都忙得要死，充實得要爆，幸福得能笑醒，哪有時間和心思去什么“灼”呀“郁”呀！

精神科小趙醫生

抑郁患者在心理上首先要保持放松、別緊張著急。

可以做一些令自己感到興奮基鬧或是愉快的事情，分散一部分注意力。

另外要有信心堅持，抑郁是可以治療的。

多與外界交流或陪行多參搏亂罩加一些活動。

平時要注意進行一些適當的戶外運動。

遇到不順心的事要發泄出來。

中度以上的抑郁癥一定要就醫，采取抗抑郁藥物治療結合心理治療的方法。

小花豹

在心理疾病方面，我最不喜歡看到的就是“嚴重”二字了。

為什么不提前醫治呢？怕被別人歧視嗎？怕耽誤工作嗎？怕經濟條件不允許嗎？還是根本就沒有把情緒低落當一個問題來考慮呢？唉，現在說這些已經沒有意義了。

那就說說該怎么解決這個問題吧。

根據目前的狀況，還是立即去正規醫院檢查治療。

比如精神科，神經內科，精神病醫院等。

嚴重抑郁癥患者最怕的是被別人歧視了，尤其是有意無意地揭傷疤。

因為抑郁癥患者的主要病因是對自己的過去不能釋懷，對生活失去興趣和信心。

自我價值評價嚴重扭曲。

所以，對于這樣的病人要脫離其原有的生活工作環境，避免睹物傷情。

因此，住院治療是最好的方法。

在藥物治療的同時，親人的呵護和關愛也非常重要。

切勿讓病人長時間獨處在封閉的空間，防止不必要的危險發生。

如果能夠了解病人以前的生活習慣，包括興趣愛好，喜歡接觸的某種類型的人和事，尤其是引起他開心的話題。

盡可能地圍繞這個問題多和他交流。

幫他找點事做，比如手工，編織，繪畫等等。

太閑了也不好。

另外，要多聽聽醫生的建議，遵照醫囑安排好起居和活動。

經過一段時間的治療，病人會得到有效回復的。

但要提醒一下，一定不要在語言方面刺激他。

批評教育是可以的，有時候嚴厲的指責也能讓他醒悟。

但要把握火候。

小花豹

我是許多分老師，常年擔任初三班主任工作。

如今的社會競爭激烈，間接導致了孩子的求學之路舉步維艱，越來越多的孩子承受不了這樣的學習壓力而導致各種各樣的心理問題，而抑郁癥就是很常見的一種病癥。

我每年都會遇到一到兩個患有抑郁癥的學生，這些學生通常都有以下表現：極其沒有安全感，任何事都患得患失，不愿意參與任何活動，學習成績直線下滑，言語間態度非常消極，有時候會莫名其妙哭起來，而且哭得上氣不接下氣，但問其哭的原因又說不上來。

這樣的孩子非?？蓱z，沒有醫生的專業能力是無法打開他的心門的。

他們不象正常人能聽人開導，他們的腦回路已經被堵塞，不能輕易被疏通。

所以就算老師給他們開導了千百回，但這些孩子依舊在自己的世界里痛苦著，沒有辦法走出心結。

對于這些孩子，老師需要花更多的時間來關注，一有風吹草動就要警覺，因為這些孩子隨時可能會做出極端事情。

不僅如此，老師還要讓其他同學都要關注這些孩子，如果是寄宿學校尤其需要注意，當這些孩子出現異狀時可以及時找宿管、老師或領導解決問題。

抑郁癥嚴重的孩子不適合上學，建議先休學，待病情得到控制了以后再回學校，否則不僅對患者本身的病情沒有好處，而且還會給學校的老師和同學帶來影響。

因此，當學生的抑郁癥比較嚴重的時候，老師要做好家長的工作，勸家長帶孩子去醫院治療并辦理休學。

愿更多的抑郁癥患者能得到大家的理解，能得到更好的治療。

劉根尚治慢病

生活中，部分人總是心情不好，在心情不好的時候部分人就會懷疑自己出現了抑郁癥，這其實是不科學的。

其實，抑郁癥并不單純會出現心情不好這種情況，很多人是受到外界因素的影響而導致情緒變差，出現了抑郁的情緒。

抑郁癥來臨時，患者會有顯著且持久的心境低落癥狀，甚至會悶悶不樂，悲觀厭世，有時凳和首還會食欲不振，失眠明顯，不愛交流，這些都是抑郁癥來臨時常見的信號。

如果只是單純心情不好，有可能是受到人際關系影響，生活或者工作的一些瑣事棗數導致情棚慶緒波動。

在這種情況下和抑郁癥沒有太大的聯系，不必過度緊張，反而影響心情。

風吹雨打6

謝邀！我在臨床上經常遇到這樣的問題，很多人不能理解患者的行為。

之前我也不能理解，但是慢慢地我逐漸理解了患者的苦衷。

抑郁癥患者不愿接受幫助，這其中有許多原因，我在這里談兩個最常見的因素。

首先是抑郁癥本身，抑郁癥會影響患者的心理狀態，使患者失去正確的判斷能力，出現意志消沉、懶散少動等行為表現，從而不愿向外表達自己的感受。

此外，患者本身的性格特征和思維觀念也會影響他們對外界的反應，比如性情固執、做事猶豫不決、急躁易怒等。

最大的問題是，大家不理解患者的痛苦，但不能因此否認患者的感受和痛苦。

此外，人們對抑郁癥的觀念過于陳舊，認為精神疾病太難聽，讓人無法接受，這種觀念太片面也不夠準確，會讓人產生不良的聯想。

因此，要多了解抑郁癥和其他精神疾病的相關知識，以幫助接納患者。

在這種情況下，必須前往醫院接受治療，因為抑郁癥已經處于高危險狀態。

患者容易出現自殺行為，因此不能任由疾病這樣持續下去。

建議樓主前往醫院求助，雖然周圍人可能幫不了你，但是醫生會理解你，也能幫助你。

比起選擇死亡，不如給自己一個機會。

祝大家健康！

檸檬心理

家人應善待有缺陷的患者，耐心引導，漸漸地讓他(她)克服恐交癥，必要時看心理醫生，逐漸開朗了，就相應地多帶他走親訪友，見識多了，膽子大了，喜歡說了唱了，心胸開闊，就可以了。

宇宙大爆炸

可以治愈，過程不同的人不同，不同的人注意的方面也不同。

檀楓林藝

首先表示對你理解，建議盡早去正規醫院進行檢查，及時確認病情，別在網上查來查去，網絡畢竟不是解決抑郁癥的地方，胡亂猜測只會加重病情，如果確實得了抑郁癥應主動治療，盡早擺脫病魔，祝早日康復。

蠐天大圣

你好，首先我想說的是抑郁癥不是絕癥，絕大多數抑郁癥是可以治愈的。

第一：抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，橘枝高好了之后自然會消失。

第二：抑郁癥目前有很多治療的辦搭鍵法，心理治療，藥物治療以及兩者相結合治療等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研制開發，現在的藥物不光療效圓尺好而且副作用小。

第三：也是個人認為最重要的一點，抑郁癥不是絕癥是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

這些運動對抑郁癥的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁癥就整天郁郁寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做斗爭，是問長期這樣下去能好嗎？心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑郁癥的法寶。

第四，得了抑郁癥傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理咨詢.讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應及時治療，以免貽誤病情。

雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說的能給你帶來一些幫助和啟示，最后敞開心扉祝你身體健康，開心愉快。

{敞開心扉原創}

男科大夫陳國超

抑郁癥和抑郁情緒不一樣。

首先得確認是不是抑郁癥，有沒有到精神科做檢查。

如果確定是抑郁癥，看屬于輕度，中度還是重度？不管是哪一種，抑郁癥能治。

如果是輕度的，可以尋求心理咨詢師做心理疏導。

如果是中度和重度就要聽醫生的建議，用藥的同時建議做心理疏導。

并且要對自己有信心，保持樂觀的心情。

把自己的所感所想告訴自己最親的人或者最要好的朋友。

注意覺察自己的情緒，告訴自己沒有過不去的坎兒。

在醫生和家人的幫助下一定能快速走出抑郁情緒。

但愿對你有所幫助。

木戀曉丶GTJ

首先抑郁癥由系列心理問題經過量變引起質變引起，但本質已經是一種病，不是簡單的心理開導能解決的。

其次，抑郁癥無法由西藥從根本上治療，但合理的治療確實有積極的作用，雖然會有負作用。

中醫雖然號稱能治療，但中醫講究對癥和辯證，一般人很難遇到這樣的醫生。

第三 如何進行自我救贖，基本思路就是放下，首先從心理上想就當自己已經死了，什么都無所謂了，在這個基礎上就是要多運動，每天早中晚都要慢點跑或走路，一定要讓自己感覺到比較累，晚上不能太晚。

要根據自己的身體情況來堅持，這個如果能做到大多數人會收到很好的效果。

再者有條件就要想著去幫助別人，做好事，自己要舍得，這點可以加速好轉速度看似簡單，用于靈丹妙藥。

檸檬心理

自己救自己、一定心情樂觀、走出來、高興歡樂的生活！

精神食堂青蛙

你好，你說的感覺自己患上抑郁癥，這里我從一個專業醫生角度來告訴你何為“抑郁癥”？如何不被抑郁癥擊倒！

首先，要了解什么是“抑郁”？

定義：顯著而持久的心境低落。

何為顯著？也就是很不開心。

持久是多久？醫學有規定，兩周以上。

其次，抑郁癥還有哪些表現？

心境低落：也就是高興不起來，對什么都沒有興趣，做什么都不會感到快樂，這是核心癥狀。

自我評價低：也就是自卑，感覺自己“低人一等”；做事時也感覺能力不足，甚至感覺“一無是處”，什么都做不好。

自責，自罪：即認為自己是個沒用的人，只會給別人帶來負擔，不如死掉算了。

所以，這種類型，自殺率特別高。

思維緩慢：思考問題費力，記憶力也下降，腦袋里“空蕩蕩的”，同時注意力緩慢，外人看起來，患者好像“變傻”了。

活動減少：生活懶散，不愿社交，不愿起床，對生活沒有什么規劃。

其他：睡眠減少，可能入睡困難，也可能是睡眠時間短暫，導致早醒；食欲不振，體重減輕；身體疲乏，或者多種不適等。

抑郁癥如何確診？

并不是了解了抑郁癥的癥狀，就可以自我確診。

抑郁癥屬于精神科的常見疾病，需要家屬帶患者本人到醫院就診，由專業醫生判斷，并確定嚴重程度，確診主要通過患者和家屬提供詳細的病史，再由醫生根據病史，與患者面對面的精神檢查，再輔助精神科評定量表，通常住院一周內確診。

確診抑郁癥后怎么辦？

抑郁癥按照嚴重程度分為輕度、中度、重度。

輕度抑郁癥，發病時間短，可以通過心理疏導，自我調整，或者口服藥物，院外觀察。

中度以上，已經無法自我調整，是存在腦內病理改變的，建議住院治療，醫生會根據患者病情選擇治療方案。

重度：必須住院治療，因為存在嚴重自殺風險，住院后如果沒有禁忌癥，緊急無抽搐電休克（MECT）治療，同時口服藥物治療，治療期間嚴密觀察患者舉動，定期做心理治療。

總結：社會壓力大，導致各年齡段的抑郁發病率越來越高。

但患抑郁癥一點都不丟人，不要因為在精神科治療就感到羞愧，抑郁癥被稱為“心靈的感冒”，是可以被治愈的。

所以，發現自己或者身邊的人狀態不好，一定及時干預，爭取早發現，早治療，早康復。

如果想了解更多有關抑郁癥的知識，可以隨時和我私信，希望能為大家解決更多的問題！

湘西苗鄉侗寨 首先，我要先說明一下，我本人就是一名輕度抑郁癥患者。

當然了，現在控制的很好，基本社交功能已經恢復，以下有圖片為證。

其次，就是最重要的，當自己感覺自己有了抑郁癥時，最應該做那些事：

①及時就醫（就醫醫院應該選擇當地比較好的醫院；選擇的科室應該是精神心理科；其他的內容會在之后詳細說明）；②控制自己的自傷情緒，如果實在控制不了，下手一定要輕一點（杠精不要懟我，我這句話并不是在鼓勵抑郁癥患者自傷）；③多參加社會活動（我知道與與自己以外的人溝通很難，但是只要每天都進步一點點，慢慢來會慢慢好起來的）；④讓自己的身體累起來（抑郁癥發作的時候一般會伴有失眠等的不良情況，而這個時候最好的辦法就是在白天讓自己的身體累起來，到了晚上配合一些助眠或者安眠的藥物身體自然會感到累、困倦）；⑤嘗試對自己相信、親近、沒有壓力源的人溝通自己內心的苦悶（注意，一定要選擇對于自己沒有壓力源，并可以理解自己的人來做這件事）。

最后，我進行一下總結：

實際上，抑郁癥就像是心理上生了一場病，像我這樣的，可能只是得了一個小感冒，最重要的不是諱疾忌醫，而是直面抑郁癥，相信自己，會過去的！自己一定是最棒的！

ps：

附上醫院的就醫流程：掛號（現在掛號的方法有很多，可以網上掛號也可以在醫院現場掛號）→就診（醫生會和你進行一些溝通，可能還會做一些抑郁癥相關的測試）→確診（看是否需要住院或者藥物治療）→治療（住院或者自己吃藥或者自行緩解之類的）。

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如果認同我的觀點，歡迎點贊、關注、哦！

硝煙3073

你好！我還是分析一下你現在的情況，因對你的情況了解較少，只是推斷性分析，不到之處還請諒解。

首先，人的情緒是有變化的，有時心情愉悅，有時心情郁悶，如果是短時間的情緒交換，只能說是心情問題，還不能斷定是不是抑郁。

目前，你最小的孩子才六個月，還不能斷定為產后抑郁，原則上，產后抑郁一般發生在孩子出生后的前三個月，也就是說，你應該排除產后抑郁癥。

孩子才六個月，你們交流還是單方面的比較多，主要以你哄孩子為主，孩子和你互動是比較少的，這個互動過程中，自己心情如何，是否能提起精神和孩子一塊互動。

如果能積極互動，說明你的交流過程中不存在思維遲緩行為，這也是常判斷抑郁的一個指標，語言表達遲緩，不愿意多交流。

其次，你目前在做事的過程中是否有明顯的感覺大多數事情以前都能積極主動的去做，漸漸的感覺自己開始變得懶散，即使做了，也提不起興趣。

這一指標是動作遲緩的表現。

在對生命的思考過程中是否反復思考生命的意義，在不斷的反復掙扎，越思考覺得生命存在價值感越少。

強迫性思維始終無法揮去。

（如果有建議找比較專業的心理咨詢師咨詢）。

再次，關于自殘自虐行為，其心理產生原因不外乎來源于兩種，一是自悔懲罰自己，已達到心理的平衡;另一個是懲罰自己來懲罰別人，就是以懲罰自己的方式讓在意你的人內心感到虧欠。

這兩種原因都是心里在極度壓抑而又無法釋放的情況下產生的。

（具體治療不同的咨詢師采取不同的治療方式，一般效果較好。

）目前還是提點建議:一是加強和親人的溝通和交流，建立良好的社會支持系統。

尤其是你的愛人，讓他理解你的內心處境。

二是當遇到不開心的事，感到極度郁悶壓抑時，轉移目標，如和鄰居聊聊，給親人打個電話，甚至可以寫寫日記，把內心的事情記錄下來。

愿幸福，安好！

研子系列綽歔

抑郁癥是一種疾病，不是個性上的弱點或缺陷所致，而有可能是大腦中傳遞信息的物質(神經遞質)失去平衡，發病與家族里有人患病和遭遇不良事件有關。

請記住抑郁癥不是你自己的錯，且單靠個人意志力是不能克服的，抑郁癥同其他疾病一樣需要醫治。

抑郁癥不只是心情不好，抑郁癥是一種疾病。

除了長期情緒低落外，還常有失眠、記憶力下降、喪失生活興趣等癥狀，會嚴重影響正常生活。

別再覺得抑郁癥患者想太多、脆弱，他們只是生病了。

既然是一種疾病，就會有相應的癥狀、治療方案、日常注意事項、預后等。

首選說下典型癥狀，包括核心癥狀群：1、情緒低落，自我感覺到的或他人察覺到的情緒低落、苦惱憂傷，每天都感到空虛或以淚洗面。

2、興趣減退或快感消失，對曾經喜愛的活動失去興趣或快感，幾乎每天如此。

心里癥狀群：1、焦慮 2、思維遲緩 3、認知障礙，嚴重時產生“三無癥狀”，即感到無用、無助、無望。

4、自責、自殺行為。

5、精神病癥狀軀體癥狀群：1、睡眠異常增多或減少，幾乎每天如此。

2、體重異常減輕或增加，飯量異常增大或減小。

3、感覺焦慮不安，不能靜坐。

4、精力喪失或經常感覺疲勞。

5、性功能障礙。

出現以上情況持續2周以上應當就醫。

治療主要是心理咨詢、藥物和改變生活方式，治療方案因人而異，最好找專業的醫師咨詢。

抑郁癥患者要有耐心和善待自己，堅持治療、幫助自己、獲得支持并保持健康的生活方式，多幫助情況不如自己的人，感激幫助過自己的人、感激自己現在擁有的。

不要放棄，相信病情終會過去，只是需要時間。

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