如何打通任督二脈(人怎么才能自己打通任督二脈，比如說像長江大俠呂紫劍這樣自己打通任督二脈練精氣神。除了這個方法現(xiàn)在還有別的方法嘛？)

磨迅也叫做通周天，它分為意通和真通，意通比較容易，而真通則比較難。

要想通，需要守住丹田，練習百日，使元氣充足，任督二脈才能通。

意通只用意念即可，收效較快！

在湘湖學車的海豹

歷史上只有印度的靜樹大師曾經(jīng)打開任督二脈，而中國武林歷史上沒有任何人打開過任督二脈，這些傳言只是文人墨客的杜撰。

靜樹大師生活在宋元兩代，活了三百多歲，他曾獨自登上珠峰，在那里待了70~80年，每年只下山一次喝水。

在印度、尼泊爾、不丹、錫金，他的傳奇故事仍在流傳，中國的武林師祖明激運朝金世義也是他的朋友，但是他沒有打開任督二脈。

西方探險者登上珠穆朗瑪峰，有些是為了尋找靜樹大師的骨骸。

打開任督二脈的障礙就在斷脈上，斷脈在胸前劍突內(nèi)，脈管內(nèi)有一腔死血，每個人都存在這一腔死血。

沽河社會觀察

這個我體驗過，是真實有效的。

1、找本道家內(nèi)丹功書看看，網(wǎng)上很多。

2、每天打坐。

3、具體方法三倆娘句話弊型說不清，自己租鍵猜百度。

4、幾千年來中國道家的傳承一直都是真實的，不存在虛假的，那些沒有接受過正確教育的傻瓜們只能說明他們的無知可笑。

5、如果你認真練習，一個月內(nèi)就能把小周天練得熟練，用一年的時間就能把大周天練熟。

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一、以額頭部分撞擊手背，這種方式類似于拜佛磕頭，可以促使任督二脈在頭部順接（高血壓患者不宜進行梁行）。

二、雙腿李渣并盤坐，腳掌外緣骨用力站立，臀部落地時讓尾骨猛烈撞擊地板，這是促使任督二脈通暢的關鍵一步（不適合骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松以及腰扭傷患者）。

三、使用腰部和胸腹的力量，擺動四肢而不是真的向前爬行，這就是壁虎爬行法。

四、仰臥在地板上，頭略微抬起，做原地踏步的動作，頭部左右擺動。

堅持四種方法練下去，就可以幫哪跡助打通任督二脈。

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打通任督二脈的方法第一步，呼氣注意心窩部。

1、準備好去練功，放松身心，專注思考，調(diào)整內(nèi)心，在呼氣的時候，意念隨著呼氣聚集在心窩處。

2、要想如期完成第一步的練習，就要在時間上有所安排。

如果可以的話，建議每天固定時間練習，以便養(yǎng)成習慣，有助于穩(wěn)定思想。

即使沒有固定的時間，也可以抓緊抽時間練習。

建議每天早、中、晚練習三次，每次二十分鐘，如果認真操作，一星期左右就可完成第一步的功候。

3、開始幾天，由于不習慣，有些人會感到頭暈、腰背酸痛、呼吸不自然、舌尖抵不住上腭等，這都是正?，F(xiàn)象，不必擔心。

只要按要求堅持鍛煉，慢慢就會好起來。

第二步，要學會意息相隨，丹田趨動。

1、方法。

每次呼氣都從心窩部開始，呼氣注意下丹田。

2、每天按照規(guī)定練習三次，每次持續(xù)五分鐘到半小時，短短一周左右便可以達到氣沉丹田的境界。

3、第三步，集中精神，調(diào)節(jié)呼吸，守護丹田。

隨著真氣穿過胃部，脾胃功能得到改善，真氣沉淀到丹田周圍的臟器，如大小腸、腎、膀胱等都會有生理上的變化，通常會感到食欲增加，大小便異常現(xiàn)象也會有不同程度的改善。

1、呼氣時要注意丹田，但不要用太大的力氣，以免造成丹田過度發(fā)熱，損耗陰液。

2、要想培養(yǎng)丹田實力，每天至少要修煉三次，每次時長至少半小時，持之以恒，一個月左右就會感到腹部變得有力。

3、中氣旺盛，任脈通暢，心腎相交，使心緒安定，睡眠也變得安穩(wěn)。

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最簡單有效，一看就會的方法：預備式：兩弊肢腳開立大于肩寬的兩倍，兩膝彎曲，坐胯松腰，成馬步蹲樁。

同時兩臂從體側(cè)緩緩上舉，手心向上，直臂舉至頭頂上方時，反掌相合，慢慢下落，合掌當胸，略停片刻。

然后按小指、無名指、中指、食指、拇指的順序逐對分開手卜團，雙手放下，垂于體側(cè)，并步直立，松靜畢橘站好。

正功：兩腳分開，與肩同寬。

兩手從體兩側(cè)向上平舉，上舉時手心向下。

轉(zhuǎn)腕，手心向前，呈弧形向胸前合攏中指相接，其余指頭放松伸直，手心轉(zhuǎn)向胸，目光注視中指相接處。

兩掌拉開，手勢不變，兩中指相距15厘米左右。

接著連續(xù)均勻緩慢地使兩手打開又靠攏，中指拉開又碰上。

開始吸氣，合時呼氣。

收勢：兩手合掌松靜站立，半分鐘后，兩手分開側(cè)平舉，手心向上，緩緩向上環(huán)抱，至頭頂時垂腕手心向下，十指相對，沿身前中線慢慢下壓至腹前。

如此連做三次，目光平視遠方收功。

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打通任督二脈，維持身體動陸兄態(tài)平衡耐談，周身早畝襲輕松

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人怎么才能自己打通任督二脈，比如說像長江大俠呂紫劍這樣自己打通任督二脈練精氣神。

除了這個方法現(xiàn)在還有別的方法嘛？吸氣呼氣不斷地來回循環(huán)操作，有一定的作用。

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雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力往起站立，膝蓋不可觸地，臀部離地10至30厘橘逗銷米之間就行。

由于重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板，開始時臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可。

主要目的就是要震動尾骨。

使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。

這是打通任督二脈的關鍵一步。

不過有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法。

這一站一坐，站時吸氣指基整個脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時自然氣沉任脈丹田。

乃用意而不用力之妙法。

對婦科病圓游肛腸病有立竿見影的效果，還可強壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛。

只要鍛煉時從容和緩，不急不燥。

鍛煉后都會有氣力大增的感覺。

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任脈在人體正前方，肚臍眼那纖戚一條線上，督脈在背部，脊椎那一條線上，正常健虛豎段康的人任督二脈都是通的，不存在打通一說。

當然，平時拉伸一下任督二脈，對人體是有好處的。

在此推薦兩個動作，一個叫眼鏡蛇式，一個叫貓伸懶腰式，平時練習練習，是很有好處的。

眼鏡蛇式（拉伸任脈）：平趴在地上（床上也可），雙手平攤撐在雙肋間，加緊肋骨，用肌肉的力量撐起上半身，頭盡力向上抬起，撐到極限，再用雙手的力量將上半身撐起，然后緩緩平躺，重復此動作。

貓伸懶腰式（拉伸督脈）：雙膝跪地，雙手平攤撐地，雙腿和雙手與地面垂直，吸氣時，將下巴緩緩收緊，背部向上拱，呼氣時，下巴緩緩向上抬，背部向下壓，重復此動差譽作。

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編者按：俗話說千年的王八，萬年的龜，烏龜一直是長壽的象征，但諸君知道為啥它們這么長壽嗎? 　　據(jù)說呀，秘訣就是——打通任督二脈! 　　啥?這不是武俠小說里常提到的字眼么?王八也會? 　　其實只要一個動作，任督二脈就交匯在一起啦。

　　這就是——“舌尖頂住上牙膛”卜知! 　　武俠評書中常會聽到“舌尖一頂上牙堂，較丹田一?；煸獨狻保湍苁钩瞿撤N神功，就是因為任督二脈打通后身體的能量爆發(fā)了。

　　任脈的走向是人體正面的正中線，一直走到人的上唇和上牙齦的部位。

　　督脈的走向是人體背后的正中線，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。

　　任督二脈的交會在鼻子和人中的部位，當你的舌頭頂著上顎的時候，任督二脈就打通了。

烏龜?shù)纳囝^就是這樣的哦，所以烏龜很長壽。

　　干貨來了 　　敲黑板，劃重點啦!具體操作如下： 　　打通任督二脈 　　操作亂弊洞: 　　面部肌肉自然放松，嘴巴保持閉合的狀態(tài)，上下牙齒微微咬合，不要用很大的力量，舌頭頂著上牙齦的內(nèi)側(cè)，盡量把整個舌頭都自然地貼合在上顎。

　　功效： 　　舌頂上顎時，任督二脈相通，也就是人體的陰陽相通，能量可以順暢流動，使人頭腦清醒，精神力集中，做事情效率提升。

　　保持嘩枯一會兒后，會感覺到唇齒生津，口腔開始分泌很多唾液。

唾為腎之液，吞咽分泌出的唾液可以起到補腎的作用(唾液在《本草綱目》記載里是味中藥,在古代稱為“金津玉液”)。

　　長久練習此法有很好的養(yǎng)生功效。

　　注意： 　　任何時候都可以練習，不可以憋氣。

這個姿勢初練時會不自然，多練習就會習慣成自然。

　　睡覺也保持這個姿勢，還可以治療打呼嚕。

因為打呼嚕就是由于舌頭沒有貼在上顎，擋住了呼吸道導致的。

　　這招功法是不是又簡單又實用啊?神功秘籍已出,還不練起來~ 　　作者：呆呆鼠 　　公眾號：呆呆鼠筆記 　　本文為原創(chuàng)文章，版權歸作者所有，未經(jīng)授權不得轉(zhuǎn)載!

伢伢珍

人自的力量是遠遠不夠的，滿足不了打開任督二脈的需要，只有靠藥氣的力量幫助才能打開 任督二脈，打開的任督二脈在頭面的循環(huán)是各走各的道，在體內(nèi)照樣有一定的循環(huán)路線，這 一前一后一循環(huán)（新陳代謝大循環(huán)）將體內(nèi)所有的毒素全部排出體外。

任督兩脈原屬于奇經(jīng)八脈,因具有明確穴位,醫(yī)家將其與十二正經(jīng)脈合稱十四正經(jīng)脈。

任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。

也就是說,任督兩脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與六陽經(jīng)脈起著主導作用,當十二正經(jīng)脈氣血充盈,就會流溢于任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。

依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環(huán)的主要渠道。

它的初級功法“小周天”就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，使生命保持動態(tài)的平衡。

具體作法是：將心火置于腎水之中，意守臍下三寸，如月映水，使陽氣在腎水中凝聚之后，循督脈自然升發(fā)，上至頭頂泥丸，化陰精而沿任脈下行，降歸腎元，周而復始。

周天常通的人，一般是不會犯什么病的。

對于心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫(yī)有一妙方，僅川連、肉桂二味。

川連性寒，人心經(jīng)，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經(jīng)，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉(zhuǎn)為陽氣重新生發(fā)。

任督二脈是氣之根本,所謂打通,其實是回歸根本,人剛出生時是通的,但隨后的生活違背了自然規(guī)律,造成氣不能貫通二脈,只好通過修練來達到貫通的目的.如何打通任督兩脈?真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調(diào)息，培植真氣，以貫通經(jīng)絡，調(diào)理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。

本功法由近人李少波根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，并采納了“小周天功法”等古代氣功養(yǎng)生治病經(jīng)驗，結(jié)合自身實踐體驗整理而成。

操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。

操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療范圍亦較廣泛。

基 本 內(nèi) 容 　一、練功姿式 　　以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上腭，口目輕閉，兩眼內(nèi)視，耳聽呼吸。

若慣于盤坐者，盤坐亦可。

當修習純熟后，則站、臥、坐、行皆可。

　　二、呼吸與意念 　　本療法呼吸法是鼻吸鼻呼。

練功初期，意念只須注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。

隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調(diào)整。

　　三、收功 　　每次練功結(jié)束前，先放松意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數(shù)周，使精神恢復常態(tài)后，慢慢起身活動即可。

練 功 方 法 　　第一步：呼氣注意心窩部 　　練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內(nèi)視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。

意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，盡可能逐漸放慢、放長，每次呼氣的時間，以每分鐘呼 8~12 次為宜。

呼氣時任其自然，無念無識。

練功時若有雜念，要用數(shù)息法制之：只須數(shù)呼氣之數(shù)，從 1 ~ 10 ，再回頭從 1 ~ 10 ，反復進行，雜念平息，即不必數(shù)息。

本步練功時間每日 3 次，每次 20 分鐘。

盡可能固定每日練功時間，易于形成條件反射。

若不能固定時間者，則每日早、中、晚 3 次不可缺。

練功約 3 ? 5 日，便自覺心窩部有沉重感，至 10 日左右心窩部有溫熱感，即告第一步完成，為第二步奠定了基礎。

煉本步期間，無練功基礎者，可能出現(xiàn)頭昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不習慣等，這些是初練時的生疏現(xiàn)象，只要堅持按要求去練，便會逐漸純熟，各種不自然現(xiàn)象漸會消失。

在練本步過程中，一般脾胃虛寒、食欲欠佳、精神不振者，可漸增食欲，精神日振。

　　第二步：意息相隨丹田趨 　　當?shù)谝徊焦Ψň氈撩看魏魵庾杂X心窩部發(fā)熱時，即可意息相隨，于每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內(nèi)）。

但必須注意輕松自然，不可過分用意和操之過急。

如此每日練功 3 次，每次半小時左右，約 10 天左 右，即可于每次呼氣時出現(xiàn)一股熱流下達丹田的感覺。

此時可出現(xiàn)小腹中汩汩有聲，矢氣增多，食欲增進，大小便異常者漸趨正常。

　　第三步：調(diào)息凝神守丹田 　　接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發(fā)熱后，即把呼吸有意無意地止于丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。

每日練功 3 次，每次 40 分鐘左右。

本步鍛煉時間約需 40 天左右，即可感到丹田內(nèi)形成一個“氣團”。

隨著功夫的積累，氣團逐漸增大，小腹充實飽滿有力，有時會出現(xiàn)陰部作癢，會陰跳動，腎區(qū)及四肢發(fā)熱等，這些現(xiàn)象或感覺可因人而異。

一般患有失眠、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、二便異常者漸可明顯好轉(zhuǎn)。

　　第四步：通督勿忘復勿助 　　接上步，當?shù)ぬ镎鏆獬鋵嵉揭欢ǖ某潭?，即會沿脊柱上行?p>此時，意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力（勿忘）；當其止于某處不復上行，甚或有所退下時，也不要用意向上導引（勿助）。

因為上行之快慢完全取決于丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量越大，速度越快；反之則上行中止，甚或倒退。

當上行至腦后“玉枕關”，屢屢欲上難通過時，可用內(nèi)視頭頂法，一般即可沖過玉枕關。

本步是關鍵的一步。

每日練功次數(shù)可適當增加至 4 ? 5 次，每次需 1 小時左右。

一般在一周之內(nèi)，氣流即可沖過“玉枕關”。

這也是因人而異的，快者一下子就可通過，力量也很猛；其次者須數(shù)次；慢者需數(shù)天；個別人可因特殊情況而久久難以通過。

練本步過程中，可出現(xiàn)項背強急，頭如緊箍等情況，是沖關通督之前兆，不可疑慮放松；通關后 ( 尾閭、夾脊、玉枕 ) 自然輕松愉快。

通關后呼氣時熱流直下丹田，吸氣時熱流沿脊而上過頭頂至口腔，形成任督循環(huán)（即“小周天”）。

至此境界，凡患有頭暈、耳鳴、失眠健忘、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、心悸氣短、精神恍惚等病證者，皆可明顯改善，長期堅持可望康復。

無病者亦可致身輕體捷，精力充沛。

　　第五步：元神蓄力育生機 　　任督循環(huán)形成后，一般仍意守下丹田，同時其他經(jīng)脈也可相繼開通。

如頭頂出現(xiàn)動力，可改守上丹田 ( 腦中 ) ，可以靈活掌握。

練功時間仍每日 3 次，每次一小時左右。

此期間，會出現(xiàn)頭皮奇癢，舌尖顫麻，全身如有電流亂竄，皮膚麻癢如有蟻 爬，眉心、鼻梁緊張，環(huán)頭拘緊等反應，亦因人而異，不必害怕，也不要追求，約一月后各種動象漸會自然平息。

此后各種慢性病皆可明顯好轉(zhuǎn)或痊愈

小T愛旅行

亢龍有悔：人身陽氣集于督脈。

氣入丹田，通長強走腰俞腰陽關命門懸樞脊中中樞筋縮至陽靈臺神道身柱陶道大椎啞門風府腦戶強間后頂百會前頂顖會上星神庭素髎水溝兌端齦交，走手太陰肺經(jīng)至中府云門天府俠白尺澤孔最列缺經(jīng)渠至掌心。

飛龍在天：氣敏運走督脈行手陽明大腸經(jīng)商陽，二間，三間，合谷，陽溪，偏歷，溫溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.見龍在田：提氣凝神，運氣與手少陽三焦經(jīng)行關沖液門中渚陽池外關支溝會宗三陽絡四瀆天井清冷淵消濼臑會肩髎天髎天牖翳風瘛脈顱息角孫耳門耳和髎絲竹空，返任脈停于掌心。

鴻漸于陸：氣走浮郄委陽委中附分魄戶膏肓神堂譩嘻膈關魂門陽綱意舍胃倉肓門志室胞肓秩邊合陽承筋承山，氣凝會陰。

潛龍勿用：氣自丹田至大敦行間太沖中封蠡溝中都膝關曲泉陰包足五里陰廉急脈章門期門會于清冷淵。

突如其來：真氣通瞳子髎聽會上關頷厭懸顱懸厘曲鬢率谷天沖浮白頭竅陰完骨本神陽白頭臨泣氣凝雙掌。

利涉大川：氣通飛揚跗陽昆侖仆參申脈金門京骨束骨足通骨至陰氣凝膻中。

震驚百里：氣自丹田上行至承泣四白巨髎地倉大迎頰車下關頭維人迎水突凝氣雙掌。

或躍在淵：提氣凝神，運氣與陽交外丘光明陽輔懸鐘丘墟足臨泣地五會俠溪足竅陰 提氣會陰。

雙龍取水：氣自丹田至肩背諸穴，氣走陰蹺脈陰維脈，行照海交信睛明筑賓沖門府舍大橫腹哀期門橋拍梁天突廉泉內(nèi)關氣凝百會。

魚躍于淵：氣通天池天泉曲澤橫骨大赫氣穴四滿中注肓俞商曲石關陰都腹通谷幽門步廊神封靈墟神藏彧中俞府氣凝掌心。

時乘六龍：氣走氣海俞大腸俞關元俞小腸俞膀胱俞中膂俞白環(huán)俞上髎次髎中髎下髎會陽承扶殷門凝氣雙掌。

密云不雨：氣行睛明攢竹眉沖曲差五處承光通天絡卻玉枕天柱大杼風門肺俞厥賀者陰俞心俞督俞膈俞肝俞膽俞脾俞胃俞三焦俞腎俞凝氣于掌。

損則有孚：氣走手太陽小腸經(jīng),回任脈,下至氣海玉堂上脘至清冷淵 逆行至帶脈.凝與手掌少府少沖。

龍戰(zhàn)于野：真氣通五樞維道足臨泣中封中都凝氣二間商陽。

履霜冰至：氣走任脈，行會陰曲骨中極關元石門氣海陰交神闕水分下脘建里中脘上脘巨闕鳩尾中庭膻中。

玉堂紫宮華蓋璇璣天突廉泉承漿.上行至手少陰心經(jīng)走 極泉青靈少海靈道通里陰郄,凝于手掌神門穴.羝羊觸蕃：氣自丹田上行督脈至百會下行任脈，內(nèi)氣盤旋丹田三周。

會于膻中，分注任脈督脈脈帶沖脈陽蹺脈陰蹺脈陽維脈陰維脈八脈，凝與手掌之少府勞宮大陵。

神龍擺尾：氣走沖脈,經(jīng)公孫會陰陰交氣沖橫骨大赫氣穴四滿中注肓俞商曲石。

擴展資料：丐幫神功降龍十八掌，在北宋年間本為二十八掌，當時幫主蕭峰武功蓋世，卻因契丹人身份遭驅(qū)除出幫，他去繁就簡，將二十八掌減了十掌，成為降龍十八掌，由義弟靈鷲宮虛竹子代傳，由此世代傳承。

百度百科——降龍十八掌

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在盛陰之夜和盛陽之日，吸取天地精華，陰陽結(jié)合，方成

唉沒名可取啊

如何打通任督二脈？任、督二脈同出于胞中，終點都在口中，并無直接相連。

道家有修身打坐這門學問，主張的是通過一些簡單的動作，如盤腿靜坐，指端相接，配合呼吸導引經(jīng)脈氣血，達到修身養(yǎng)性、益壽延年的功效。

在任督二脈修煉方面，有主張打坐期間通過舌頂上腭達到讓任督二脈相續(xù)的目的。

通過意念，導引氣血的流通。

氣血在任督二脈中循環(huán)運行一周，也就是任督二脈被打通，這種現(xiàn)象稱為“小周天”，相對于流周十四經(jīng)脈的“大周天”來說，小周天更容易完成。

打通任督二脈完成小周天，一身陰陽氣血就得以完滿調(diào)控。

除了打坐這種方法，對于普通人來說怎么能夠打通任督二脈呢？穴位是經(jīng)脈上的關鍵點，也就類似于開關這類道路節(jié)點，所以方法的關鍵還是在于穴位。

家庭可以通過艾灸和穴位按摩得以實現(xiàn)。

穴位按摩以下穴位：百會、印堂、大椎、至陽、命門、中脘、關元、膻中、天突。

配合拿五經(jīng)，即五指微微分開從前額往后枕部做梳頭狀。

每天行燃早晚各一次，每穴可操作3——5次。

對于舒緩緊張性頭痛、焦慮癥，放松心情有很好作用。

艾灸常用穴位：督脈長蛇灸，關元、氣海、神闕、中脘、命門、大椎。

灶悔對于虛性疾病，如怕冷、嘔吐清水、貧血、陽痿檔辯虛、遺精、月經(jīng)量少等均有療效。

匿名用戶

生活不是武俠。

搞清現(xiàn)實和想象，人確實有任脈和督蔽備脈，它們的作用不同，但胡銷并不包括打通它們即可獲得超凡的力量。

褲并游

汲桂花悉乙

你知道這三脈在身體哪個部位嗎？不要相信電視電影和小說上的東西，那些都是虛構(gòu)的。

任督二脈就在背后脊椎兩旁，若非要說通不通，其實人體的經(jīng)脈天生原本就是通的。

經(jīng)脈可以用外力來刺激來促睜簡衫進一定的代謝等作用，最簡單的如用什灸。

如果是任督的話，可以用適度力量背撞墻的咐虛方法，這種方法可是養(yǎng)生秘方哦，效果非常悉腔的棒，你可以到網(wǎng)上查一下。

以前中`央四套電視臺的養(yǎng)生節(jié)目也提到過這種背靠墻，里面的一個老頭體弱多病，每天背撞墻堅持練了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十歲似的。

說再多也不如你自己找一個中`央四套的那個節(jié)目，親眼看一下。

靜靜稀水

有兩種方法，①是藥物，②是火攻

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去買本武功秘籍，按照上面說的做。

或者可以參考這句話，欲練神功必先自宮。