脂肪肝是怎么回事(脂肪肝會引起膽紅素偏高嗎？)

隨著人們生活水平的提高，脂肪肝的發病率越來越高，越來越常見，它是由于肝內脂肪細胞代謝紊亂所引起的一種常見病多發病。

為了預防脂肪肝，應該多鍛煉身體，多參加戶外體育活動，少吃油膩食物，少吃含鹽高的食物，定期去醫院進行復查。

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脂肪肝是由于肝臟內部脂肪堆積過多所導致的，當肝臟重量超過5%時即為脂肪肝，超過10%則為中度脂肪肝，超過25%則為重度脂肪肝。

引起脂肪肝的原因有很多，其中最常見的是因為長期攝入高脂肪、油膩食物和酗酒所造成的肥胖，過度減模銷肥和長期營養不良也會導致脂肪肝，此外某些藥物和疾病，如結核、長期腸外營養，例如靜脈注射卡文等，也會引發脂肪肝。

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脂肪肝主要有單純性和酒精性兩種，前者是由于飲食導致的肥胖引起的肝功能異常，表現為轉氨酶升高、甘油三酯或膽固醇升高，患者會出現肝區不適、乏力等癥狀；后者是由于飲酒過量引起的，也會導致肝功能異常，如轉氨酶升高、甘油三酯、膽固醇升高等。

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脂肪肝的誘因主要是不良的飲食習慣和生活習慣，比如攝入過多油脂豐富的食物，加上缺乏運動量，但除此之外，還有一些不太常見的原因。

雖然肥胖者得脂肪肝的幾率較大，但瘦的人也有可能患上脂肪肝，只是幾率較小而已。

肥胖者不一定都是營養過剩所致，有時也可能是營養不良，缺乏蛋白質、維生素及其他微量元素，導致身體指標較低，從而引發營養缺乏性脂肪肝。

長期酗酒會導致肝細胞受損，影響肝細胞對脂肪酸的分解與代謝，導致肝內脂肪無法被分解代謝，最終形成脂肪肝。

由于慢性疾病糖尿病患者體內胰島素不足，身體對葡萄糖的利用減少，以補充能量，身體會自然的堆積脂肪酸，但是脂肪酸無法被充分利用，從而導致肝臟脂肪合成亢進，最終引發脂肪肝。

以上幾點都是導致脂肪肝的不常見原因，我們在日常生活中也要特別注意這些方面。

周利軍副主任醫師，擅長治療慢性肝病、細菌性痢疾、傷寒、布氏桿菌病、兒童水痘、手足口病、腮腺炎、猩紅熱、麻疹等感染性疾病，是同煤集團公司總醫院感染科的指導專家。

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肝病醫生許玉華

不良的飲食或生活習慣，造成肝臟內堆積過多的脂肪，從而導致脂肪肝的發生。

這句話強調了重要性。

根據脂肪變性累計肝臟的范圍，可將脂肪肝分為輕、中、重三度，脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時稱為輕度脂肪肝，超過10%～25%為中度脂肪肝，超過25%則為重度脂肪肝。

輕度脂肪肝是一種疾病的早期，也是最容易治愈的階段，患者應該積極改善不良的生活習慣，以便使脂肪肝得到逆轉。

中度脂肪肝表明肝臟損害已經相當嚴重，因此需要在醫生的指導下接受治療，并且在治療的基礎上改變不良習慣。

發現脂肪肝后，一定要及時采取有效措施，控制病情，避免發展成肝炎、肝硬化和肝癌。

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肝臟是脂肪代謝的重要調節中心，它可以促進脂肪的消化、吸收和運輸，把游離脂肪酸轉化為甘油三酯，再以極低密度脂蛋白的形式運輸出肝臟。

如果肝臟合成能力增加或者運輸能力減退，脂肪就會在肝臟內沉積，導致脂肪肝的發生，而這與飲食習慣、工作環境等有著密切的關系。

1、單純脂肪肝患者無明顯癥狀，肝功能檢查結果基本正常，可通過超聲或CT檢查檢出。

2、脂肪性肝炎：轉氨酶升高；3、脂肪性肝纖維化；4、脂肪性肝硬化。

普外科鄭醫生

不可怕的不是單純性脂肪肝，而是它可能會進一步惡化，變成肝硬化和肝癌。

下面，鄭醫生就來向大家介紹一下脂肪肝。

1、脂肪肝的原因脂肪肝是由于脂肪在肝臟內沉積而導致的病理性變化，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩類。

除了嗜酒者，大多數人患上的脂肪肝都是非酒精性脂肪肝，其常見原因是肥胖和久坐不動。

社會生活節奏快，快餐文化盛行，高脂高糖飲食普遍，肥胖幾率大大增加；而技術的進步使體力勞動減少，久坐不動成為一種工作常態，甚至從事體力勞動的人，一天的繁忙工作之后也容易形成脂肪肝。

2、脂肪肝的發展歷程答案是肯定的，脂肪肝有一定的概率會惡變成肝癌，但概率不是很大。

惡變的過程大概是：單純性脂肪肝－脂肪性肝炎－肝纖維化－肝硬化－肝癌。

為了避免脂肪肝發展成肝癌，我們需要在其發展過程中的某些步驟進行阻止。

B超檢查發現的脂肪肝一般是單純性脂肪肝，如果長期不加治療，肝功能會持續受損，可能引發脂肪性肝炎，并可能長期發展成肝纖維化，而肝纖維化可以逆轉，但如果發展成肝硬化，就不能逆轉，肝硬化可能會導致肝癌。

3、脂肪肝的治療對于患有脂肪肝的人來說，治療的首要任務就是針對病因進行治療。

酒精性脂肪肝的患者需要戒酒，而非酒精性脂肪肝的患者則需要通過調整飲食和增加運動來減輕體重。

改變飲食結構，尤其是不吃零食、垃圾食品和含糖飲料，增加蔬菜等膳食纖維攝入，每天控制熱量攝入，晚飯要少吃，禁止夜宵。

最好每天都堅持運動，燃燒卡路里，如果時間有限，每周至少出去運動5次，每次至少半小時，可以選擇游泳、快走、慢跑等運動項目。

小陳大夫

脂肪肝是一種肝臟病理性改變，由多種原因引起，發病率高，尤其是年輕人更容易患上，臨床癥狀不太明顯，但一旦發病，病情可能會加重。

脂肪肝是一種慢性病變，由于肥胖、大量飲酒、營養不良、快速減肥、糖尿病等原因，使得肝臟周圍脂肪堆積過多，肝細胞內脂肪堆積也超過正常水平，根據脂肪含量可以分為輕、中、重度脂肪肝，輕度脂肪肝一般無癥狀，中重度會出現上腹部隱痛、乏力納差、惡心嘔吐、發熱、口舌生瘡、牙齦及消化道的出血等類似于肝炎的癥狀。

如何治療及預防脂肪肝，下邊為大家普及一下1、三餐要合理搭配，保證營養均衡，不要喝酒抽煙，避免食用油膩高脂肪的食物。

2、通過適當的運動，促進脂肪的燃燒，做一些有氧運動，如跑步、騎車、跳繩等。

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我國患有脂肪肝的人數幾乎達到25%，而且越來越多的年輕人也開始患有脂肪肝。

為了預防脂肪肝，建議患者注意清淡飲食，少熬夜，還可以服用NMN補劑，比如益生好的NMN12000，可以有效改善脂肪肝病情。

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脂肪肝是由于患者體內肝細胞中脂肪含量過多，導致肝細胞受損，脂肪溢出而引起的肝臟疾病。

患者在脂肪肝初期可能沒有明顯的癥狀，所以很多患者不重視自身保健，從而加重病情。

病情加重后，會出現乏力、食欲不振等癥狀，此時應該及時就醫，以防病情進一步惡化。

脂肪肝是由肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，大多數男性的誘因是長期過量飲酒。

如果出現疑似脂肪肝的癥狀，建議患者嚴格控制體重和飲酒，以防止發展為酒精性脂肪性肝炎、肝纖維化和肝硬化等病變。

脂肪肝常常出現在肥胖、糖尿病、代謝綜合癥、過量飲酒等群體中，所有疑似脂肪肝的患者都應定期到醫院進行檢查，以便早期發現，避免肝硬化等疾病的發生。

治療脂肪肝應減輕體重，戒酒，并堅持進行體育鍛煉。

肝膽胰外科胡醫生

隨著人們生活水平的提高，脂肪肝的患病率也逐年增高，2015年《中國脂肪肝防治指南（科普版）》中指出，國人脂肪肝患病率為12.5%-35.4%。

然而，很多人對脂肪肝的認識不足，對其危害也并不重視。

大家在提到自己已經得了脂肪肝時，經常蘊含著一種怡然自得的情緒。

甚至還有人號稱：沒有脂肪肝的人生是不完美的！那么，到底什么是脂肪肝？肝臟是脂肪代謝的重要場所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成、運輸等過程中，均起著重要作用。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

這些像“油滴”一樣的脂肪分布在整個肝臟，占據了肝臟內幾乎所有的肝細胞，在肝細胞內外形成脂肪滴或脂肪囊泡，不僅把肝細胞撐得腫大起來，而且把細胞核和細胞器都擠到一邊，無法正常發揮人體化學加工廠的生理作用。

正常肝內脂肪占肝重量的3％-4％，主要是構成細胞膜。

如果脂肪含量超過肝重的5％即為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

脂肪肝已成為我國僅次于乙肝病毒性肝炎的第二大疾病。

臨床上絕大多數脂肪肝主要是通過肝臟B超、CT和磁共振等影像學檢查發現的。

B超檢查因簡便、價廉、無痛等作為診斷脂肪肝的首選方法，描述的肝脂肪浸潤和脂肪肝，反映了肝脂肪變的輕重程度。

而對于有些不能明確診斷的情況，只有通過肝穿刺活檢才能確診。

其次，脂肪肝有什么危害呢？脂肪肝對人體會有很多危害，首先，肝細胞內脂滴堆積，會損害肝臟功能，降低人體免疫功能、解毒功能，甚至導致肝硬化的發生。

其次，會促進動脈粥樣硬化，誘發冠心病、中風，誘發或加重高血壓，加重糖尿病等代謝性疾病。

此外，千萬別相信世界最遙遠的距離就是你的脂肪肝和肝癌，其實它們近在咫尺。

脂肪肝離肝癌只需4步。

此前國際肝臟大會指出，導致肝癌的原因占比中，排名第一的為丙型肝炎（48%），其次為非酒精性脂肪性肝病為26%，酒精性肝病為14%，乙型肝炎為8%。

而酒精性肝病大多在初期就會出現酒精性脂肪性肝炎，故二者合計40%。

早期脂肪肝會使肝臟能力下降，身體易疲勞，容易感冒發燒。

之后會逐步發展為脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、肝硬化，最后發展為肝癌。

接下來，如何才能有效的減掉內臟脂肪，改善脂肪肝呢？我們先了解下什么是熱量平衡。

熱量平衡，可以說是唯一對減脂效果起直接影響的因素，任何減脂手段都必須遵從這個規則，才能起到減脂效果。

當我們在減脂的時候，不考慮熱量平衡，那么反彈就是無法避免的。

熱量平衡即：攝入熱量+人體分解提供的熱量=消耗熱量+人體合成所消耗的熱量，也就是說如果攝入的熱量比消耗的熱量多（熱量盈余），體重和脂肪就會增長；如果攝入的熱量比消耗的熱量少（熱量差），體重和脂肪就會減少。

很多人會疑惑，“為什么我少吃多運動了，體重卻不下降？”，“為什么我只素菜了，體重卻不下降？”，“為什么我每天跑步，體重卻不下降？”答案只有一個，沒有熱量差。

對熱量平衡的主動影響，只體現在兩方面，分別是控制熱量攝入和控制運動消耗。

首先，我們需要控制熱量的攝入，如果我們什么東西也不吃不喝，那么攝入熱量就是0，如果只吃一碗100大卡的米飯，那么攝入熱量就是100大卡。

我們可以通過對食物的操縱，來實現對攝入熱量的控制。

減肥關鍵就是減少熱量攝入，運動最多是輔助，光想靠運動瘦下來，不可能！我們可以計算好維持正常體重一天應該吃多少卡路里，在這個基礎上減掉10-20%的卡路里攝入。

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

我們需要改變飲食習慣，只有健康的飲食才能有助于燃燒內臟脂肪。

在節食菜單中，必須添加以下食物以幫助減肥：專注于蔬菜和水果食物。

由于水果含有大量碳水化合物，因此最好在一天中午使用。

吃植物性食物需要更多，用植物油填充。

菜單中的肉制品應該是瘦的，例如兔子，雞胸肉，小牛肉，在烤箱中煮熟，燉煮或煮沸。

魚也可以吃，但只能吃低脂肪的食物，分別煮熟。

必須喝很多普通或礦泉水，不少于1.5升。

而高油脂的食物容易使我們堆積多余的脂肪，特別是內臟脂肪，一般高油脂的東西最好不要吃太多。

其次，一些高糖分的東西，比如淀粉含量過高的食物，這些也容易轉化成脂肪，對高血壓和高血糖的人來說，也是不能吃的，當然了，如果想減內臟脂肪，這些食物也要盡量少吃，比如甘薯類的東西，甜品還有一些飲料等。

其次，我們需要增加運動消耗。

先來了解下人類的熱量代謝：人類消耗的熱量包括三部分：基礎代謝、運動消耗和食物的消化作用。

基礎代謝是維持體溫和所有組織器官正常狀態消耗的熱量，占總消耗量的65%左右。

吃東西消化吸收也要消耗能量，這部分大約占10%。

運動消耗大約占25%。

基礎代謝和消化作用兩部分相對比較恒定，因此想要增加能量消耗，就要增加運動量。

運動消耗細分其實包括主動運動消耗和非運動活動消耗。

非運動活動消耗指的是日常活動中除了主動運動以外的活動，大至上下樓梯，小至移動鼠標都算。

想主動提高的話必須改變某些生活習慣，比如用爬樓梯代替乘電梯，站著辦公代替坐著辦公，步行上班代替開車上班等等。

主動運動消耗就是指主動的運動所消耗的熱量。

最后，我們來了解下改善脂肪肝的運動方式吧：減掉多余的內臟脂肪，改善脂肪肝，最好的方式就是通過有氧運動，如果條件允許也可以和無氧運動相結合，效果更好。

使用跑步減肥是很多人都在堅持的事情。

減肥最好的方式是采取慢跑，而不是拼了命的跑，可以在自己所承受的范圍內堅持30到50分鐘之間，長期堅持下來就能取得不錯的效果。

那么戶外跑步和使用跑步機跑步哪種更好呢？其實兩者各有優缺點。

戶外跑步可以更親近大自然，使人心情愉悅，也可以呼吸到新鮮空氣。

但戶外跑步也有缺點，比如下雨、下雪等等就無法進行，而且上班族白天都忙于工作，夜間跑步有一定的安全隱患，特別是單身女性。

而跑步機最不懼怕天氣問題，也相對安全。

但對于人的支撐可能沒有地面這么平穩，對各個關節造成的沖擊力更大。

綜上：只要不是特別肥胖的人士，一周安排三次的跑步機上的快走或跑步，并不會對膝踝等關節造成不利影響。

當然如果選擇減震性良好的跑步機，穿減震性良好的跑步鞋，并適當增加跑臺坡度，那就更完美了。

對于超重或肥胖者則建議從低強度、短時間的快走或跑步開始，也不要天天跑，有不適應立即停止并就醫檢查。

游泳對減肥的效果非常好，而且不同于另外兩種方式，它對關節的傷害是最小的，尤其體重過大的人群，如果跑步那么膝關節負荷會比較重，很容易導致膝蓋受傷，腳踝受傷等情況發生，而游泳則能夠很好的避免。

游泳時可以用比較常規的方式，如蛙泳和自由泳都是可以的。

而速度同樣不需要特別快，因為太快的話會非常容易產生疲勞感，很難堅持較長的時間。

這其實和慢跑是一樣的，不需要你有多快，但是需要你堅持的時間夠久，一般控制在1個小時左右就可以了。

騎單車也是一種比較好的運動方式。

不僅可以消耗大量的能量，還可以很好地鍛煉心肺能力，加強腿部肌肉。

同樣的騎單車也不要騎得過快，尤其是在城市道路來講，一定要注意安全。

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脂肪肝已經成為影響國人健康的重要疾病，僅次于病毒性肝炎，那么什么是脂肪肝？又是哪些因素會導致脂肪肝呢？脂肪肝患者多無明顯癥狀，尤其是體重較重的患者，更容易漏診。

輕度脂肪肝患者多表現為疲乏感，中重度脂肪肝患者可出現類似慢性肝炎的癥狀，如食欲不振、疲倦乏力、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹脹滿隱痛等。

臨床檢查發現，大約75%的患者肝臟輕度腫大，部分患者還可出現脾腫大、蜘蛛痣和肝掌等。

研究表明，攝入過量食物、經常吃零食、甜食和葷食、夜宵以及不吃早飯等不良飲食習慣會擾亂代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供機會。

晚上吃高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，而不進行運動，營養物質不能得到有效利用，長此以往就會導致脂肪肝，而不吃早飯也會導致營養不良。

小編在這里簡要介紹了脂肪肝以及可能導致脂肪肝的原因，因此，我們在日常生活中應該多加注意飲食習慣，以免讓脂肪肝成為負擔。

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B超提示不均勻性脂肪肝，是什么意思？檢查結果顯示是肝臟上的脂肪組織過多，形成了不均質脂肪肝。

為了預防脂肪肝，應該注意清淡飲食，少吃油膩食物。

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我爸爸比較喜歡喝酒，為了改善身體，我給他買了“益生好NMN”，效果很不錯，以前每次喝酒完第二天狀態和體質都不太好，現在已經大有不同了，狀態也變得很好了。

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脂肪肝是一種由遺傳易感、環境因素和代謝應激相互作用導致的肝臟脂肪過多的疾病，可以通過運動和服用抗衰保健產品來調理。

可以選擇有氧緩螞運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，同時可以服用一些抗衰保健產品，以改善身體機能、提高精力和運動耐力，還可以幫助改善3高。

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脂肪肝是脂肪過多地在肝臟沉積。

正常歲數的老人肝臟里的脂肪含量通常低于5%，如果達到了10%，則表明出現了輕度的脂肪肝。

如果達到了30%左右，就是中度脂肪肝；重度的脂肪肝可以到60%以上。

脂肪肝的治療方法如下：1、首先要戒酒，其次要調整飲食結構，多吃優質的蛋白質食物，如雞、鴨、魚、瘦牛肉，盡量減少豬肉、肥牛等脂肪含量較高的食物；增加體育鍛煉，減輕體重；2、如果肝功不正常，需要進行藥物治療；如果肝功正常，則可以通過改善生活習慣來維護肝功的健康。

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脂肪肝通俗地說，就是肝上的脂肪太多了，原因是攝入含棗姿搭脂肪多的食物太多所致。

可減少此類食物攝入，在醫生指導下服用一些藥就行凳拿了。

僅供參考。

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脂肪肝會引起膽紅素偏高嗎？脂肪肝是會引起膽紅素出現升高的，主要是因為脂肪肝是由于炎癥，所以是會導致肝功能出現異常的情況，最常見的表現會出現膽紅素升高，還有轉氨酶升高等各種情況，所以脂肪肝患者一定要正規的通過藥物的方法來進行治療的同時，在飲食上也要控制低脂肪的攝入。

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脂肪肝迅兄胡是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見畝攔塵羨的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。