治胃酸的5個小妙招(胃酸高怎么調理？)

胃酸是幫助我們消化的，并沒有壞處，產生胃酸過多是我們消化功能沒有協調好造成的，當我們吃的食物在一定時間后，從胃里消化至小腸，胃里面就空虛了，而此時，胃酸產生，消化功能并沒有停止，默認了胃里面還需要消化食物，是一種胃酸產生的慣性，導致胃酸產生的延續，而此時胃里面并沒有食物，過多的胃酸就會存起來，而傷及胃壁，可能你會說，我并沒有感覺到餓，其實是因為你從胃里面進去腸道的食物還處于消化吸收，營養還在，所以沒有饑餓感，所以此時雖然不餓，但由于胃里面的需要，我們仍然要往里進食，我發現胃酸過多，多在吃飯后2小時后，距離下一頓飯還早，我們這時需進食一些堿性食物，如胡蘿卜，柿子等，調節幾日可能就恢復了。

但如果是其他胃病就需要治療了。

謝謝你的提問，不知道我的回答你是否滿意，我一般不是很主張吃藥，能食物調節和堅持運動解決就最好。

被寫作耽誤的營養師

很多人都被胃腸不適困擾著，胃酸是常見的一種癥狀，有類似情況的朋友，多注意下胃腸的感受，因為本身會對很多食物比較敏感，如果吃了不舒服，下次就盡量避免。

胃酸分泌過多與長期飲食不規律、暴飲暴食或饑一頓飽一頓、長期酗酒等有關，同時也與精神壓力，情緒緊張等等因素有關。

胃酸分泌過去與胃腸疾病也有一定關系，常見與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等，如果胃酸過多同時結合胃腸疾病，情況嚴重時，可以到醫院消化科尋求正規治療。

養胃護胃膳食原則：

規律三餐，避免暴飲暴食，也注意不要過度饑餓，這樣都容易出現胃酸分泌過多的情況。

每餐7～8分飽，兩餐之間可以適量加餐，牛奶，堅果，低糖或酸度較低的水果等。

放緩吃飯速度，細嚼慢咽。

避免過酸、過甜、過涼的食物，同時粘性食物（如糯米等）和大量蛋白質等也容易引起胃酸增加。

注意容易引起產酸的食物，如紅薯、土豆等。

吃飯的時候可以先吃蔬菜（煮熟加熱），再吃主食和肉類，這樣相對會舒服一些。

因為蔬菜中得膳食纖維和多酚類等物質對胃酸刺激較小。

烹調方式避免煎、炸、糖醋等。

避免咖啡因飲品、酒精可樂等，這些都會刺激胃酸。

睡前3小時盡量不要進食。

容易出現胃食管反流。

生活方式建議：

保持心態平和，釋放壓力和緊張情緒。

因為胃酸分泌會受情緒影響，人體在應激狀態下胃壁細胞的胃酸分泌會增加。

飯后做點輕松的活動，有利于消化。

避免熬夜，同時睡前可以將頭部墊高一點，會舒服一些。

有這種情況的人身體狀況也存在差異，對于食物的反應也不一樣，有的人喝粥可以養好胃，有的人喝粥卻更覺得不舒服，有的人吃面食胃酸會有所改善，有些人一吃面食就覺得更難受，所以有胃酸過多的情況的人群，建議自己嘗試食物，感受身體的感覺，再選擇適合自己的。

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用心碼字，希望對您有所幫助。

幻影醫學

胃酸是人胃持續分泌的鹽酸，它是一把雙刃劍，它一方面可以激活胃蛋白酶促進蛋白質消化，同時酸性環境可以殺滅外來病菌，保護身體健康；另一方面，當胃酸分泌過多就會消化自身胃粘膜，嚴重的會降低食欲，消化不良，甚至引發胃炎和胃潰瘍。

胃酸過多，怎么養胃？

在空腹時，胃酸有一個基礎分泌，排出量大約進食時的十分之一，空腹時胃中ph大約7.0-7.2，進食時ph可以達到2-3之間。

對于胃酸分泌過多的患者，可以采取下列措施：1.避免攝入刺激胃酸分泌的食物，如濃茶、濃咖啡、過辣、過涼和過燙食物。

同時戒煙限酒，規律飲食，少食多餐。

2.適當服用抑制胃酸分泌的藥物和胃粘膜保護劑，抑制胃酸藥主要包括質子泵抑制劑如奧美拉唑和蘭索拉唑，H2受體阻滯劑如西咪替丁和雷莫替丁，胃粘膜保護劑如鋁碳酸鎂。

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胃腸肝膽外科曾醫生

正常的胃酸PH值約為0.9-1.5，人體每天分泌的胃液大約為1.5-2.5升/天，因為有胃粘膜碳酸屏障的存在，就算我們每天吃東西接觸到各種病原微生物、刺激性或損傷性食物，但都可以維持胃內酸性環境在正常范圍內。

然而當這個平衡被疾病打破時，如急性胃炎、慢性胃炎、潰瘍病、胃泌素瘤等，就會出現明顯的胃粘膜損傷癥狀，患者出現腹痛、腹脹、餐后飽脹、食欲不振、惡心、嘔吐、反酸、噯氣、胃灼熱感等癥狀。

關于高胃酸的調理，可以從飲食和用藥兩個方面著手。

一、飲食及生活調理

食物味道重、刺激性大等，會提起人的食欲，刺激胃酸大量分泌。

對于胃酸過多的患者，是很需要忌口的。

1.減少溫度刺激：過冷、過熱的食物，會刺激胃酸分泌，有胃酸分泌過多的患者，盡量不吃冷凍食物和飲料，也不要吃火鍋、熱湯等過熱食物。

2.減少味道刺激：香料、酸辣、過咸、過甜等刺激性的食物，盡量避免多吃，味道刺激會加重胃酸分泌，加重病情，所以飲食上以中性清淡為主。

3.減少食物刺激：有些食物自帶刺激味道，如酒、咖啡、濃茶、濃湯、奶酪、油等，也會刺激胃酸分泌過多，平時要多加注意。

4.減輕胃負擔：少食、多食、暴飲暴食、不規律飲食等，都會加重胃負擔，引起胃病加重。

所以飲食上三餐規律，不要暴飲暴食。

平時也要多注意休息。

5.堿性飲食：新鮮的蔬菜和水果（酸性水果除外），富含生物堿，可以有效中和胃酸，減輕癥狀。

平時零食中的蘇打餅也可以中和胃酸。

6.加強運動，增強體質。

身體抵抗力好，百病可消。

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二、藥物治療

能夠治療胃酸高的藥物，主要包括三大類：合成堿類藥物、H2受體阻斷劑、質子泵抑制劑。

1.合成堿類藥物：包括一些常見的氫氧化鋁片、硫糖鋁片、尿囊素鋁片、鋁碳酸鎂咀嚼片等，起效迅速，作用時間段，往往要配合質子泵抑制劑治療。

2.H2受體阻斷劑：百姓經常買的雷尼替丁就是最典型的抑制胃酸藥物，輕癥的胃酸過多患者可選擇服用。

3.質子泵抑制劑：包括蘭索拉唑、奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑等，是臨床上用得最多的抑制胃酸藥，見效快，持續時間長。

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周天一覽

胃酸過多要注意飲食調理胃酸分泌過多，會造成反酸、燒心、灼痛，對胃黏膜傷害很大。

如不能控制胃酸過多分泌，時間一長，就會形成胃潰瘍，給健康帶來很大危害。

胃酸過多，除了服藥治療以外，在曰常生活中，更要注意用飲食來調理。

在飲食上，要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品，這些食物都屬堿性食品，有利于胃酸的控制。

相反，對能引起胃酸分泌過多的酸性食品要少吃，如白糖、甜食、面包、巧克力。

動物肉類，一般也屬酸性食物，也不要吃得太多。

下面介紹幾個食療小方，不仿一試。

l、將饃頭切成片，在烤箱中烤成焦黃食用。

2、煮飯時將鍋底飯燒成焦鍋粑，用米湯煮成鍋粑粥食用。

食物燒焦以后，就成了活性炭。

活性炭吸附能力很強，可吸附胃中的酸性物質，焦饃頭、焦鍋粑就有這種作用。

3、燒稀飯時加食用堿，這樣燒出來的稀飯又濃稠，又抗酸。

因為堿可以中和胃酸。

（圖片來自網絡）

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治胃酸的5個小妙招 　　治胃酸的5個小妙招，其實現在生活中有不少人長時間受到胃部疾病的折磨，胃腸不適的情況下，會出現胃酸分泌過多的情況，胃酸過多容易對身體健康帶來一定的影響，以下分析治胃酸的5個小妙招。

　　治胃酸的5個小妙招1

　　 1、吃面食 　　日常的飲食可以以面食為主，饅頭、面條等都含有堿，進入胃部后能有效的稀釋胃酸，減少胃酸過多的情況。

　　 2、喝熱牛奶 　　在吃完早飯或晚飯后，喝一些熱牛奶，能幫助中和胃酸，并且牛奶也有養胃的作用，幫助緩解腸胃不適。

　　 3、吃生花生米 　　在反酸的時候，立馬吃一把生花生米，咀嚼之后咽下去，能快速的緩解胃酸過多的癥狀。

　　 4、喝蘇打水 　　感覺到自己胃反酸，燒心的時候，去商店買蘇打水喝，可以中和胃酸，沒有蘇打水吃蘇打餅干。

　　 5、嚼口香糖 　　最好是無糖口香糖，能促進唾液的分泌，唾液咽下去以后就會稀釋胃酸。

　　 6、吃紅蘿卜 　　紅蘿卜里含有很多的堿性成分，能幫助中和胃酸，胡蘿卜也行。

　　 7、白菜汁 　　生白菜葉洗干凈后，用榨汁機將白菜葉榨汁喝，對抑制胃酸有很好的作用。

　　生活中應該注意一下幾點 　　1、戒煙，煙草中的有害物質會損傷胃粘膜。

　　2、不要長期用力排便，會造成腹壓增高，加重胃酸反流情況。

　　3、睡覺保證頭高腳低，減少夜間胃酸反流。

　　4、穿寬松衣褲，減少對胃的壓迫。

　　5、少喝酒、咖啡、飲料，少吃辛辣、油炸、巧克力等食物，會引起大量胃酸。

　　治胃酸的5個小妙招2

　　 胃酸吃什么好 　　胃酸應該多吃一些面食，能夠達到稀釋胃酸作用，而且面食是堿性食物，能夠中和胃酸，像粥，豆漿，牛奶等都是不錯的選擇，可以保護胃黏膜。

　　可以吃一些低糖低脂的食物，如果吃太多甜食或者高脂肪的食物，就會讓胃酸問題更加嚴重，像芥末，咖啡，辣椒等都應該避免，胃酸問題的人應該多吃一些含堿的食物，像油菜，菠菜，乳類食物，番茄，蘋果，甘蔗，葡萄，柚子，橘子，檸檬等都是堿性食物，能夠達到中和胃酸作用，讓身體變得更加健康。

　　胃酸過多的人應該及時改變自己的飲食習慣，按時按量吃飯，吃飯的時候不要蹲著或者站著，不要吃煙熏，油炸，辛辣食物，過冷過酸的食物也是需要避免的，少喝濃茶少喝酒，這樣才能讓問題得到更有效的解決。

　　 胃酸吃什么水果好 　　胃酸多可以吃一些芒果，芒果的味道非常不錯，生吃芒果或者把芒果浸泡以后泡茶來喝都不錯，可以準備一兩個芒果，洗干凈以后用水煎煮以后喝，里面可以添加適量蜂蜜，都能達到很好的緩解作用。

　　胃酸多還可以吃一些圣女果，里面含有非常豐富的礦物質，b族維生素，維生素c以及水分，適當的吃一些能達到綜合胃酸以及解熱毒作用，胃熱口苦的問題也能得到緩解。

　　胃酸多還可以吃一些桔子皮，雖然桔子不能吃，但是桔子皮還是可以的，把桔子皮泡一些水來喝效果就非常不錯。

　　胃酸多可以吃一些香蕉，香蕉里面的酸性物質是非常少的，適當的吃一些香蕉能夠緩解不舒服的感覺，但是沒有熟透的香蕉最好不要吃，否則會導致不舒服的癥狀出現。

　　 胃酸過多的飲食禁忌 　　胃酸過多一定不要吃很熱或者很涼的食物，這樣會對胃造成刺激，可以適當的吃一些溫度適宜的東西，也不要吃太咸太酸太辣的飲食，味道太重的食物都會對胃部造成刺激，讓胃酸分泌變得更多，加重刺激的食物應該少吃，像西紅柿，薄荷，巧克力，洋蔥，大蒜等都是需要避免的，胃酸過多不要吃胡椒，生姜，會讓胃黏膜受到影響，胃酸過多的問題更加嚴重。

　　 胃酸的食譜推薦 　　有胃酸過多的人應該吃一些冬筍豆腐鯽魚湯，準備一條新鮮鯽魚，適量豆腐，一些冬筍，幾片生姜，把冬筍外面的皮去除切成薄片，豆腐清洗切成塊狀，鯽魚宰殺洗干凈，放到鍋里面煎到微黃，再加入生姜以及清水，用大火煮開，再加入豆腐，冬筍，煮到熟后加一些油，鹽，香菜就可以吃了。

　　還可以吃柚子肉鮮雞湯，準備半只雞，一些柚子肉，冰糖，生姜片，把柚子皮去除，里面的`皮去除，雞里面的內臟去除干凈切成塊狀，和生姜一起放進鍋里面，再加入適量的水，用大火煮開，再改成小火慢慢的燉煮一個半小時就可以吃了。

　　胃酸過多還可以吃冰糖蒸蓮子，需要準備適量冰糖，干蓮子，豬網油，蓮子，鍋里面加入適量的熱水，再把堿放進去，加入蓮子反復搓洗，等到蓮衣去除干凈以后就用溫水洗干凈，把蓮心去除，放進盆子里面加入適量的水，然后放到蒸籠里面蒸好，準備一個碗上面，鋪上豬網油 　　把蓮子碼在上面，然后冰糖搗碎撒一層在上面，再用棉紙封口，放到蒸籠里面蒸爛，把蒸好的蓮子容器拿出來，湯汁過濾出來，加一些冰糖調味就可以吃了。

　　治胃酸的5個小妙招3

　　 胃酸的治療方法 　　 驗方一 　　啄木鳥一只，去羽毛，清理內臟，洗凈放入烤箱，烤至焦酥為止，與烏賊的甲骨一同放入研缽中，磨成粉末，每次取6克，用開水沖泡服下。

每天服用2次。

　　胃酸過多，饑腹痛、飽腹痛、吐胃酸，服用這種處方，對胃有好處。

傳說這種藥品能治愈胃及十二指腸的潰瘍，甚至能治癌癥。

烏賊的甲骨有收斂、制酸的作用，可用來治胃酸過多的疾病。

　　 驗方二 　　據本草記載，紅茶能“開胃健脾消食”，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶則對輕微泛酸者很適用。

　　 驗方三 　　牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。

　　 驗方四 　　某患者以奶粉兩匙和甘草末一匙為比例，用開水沖服，不放糖，每天喝3-4次，一個月就痊愈了。

此方于痊愈后應停服，只要注重日常飲食即可調養得很好。

　　 驗方五 　　餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。

生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下飯，且對眼睛有損害。

由于胃酸過多是屬于慢性病，治療時要慢慢來，否則欲速則不達。

　　至于病好后，吃不吃生姜都無所謂。

這時胃能完全吸收，食欲增加，胃酸過多的疾病即能根治。

　　 驗方六 　　用旱三七5分，研末，瘦豬肉4兩，切成片置碗內，將旱三七放肉上，加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。

　　此方又可治胃酸過少、胃下垂和消化不良、胃神經痛等疾病，均有奇效。

但是婦女懷孕或是例假期間不可服用。

　　 驗方七 　　將烏賊骨，磨成粉末，每次吃1-2分，以白芨10-12分煎湯送服。

也可至中藥鋪買4兩，經研成細末后(去硬殼)，分為20包，每次飯后服1包，一星期后就不再吐酸水，再繼續服用二個月后，即可痊愈。

　　烏賊骨含有磷酸鈣、碳酸鈣、膠質、有機物質及氧化鈉等，古今中藥集成內說它“為制酸藥，對胃酸過多、胃潰瘍等有效”。

此外，其研磨后之細粉，撒布于傷口，具有止血的功效。

　　 驗方八 　　紅蘿卜可以治胃酸過多癥，是因其為堿性食物，汁多味甘，有中和作用。

紅蘿卜須深紅色，下端和上端差不多大的，味甜水分也較多。

吃時為防細菌，應洗凈后表面擦鹽，用冷開水沖一下即可，細嚼一只后，胃酸會恢復正常。

　　如果絞成汁，則療效甚微。

此物既可治病又有美容效果，也可增強體力，真是一舉數得。

　　 驗方九 　　用豆類。

一切豆類，都有制酸作用，其中尤以黃豆效果最佳。

　　 驗方十 　　喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能為：能開胃、散風寒、溫中、治反胃。

　　 驗方十一 　　每夜服3粒番仔姜(即小辣椒)，開水送下，連服一周，共服21粒即愈。

對男女老少各種胃病，特別是胃酸過多患者更有療效。

　　 驗方十二 　　有一患者，腸胃老是不舒服，只要多吃一些，腸胃就不正常，少吃，又挨不住餓，卻用老蘿卜干治好他的病。

每餐煮飯時，切三四片(約一兩左右)之陳年蘿卜干，洗凈蒸瘦肉，瘦肉約二兩左右，放少許水，吃飯時吃，持之有恒，不但可強化腸胃，而且體力亦增加不少。