總困怎么回事(總是犯困想睡覺怎么回事？)

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人體在四季都會表現出各種各樣的“困”，中醫上講肝腎陰虛、氣滯血瘀、精氣不足，人之精氣神無法通達全身，導致全身乏力，不想動彈，西醫上叫“大腦缺血缺氧”，腦功能受到抑制，說白了大部分就是懶造成的如果你運動起來，可能就不會困了，血液循環加速了，體內多余的二氧化碳也排出去了，肺內吸進了更多的氧氣，快速流動的血液再把這些氧氣輸送到各個器官及大腦，這個時候不但腦子清醒了，全身上下都舒服了。

還有一部分人，可能是因為沒有休息好，也會導致整天犯困，這個時候需要您調整作息規律，別在晚上扣手機了，要早點休息，適當減壓，很快就會恢復正常了。

經過上述調整后，還整天犯困的話，就可能是一種病態了，大部分肝病、胃病、腎病、腦病等的病人會有這種情況發生，這就需要我們到醫院檢查一下身體有沒有問題了，以免出現不良后果。

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有些人經常頭腦昏沉沉，經常覺得感覺睡不醒，疲倦乏力，中醫的有幾個方法比較常用的，一升陽、二健脾、三化濕。

這三者也互相聯系，經常合并在一起使用，不能單獨去看待。

脾胃有運化水谷精微和升清升陽的作用，能夠將飲食物化成精微物質輸送到心肺，也能夠充養腦神，所以脾胃健運能夠改善體內陽氣不能升發，以及脾胃吸收營養功能障礙的問題。

并且，脾胃虛弱容易導致體內濕濁阻滯，濕阻經絡四肢，也容易導致身體困乏的癥狀。

因此脾胃健運，陽氣升騰，濕濁得化，自然精神振奮，這種應用的思路和方法，不僅是用于改善身體困乏整天睡不醒的狀態，也可以用于虛弱、抵抗力不足、壓抑內向、抑郁癥、不思運動懶胖等癥候，雖然癥狀各異，但基本的思路方法相同。

道理很簡單，陽氣升騰，體內陽氣充沛，脾胃得運，痰濕得化，人就有精神，一有精神就喜歡活動，思維活躍，體內的新陳代謝就會增強，有推陳出新的作用，很多問題就可以迎刃而解。

運用這一類的方藥，比如平胃散、補中益氣湯、小柴胡湯等，都是很好用的相關的作用，臨床可以根據具體的癥狀，適當調配。

希望以上回答對你有幫助。

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犯困說神兄明身體的能量不足，而氣血就是身體的能量，氣血能量需要睡眠和飲食來保證。

因此犯困察念原因要么是睡眠不足，要游沒襲么是營養不良，所以注意飲食健康和睡眠。

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如果一個人經常犯困的話，他可能是由以下幾個原因造成的。

第一，睡眠不足。

所周知，一個人如果困侍襪晚上熬夜，那么第二天他就會精神不足，老是想犯困。

這是因為晚上熬夜的原因。

第二，生病。

如果一個人在生病期間，或者是她在服了藥之后，受藥汪激物刺激的作用，會感到困。

第三，體質弱的人。

體質弱的人體內會缺乏比較多的元素，這些談輪往往是因為睡眠不足，營養不良，體質虛弱造成的，貧血也會引起人犯困，體質虛弱人總會想睡覺。

第四，孕婦。

婦女處于妊娠期間，由于胎兒的作用，吃的比較多，然后困的也很快，如果想知道自己是哪種原因，可以對號入座，如果實在擔心的話，還可以去醫院做個檢查。

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總是覺得很困是怎么回事？還是要睡午覺 墻裂推薦一個微信小程序 叫“自在午休” 里面是有腦波音樂的冥想引導 聽著瞇20分鐘 會昏睡過去 醒了精神得可以上山打虎??

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老是犯困想睡覺是什么原因 老是犯困想睡覺的原因包括過度勞累、睡眠不足、環境因素、情緒異常等生理性因素，也包括心腦血管疾病、甲狀腺功能減退癥、發作性睡病、貧血、肝病等疾病。

老是犯困想睡覺不一定是病理性因素導致的，如果白天過度勞累，夜間睡眠不足，或長時間處于通風不良的環境中，都能引起經常犯困想睡覺的不適癥狀。

這些原因引起的犯困想睡覺一般無需就醫，通過勞逸結合，保證睡眠，避免熬夜，室內通風換氣等措施即可得到緩解。

犯困想睡覺也有可能是某些疾病的癥狀表現，如心腦血管病、甲狀腺功能減退癥、肝病、貧血、發作性睡病、糖尿病等疾病。

患有心腦血管疾病的人，由于腦供血不足、血管硬化等原因，容易出現犯困嗜睡、精神不振、頭暈、頭痛、肢體無力等癥狀。

甲狀腺功能減退癥患者代謝功能減弱，容易出現犯困想睡覺、記憶力降低、食欲減退、反應遲鈍等表現。

發作性睡病是睡眠障礙性疾病，表現為白天間斷犯困、突然摔倒，伴發夜間睡眠障礙。

糖尿病、肝病、貧血等疾病都能引發犯困想睡覺。

如果癥狀持續存在、無法緩解或越來越嚴重，應及時就診，請醫生明確診斷。

本內容由天津市第三中心醫院 神經內科 副主任醫師 劉娜審核 點這里，查看醫生回答詳情

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可能是晚上睡眠質量不好就容易犯困。

也可能是神經衰弱，情緒不祥銷穩定，有什么謹銷游事兒壓在心里邊兒焦慮、煩躁斗森、不安等等造成的吧。

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白天總犯困，警惕發作性睡病

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如果你睡眠充足的話。

而且還犯困那說明你的血脂或血壓可能是高了。

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人總是出現犯困的情況悄吵，一般有以下幾種可能：第一，睡眠障礙、失眠。

由于晚上睡眠質量的下降，所以導致白天容易出現犯困以及全身沒有勁、記憶力下下降、注意力不集中等情況，改善睡眠后可以好昌棚轉；第二，頸椎病。

頸椎病可以壓迫患者的血管以及神經。

導致大腦出現供血不耐運則足從而引起經常打瞌睡、注意力不集中需要行頸椎磁共振檢查；第三，大腦血管硬化。

大腦血管硬化可以導致血管狹窄以及顱內的供血不足，從而引起憶記憶力的下降、注意力不集中，嚴重情況還可以導致智力的下降。

熱心多的友 總是犯困究竟是為什么？

1、 睡眠性呼吸障礙很多人晚上入睡很快，并且中途也沒有起夜的情況，但是第二天起來之后還是總會感覺犯困，這很可能是因為在睡眠中出現了睡眠性呼吸障礙，也就是在睡眠狀態中會出現打鼾的情況。

這些人可能會直接導致白天犯困的情況出現，因為患有睡眠性呼吸障礙的人，晚上的睡眠質量是很差的，自然會導致白天犯困。

2、 高血脂高血脂也是引起日常經常犯困的原因之一，現在患有高血脂的人越來越年輕。

這是因為年輕人養成了不健康的生活方式、飲食習慣等，導致高血脂發生的幾率也會大大增加。

當患有高血脂的時候，體內的血液流動速度會變慢許多，血液中紅細胞攜氧能力也會大大下降，從而使得大腦出現缺氧的現象，最直接的表現就是會頻繁犯困。

3、 肝臟不好經常犯困也可能是因為肝臟功能不好而引起的，這類人除了犯困以外，多數還伴隨著一定程度的食欲不振、惡心的現象，當肝臟出現異常的時候，會導致身體的一些營養物質吸收無法及時進行。

身體無法吸收到足夠的營養成分，這樣一來身體就會消耗我們體內儲存的一些營養成分，導致身體出現疲乏、犯困的感覺。

4、 睡眠質量差很多人晚上的睡眠時間是充足的，而睡眠的質量卻很差，中途會經常醒來，且醒來之后無法快速入眠。

在這種情況下，進入深度睡眠的時間是非常少的，自然白天會犯困。

5、 心臟疾病疲勞、犯困以及乏力是心臟病常見的癥狀，患有心臟疾病的人會導致血液循環不暢，體內的一些廢棄物會堆積在組織內，刺激到神經末梢，使人產生疲勞、犯困的感覺。

心臟疾病患者犯困的感覺可輕可重，輕者可能只是覺得犯困，嚴重者可能會犯困到影響正常的工作。

當你身上有出現這些異常的犯困現象的時候，一定要引起重視。

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首先看休息的好不好，休息的好，中午不睡也可以忍受，下午也不會出現打瞌睡的情況。

頂多打幾個哈欠。

如果休息的好，白天還是很困。

那可能就是慵軟病，也就是不運動的結果。

身體機能調動不起來，同時身體沒力氣，同樣強度的勞動，別人沒什么事，你卻覺著很疲倦，于是也會出現困倦的現象。

還有就是亞健康，也就是中醫所說的虛，除了合適的鍛煉外，對癥治療一下。

用戶153534463487278

總是覺得很困是怎么回事？老是覺得很困，這種主要考慮是因為最近勞累過度或者睡眠質量比較差，引起的疲勞綜合癥為主，也不排除有些低血壓或者神經衰弱的可能性。

建議平時生活就需要注意保持規律，也可以服用一些補氣的藥物，具體用藥請遵醫囑，而且有空也可以加強鍛煉身體。

老馬嘛瑪

經常犯困，往往是與自己沒有調整好個人狀態，經常熬夜或帆物者是睡眠質量不好，有直接的關系，還是應該盡可能的保持型談早睡早起的習慣卜轎碰