腎虛腎虧吃什么補(bǔ)？(腎虧怎么調(diào)理？)

腎虛孝粗怎姿掘么辦，巧冊(cè)鎮(zhèn)一個(gè)妙方小茶飲，補(bǔ)腎活血

UIhihi哦的春天

腎虧怎么調(diào)理？腎虧可以口服一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，如腎寶片，在飲食上要注意多吃一些牛羊肉等溫補(bǔ)的食物，使用枸杞子泡水喝，不要熬夜和勞累，不要受涼，服用中成藥期間不要吃生冷、油膩和過于刺激性的食物，以免影響到藥物的治療功效，多吃一些高蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

養(yǎng)生種草

腎虧從中醫(yī)上講不是指的是腎臟的虧損，20整個(gè)的后天系統(tǒng)的一個(gè)虧損，甚為先天之本脾胃，為后天之本兒孫，這個(gè)是指整個(gè)身體的老化，而當(dāng)他會(huì)表現(xiàn)在什么呢？比如說男性的嗯性功能下降性能力下降包括陽(yáng)痿早泄，包括女性的性冷淡對(duì)性生活不感興趣等等。

就西醫(yī)的領(lǐng)域說就不存在，這個(gè)是虛的事兒。

其實(shí)他是存在的，為什么比如說你感覺一疲勞啊，腰酸腿疼人老先老腿等等，其實(shí)在中學(xué)理論來(lái)說都把他拉入腎系統(tǒng)啊，所以說這個(gè)不能從簡(jiǎn)單的字面上來(lái)說是西醫(yī)所說的，我就是是是包括了整個(gè)系統(tǒng)，所以我們現(xiàn)在吃中藥中醫(yī)就是來(lái)對(duì)整個(gè)你的生命狀態(tài)進(jìn)行調(diào)理。

但我們倡導(dǎo)的是什么呢，第一個(gè)就是養(yǎng)精氣神深刻了，首先要少操心，避免過度的勞心勞神勞力第2我們要節(jié)制，或者是停止性生活。

第3我們常見的比如說，我們通過艾灸泡腳，包括我們傳統(tǒng)的枸杞 黃芪 六味地黃丸金匱順氣丸烏雞白鳳丸，這些肝腎同補(bǔ)的一些傳統(tǒng)的中藥制劑進(jìn)行滋補(bǔ)但是我們還是說了古代那些皇帝吃的那么好，腎虧了最后都扭轉(zhuǎn)不過來(lái)影響壽命，那我們現(xiàn)在更注重什么更注重我們叫清心寡欲 養(yǎng)精氣神少在一些無(wú)謂的身上花心思 我心常清靜萬(wàn)物皆西歸就是這個(gè)意思 更多內(nèi)容可以看我寫的書補(bǔ)虛養(yǎng)生少生病。

秋香話中醫(yī)

中醫(yī)上對(duì)腎虛有幾種頃者判定，一是臘源腎精不足了，二是腎氣不足，三是腎雀局薯陰不足，四是腎陽(yáng)不足，看哪個(gè)不足再食補(bǔ)，判定好了再補(bǔ)比較好。

腎精不足時(shí)候一般吃點(diǎn)動(dòng)物骨髓效果挺好的，腎陰不足用點(diǎn)補(bǔ)陰食物，用點(diǎn)桑葚呀枸杞等，腎陽(yáng)不足用點(diǎn)黑色食物黑豆黑芝麻核桃等都可以的。

腎陽(yáng)腎陰足了，腎氣也就足了。

匿名用戶

這里規(guī)模比較大能相信，而且醫(yī)師啊和一些醫(yī)師團(tuán)隊(duì)都很負(fù)責(zé)任，對(duì)人很有耐心

出奇治腎高大松

腎虛的人平時(shí)可以多吃羊肉、枸杞、山藥、黑豆、黑米、黑木耳、韭菜、核桃等食物，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，調(diào)整好

青禾qhqh

腎虛腎虧吃海參、淡菜、泥鰍、蜂蜜、果仁、韭菜、山藥、枸杞、核桃、羊肉、豬腎、鱸魚、雞蛋等，還可以吃一些黑色尺擾食物，如黑芝啟李麻、悄困遲黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，都有補(bǔ)腎虧的效果。

sjysjyhou

1、能補(bǔ)腎虛的食物如下耐哪坦：如韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、胡桃仁、栗子、羊肉、鴿蛋等。

2、腎虛在臨床上主要可以分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。

對(duì)于腎陽(yáng)虛的患緩枝者，平?？梢猿匝蛉狻⒉?、泥鰍、芝麻、干姜、小茴香等來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

而腎陰虛的患者平?？梢猿陨剿帯⒑诿?、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑昌桐芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參等來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

中醫(yī)治療腎虛在辨證論治、整體調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、填精、滋腎陰、補(bǔ)腎利水等方法進(jìn)行治療。

常華芮潔

六種護(hù)腎食品:山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。

煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益并殲蠢精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。

內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

雀肉、雀卵：雀改耐肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。

能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。

鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。

上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。

老人在生活中，要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

多吃含水分絕陪較多的食物，如水果、蔬菜，對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。

楊大夫

撩人的卷積云

腎虧吃什么需要臨床醫(yī)生對(duì)病情做判斷，是偏于虧在哪個(gè)方面，頃銀輪腎虧有腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現(xiàn)。

如果是脾腎陽(yáng)虛或者脾腎氣虛搏告的病人，第一個(gè)食療的東西推薦吃麻山藥，也就是藥房賣的山藥，可以健脾、益腎。

首先它是食品，其次還是藥品，作為食、藥雙用的東西，安全性比較高，冬天之后，對(duì)于腎虛的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑陨剿帯?p>第二個(gè)推薦食療的東西是芡實(shí)，芡實(shí)是在南方生長(zhǎng)的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結(jié)的籽就叫芡實(shí)。

芡實(shí)是補(bǔ)腎的，另外還有收澀的作用，芡實(shí)往往可以用于遺精、滑精、早泄的病人，這些人吃芡實(shí)會(huì)有好處。

對(duì)于女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實(shí)也可以起到補(bǔ)腎收澀的作用，可以使白帶減少。

還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補(bǔ)腎益肝的藥，除了滋補(bǔ)肝腎之外，對(duì)于視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現(xiàn)老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會(huì)有一定程度改善。

還有常見到的枸杞，雀信枸杞也是平補(bǔ)腎臟的藥物，平時(shí)適當(dāng)?shù)某澡坭揭彩怯泻锰幍摹?p>食療的這些藥品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫(yī)院，讓醫(yī)生做評(píng)估、判斷之后吃什么更合理。

向往性的生活

腎虛是分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行食物滋補(bǔ)。

如果腎陽(yáng)虛，首先型核激會(huì)出現(xiàn)面白、乏力，再有夜尿增多的情況，可服用溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。

再卜襪有像黑色的五谷雜糧、山藥、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋補(bǔ)腎陽(yáng)虛的。

如果是盜汗、便秘、容易上火，首先考慮的是腎陰虛。

腎陰虛可以服用動(dòng)物的內(nèi)臟、蓮子等等食物。

在飲食上一定要注意合理的搭配，清淡飲食，避免辛辣刺激、生冷氏喊的食物。

在休息方面，一定要注意有良好的休息。

積土為山6677

腎虧，平時(shí)可以多吃黑色的五谷雜糧。

比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山藥、黑木耳、枸杞等等。

日常中也可以以中藥材悉旦作為茶飲品，敗陸缺可以預(yù)防和改善治療腎虧，還能調(diào)節(jié)人體的機(jī)理平衡，增強(qiáng)身察辯體的抵抗力，極大地降低由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。

比如平時(shí)可以用蟲草、枸杞、杜仲等等。

除了這些，平時(shí)還要有良好的心情，多做有氧的運(yùn)動(dòng)，都是有助于腎虧。

郗金民新號(hào)

“常見的腎虧者宜吃下列食物：一、芝麻，性味甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。

尤其是腎虛之人，如腰膝酸頌談軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)、大便燥結(jié)者，最宜食之。

二、粟米，又稱谷子，能補(bǔ)益腎氣。

腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)、婦女白帶，最宜食蠢褲之。

三、牛骨髓，有潤(rùn)肺補(bǔ)腎，益髓的作用。

對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者尤為適宜。

四、狗肉，性溫味咸，有補(bǔ)中益氣、溫腎帶櫻簡(jiǎn)助陽(yáng)的作用。

腎陽(yáng)不足之腰膝酸軟或冷痛者，食之最佳。

五、羊肉，性溫味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。

腎虛勞損、腰膝無(wú)力、怕冷、筋骨攣痛者最宜食之。

愛緯U

腎虧是無(wú)法補(bǔ)的。

因?yàn)閺膩?lái)就沒有腎虧這種生理現(xiàn)象。

腎是一種人體器官，主要功能是排尿造血促進(jìn)內(nèi)分泌，與男性的那個(gè)功能沒有任何關(guān)系。

把腎臟和男性那個(gè)功能聯(lián)系起來(lái)，是完全錯(cuò)誤的，主要就是一種巫術(shù)思想。

巫術(shù)思想的一個(gè)特征，就是把毫無(wú)關(guān)聯(lián)的事物聯(lián)系到一起，認(rèn)為其中有一種神秘的力量把它們結(jié)合在一起。

其實(shí)，巫術(shù)思想和理論解決不了任何問題，只能讓人更加迷信。

現(xiàn)在市面售賣的所有的“補(bǔ)腎”的保健品或者“藥品”，全部都是假的，沒有任何臨床價(jià)值，也不可能給人帶來(lái)更好的健康。

不僅如此，有些“補(bǔ)腎”的保健品里面含有重金屬成分，人體吸收之后還可能中毒。

而有些保健品，其營(yíng)養(yǎng)成分比蛋白粉都不如，純粹就是騙錢的。

男人如果想獲得更好的男性雄風(fēng)，沒有別的捷徑可走，不要妄想所謂的“吃形補(bǔ)形”，什么牛鞭鹿鞭都是假的。

可以積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，降低血壓。

這些才是有用的。

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　　對(duì)于腎虧的患者，首先可以用藥物進(jìn)行相關(guān)的治療，另外還可以配合一些具有補(bǔ)腎作用的食物，比如說牛肉，羊肉，淡菜，黑豆，黑芝麻，桑葚，山藥，核桃，腰果，這些配合一些藥物來(lái)說具有很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎的效果。

　　除了這些以外，還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┲嗅t(yī)的艾灸，推拿按摩拔罐的，對(duì)于腎虧來(lái)說都有很好的保健治療作用，所以對(duì)于人體來(lái)說如果出現(xiàn)腎虧的情況，除了以上治療，在生活習(xí)慣上也要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，這的話，對(duì)于腎臟虧需來(lái)說，也有很好的作用。

軟騷小點(diǎn)

腎虧的治療應(yīng)從這幾個(gè)方面：

1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要過度。

飲食上應(yīng)該多進(jìn)食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等扮巧。

還有堅(jiān)果哪巧類，比如核桃、花生等，另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。

再有就是吃些海參、干貝等。

2、第二方面是藥補(bǔ)，許多中藥都具有補(bǔ)腎作用，常見補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、仙茅等。

補(bǔ)腎陰的中藥有地黃、山藥、桑椹、枸杞、女貞子等。

可配合牛廳緩鍵羊肉進(jìn)行藥食雙補(bǔ)。

此外，中成藥里有補(bǔ)腎陰的六味地黃丸、左歸丸，補(bǔ)腎陽(yáng)的腎氣丸、右歸丸等效果不錯(cuò)。

3、第三方面是運(yùn)動(dòng)鍛煉及提高體質(zhì)，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛也有好處。

但要注意休息，防止過勞

皮膚科醫(yī)生

男性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習(xí)慣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子春螞唯羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持扒培肉類原物皮有的營(yíng)養(yǎng)

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腎虛的話我們一般還是分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等等，根據(jù)不同的中醫(yī)薯慎辨證，可以采取相應(yīng)的措施。

比方說腎陽(yáng)虛可以用一些藥物來(lái)改善腎的功能不足，增強(qiáng)肌拍或體的一些機(jī)能這些方法可以用。

如果腎陰虛，補(bǔ)腎改善患者陰虛癥狀的一些方劑。

如果腎氣虛可以用一些補(bǔ)數(shù)賀敬氣，一些藥物來(lái)改善患者的癥狀，所以說具體得用的藥物，要根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生，給患者的腎虛的類型進(jìn)行望聞問切以及中醫(yī)的辨證，采取合理的治療方法，而不是去胡亂的買一些補(bǔ)腎的藥來(lái)用。

匿名用戶

提問者你好科學(xué)合理的飲食可保證機(jī)體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，起到輔助控并大橘制病情，維持治療效果，促進(jìn)疾病康復(fù)的作用。

飲食宜清淡。

腎陽(yáng)虛證、腎氣不足證應(yīng)多食羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，少食用黃瓜、藕、梨等性質(zhì)寒涼生冷的食物。

腎陰虛者多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)之品，少食用狗肉、羊肉辣椒等性質(zhì)辛辣、燥熱的食品。

以下藥膳僅供參考。

1、腎氣不足證、腎陽(yáng)虛證者可服用復(fù)原湯。

做法：淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白適量，先煮羊脊骨半小時(shí)，加羊肉煮開，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽即可。

2、仿逗腎精不足證、腎陰虛證者可服用芝麻核桃粥。

做法：核桃仁（少許，碾碎）、芝麻（少許）、大米適量。

煮絕團(tuán)熟即可。

希望對(duì)你有用

燃郁傣406

腎虧；分，腎陽(yáng)虛，腎陰虛。

腎陽(yáng)虛，可服：金匱腎氣凡。

腎陰虛。

可服：六味地黃丸。

如不清楚病因，可平時(shí)適量吃點(diǎn)：枸杞子。

秋香話中醫(yī)

如果按照正常的消耗速度，腎精是夠用的，但是因?yàn)楦鞣N原因，如飲食、房事不節(jié)；作息不規(guī)律，導(dǎo)致腎精被透支。

所以補(bǔ)腎第一部是先亡羊補(bǔ)牢，把不良的生活喜歡給改掉。

第二步才是補(bǔ)腎，腎虧分陰虛和陽(yáng)虛。

如果按照直接補(bǔ)腎，可以用左歸丸補(bǔ)腎陰；右歸丸補(bǔ)腎陽(yáng)。

也可以間接補(bǔ)腎，通過補(bǔ)肺金來(lái)生水達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

亂世殤you

1、精神調(diào)理，精神的健康可以促使身體的健康。

所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，減少不良情緒的產(chǎn)生。

2、同房次數(shù)要節(jié)制，切記節(jié)制性生活，同純蠢房的次數(shù)過多就會(huì)導(dǎo)致男子體力消耗過大，進(jìn)而加重腎臟負(fù)擔(dān)3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝桐滲，加速體內(nèi)血液循環(huán)，除了能夠讓減輕腎臟負(fù)擔(dān)之外，還能夠腎臟足夠的血液滋養(yǎng)，從而讓腎臟變得更加健康4、調(diào)節(jié)睡眠，因?yàn)樗卟蛔氵€會(huì)降低身體抵抗力，身體沒有足夠局褲脊的排毒和休息時(shí)間，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)造成腎虛5、食補(bǔ)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，多吃一些例如牡蠣、魚蝦、牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆、挺博士黃精人參鹿鞭等都是不錯(cuò)選擇

多的友1a523f7

腎虛是一種中醫(yī)叢此殲的說法，主要滲沖是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足引起的。

調(diào)理腎虛需要循序漸進(jìn)，可以使用一些滋陰補(bǔ)腎扒衡的中藥進(jìn)行身體的調(diào)理，然后平時(shí)要注意休息，不要過于勞累，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也是有健腎強(qiáng)身的效果的。

多的友63dac76

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡鄭碧數(shù)量不喊首要飲酒、吸煙，保持規(guī)律慧沖生活；合理飲食，以富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主，多食新鮮的蔬菜和水果；避免環(huán)境刺激，避免長(zhǎng)久接觸手機(jī)及電腦等

匿名用戶

男生是最不希望這個(gè)病癥出現(xiàn)在自己的身上的，調(diào)理的話可以吃一些，板栗板栗性溫味甘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效、每天用10顆板栗、豬腰子、大米等熬成粥、可以治療一耐橋告般由腎虛引起的腰腿無(wú)力。

鴿子肉，鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)消罩豐富，還具有一定的保健效果，中醫(yī)認(rèn)為鴿肉有著補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血等功效。

長(zhǎng)期食用鴿肉可以補(bǔ)腎填精，調(diào)節(jié)人體血糖，最后達(dá)到美容養(yǎng)顏，延年益壽的作用。

韭菜別名“起陽(yáng)草”，屬于壯陽(yáng)的蔬菜，它具有補(bǔ)腎健脾、固精助陽(yáng)的作用。

對(duì)于陽(yáng)痿、遺精等癥昌明狀有著不錯(cuò)的治療效果。

豬腰花，豬腰花是民間很常見的補(bǔ)腎食材，很多家庭在節(jié)假日或者家里有人需要補(bǔ)腎時(shí)都會(huì)做一些豬腰花，它即可做湯也可鹵好后切盤，十分的美味。

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