自卑怎么辦？(如何克服自卑？)

自卑是一種對自己的貶低，是對自身的信心缺失，是對任何人和事情都抱有恐懼的心態(tài)，是對自我評價結(jié)果都認(rèn)為是失敗的心理陰影。

自卑不是一種無法改變的命運(yùn)，而是需要自信去重塑。

要相信自己天賦肯定會有所作為，要學(xué)會專攻自己的本領(lǐng)。

若自卑是因為不合適的環(huán)境、平臺和際遇而造成的，那么就要重新拾起自信，去改變未來。

從事自己不擅長的工作，不僅會導(dǎo)致被評價不佳，也不會有成就感，自然就會產(chǎn)生自卑情緒。

要重塑自信心，就需要勇氣和行動，改變現(xiàn)狀，以求久遠(yuǎn)。

上天是公平的，每個人都有潛能，只有努力和堅持，才能找到最適合自己的方向，并獲得成就感和快樂。

不要自卑，要相信自己！

川夫號子

要想讓自己變得更有價值，首先要學(xué)習(xí)，讓自己的知識不輸于別人，讓自己的智慧超越他人，這樣就能消除自卑心理。

勞動就是收獲，不勞動就不會有收獲，多勞多得，努力工作就會變得富有，別人只能羨慕你，沒有理由自卑。

鍛煉身體，保持健康，百病不侵，飲食營養(yǎng)，身體健美，受到別人的贊賞，沒有必要自卑，享受榮耀吧！

清馨微笑

要想克服自卑，最重要的是要建立自信心，每個人都有自己的優(yōu)點，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，認(rèn)可自己，讓自己相信自己是有價值的，有能力做到一切的。

同時，也要學(xué)會放松心情，多做自己喜歡的事情，多與朋友溝通，放開自己，多關(guān)注別人，學(xué)會接受別人的贊美，不要過分自責(zé)。

自卑的根源可能來源于自己，要想克服自卑，首先要認(rèn)清自己，找出小時候或者踏入社會后受挫的事情，把它們放下，釋懷忘掉，因為有些事情可能別人看來微不足道，但我們卻過分在意自己，缺乏自信，才會造成自卑。

將這些傷害你的事情拋開，不要讓它們讓你心煩意亂、自卑和不自信，讓自信重新占據(jù)你的心靈，勇敢地走向未來。

別老是用消極的心態(tài)看待自己，這也不好，也不對。

沒有人是完美的，每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，不要過分擔(dān)心別人會像你一樣去注意你的缺點，這樣而自卑。

你可能覺得自己長得不夠令人滿意，或者覺得自己做的事情做得不夠好，但是實際上，大多數(shù)人都只是普通的模樣，所以要正確看待自己，把心態(tài)調(diào)整好，不要以為自己比想象中的差。

多給自己暗示，你自己很棒，你自己不錯！多交有陽光正能量的朋友，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，多和信賴的親友朋友溝通交流，多看積極正能量的書籍，多學(xué)習(xí)，多看書，空閑時間做自己喜歡的事情，慢慢你會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越開朗自信，祝你開心快樂，做個陽光開朗自信的自己！歡迎大家一起來討論這個話題，歡迎您留下自己的看法。

小花豹

我在這個社會上有自己的價值，我可以通過為社會解決問題、和他人合作、關(guān)愛他人等方式來提升自身價值，這也讓我在這個世界上受到很多人的喜愛，我也為這個社會做出了貢獻(xiàn)，這讓我不再有自卑感。

在老院子做瑜伽的長頸鹿

我也是一個自卑的人，我該怎么辦才能克服自卑情緒呢？

局媚Z7

其實絕舉納源對于一個女人來講遇到一個能夠愛她一生的男人才是最重要的..不是嗎??我覺得你可以做得到...因為你都追她6年了啊....如果你現(xiàn)在放棄，以后她可能會遇到一個非常帥氣的男人，那有什么用呢？如果那個男的能夠愛她一生，那就太好了；如果不能，那你就把她傷害得更深了。

難道我說的不對嗎??這是真的為她嗎??不是的.....所以不要自卑..如果并茄碧她愛你,你就該有自信的去追....不要自卑......明白我的意思了嗎??愛的力量是很大的...還怕她的父母不喜歡你??不喜歡就不喜歡,時間會證明一切的....你能一生愛他們的女兒,哪有比這個更值得感謝的事啊???所以千萬別自卑啊...勇敢的去追...勇敢的向前走....祝你好運(yùn)~~~^_^

多的友206161f

1、自卑的原因有很多，但往往是從小家庭環(huán)境中深深影響著孩子，所以，要想改變自卑的心態(tài)，首先要找到自己的自卑源于何種情結(jié)，然后有針對性地采取行動進(jìn)行改變。

2、每個人都有優(yōu)缺點，自信的人看重自己的優(yōu)點，而自卑的人則更看重自己的缺點，所以，要想建立自信，就需要找到自己的優(yōu)點，盡量減少關(guān)注自己的缺點。

3、勇敢地表達(dá)自己，真實的人往往是自信的人，不要害怕出錯，要說出自己想說的話，去做自己想做的事情。

只有找到真實的自己，才能變成一個充滿自信的人。

4、要想擁有自信，就不能一無所有，必須要努力學(xué)習(xí)，不斷提升自己的知識和修養(yǎng)，讓自己變得優(yōu)秀起來，這樣才能變成一個自信的人。

5、朋友對每個人都很重要，尤其是那些自卑的人，有人鼓勵和支持是最大的幸福，朋友能夠培養(yǎng)我們的信心，因此，有自信的朋友也有助于提升我們的自信心。

踏雪尋梅369

克服自卑的方法包括：1、接受自己現(xiàn)有的狀態(tài)，多去發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，樹立自信，正確認(rèn)識和評價自己。

2、自我鼓勵：善于運(yùn)用表揚(yáng)與肯定的方法樹立自己的自信心；3、運(yùn)用積極的自罩昌我暗示：相信自己，從而增強(qiáng)自信心；4、在物姿扒與別人比較時，應(yīng)該選擇與自己情況相似的人或事進(jìn)行比較，以免產(chǎn)生自負(fù)的心理。

山花爛縵

謝邀請！如何克服自卑？自卑心理是一種過分關(guān)注自己的感受，喪失了對自己的信任感，容易比較與別人，并且過分擔(dān)心自己在別人眼中的形象。

要克服自卑，首先要振作起來，樹立自信，不要在意別人的看法，要相信自己，積極向上，相信自己是最優(yōu)秀的，比別人不差，甚至更能出眾。

多和親戚朋友交流，勇敢地發(fā)表自己的見解，重拾自信心；參加文體活動，融入大集體，心情舒暢快樂；多讀勵志書，看正能量視頻，從陰影中走出來，重新找到自我。

晃晃悠悠的時候

自卑與生俱來，每個人都不同程度的存在自卑心結(jié)，沒有例外。

自卑不是一成不變的，它會隨著時間、地點與所面對的人和事而變化，因此，要改變自卑，僅僅依靠說教自信心的建立是不夠的。

普通人走進(jìn)豪華酒店，面對揮金如土的富豪；普通人在公共場合，面對達(dá)官顯貴；職場新人，面對咄咄逼人的上司，這些情況下，雖然你可能裝作一副無所謂的樣子，但內(nèi)心會不由自主地產(chǎn)生自卑感。

由于明顯的差距，也就帶來了不可言說的外在壓力，這種自卑情緒在一般情況下是正常的。

在特殊情況下，如果不采取必要的干預(yù)措施，自卑的情緒會長久存在，最終可能會導(dǎo)致心理疾病，影響身體健康。

要改變自卑心理，有多種方式可以選擇，有兩種極端的做法：一是逃避，避開形成壓力的場合或人，減輕壓力；二是脫敏療法，勇敢面對自己認(rèn)為可能會使自己自卑的情況，摒棄自尊心，從而消除自卑心理。

朋友，你會如何選擇呢？