怎么美白快速美白方法(有什么竅門可以讓皮膚變白？)

在生活中美白的方法很多，可以使用美白護膚品，也可以每天用美白面膜進行護理，平時還要注意飲食，多吃富含維生素C和E的食物，以及多補充水分，還要注意防曬，這樣才能達到美白的效果。

如果皮膚出現鋒握或是有異常色素沉著的現象，比如黃褐斑、雀斑等，可以考慮采用醫學上的方法進行改善，比如使用氫醌乳膏、維生素E乳膏等祛斑藥膏外涂，或者考慮激光治療等方法。

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美白常見的幾種方法：1、醫美（簡單、快速、費用高、風險高）2、化妝（專業復雜、快速、持續費用高、卸妝肌膚損傷較大）3、護膚（中等、需要長期堅持、費用中等、低風險）美白對手：希望達到美白的目的，就必須搞清楚黑色素是如何產生的，并有針對性地進行對策。

美白原則：作為黃種人，要想實現健康合理的美白，需要記住一點：美白是一個長期的過程，沒有任何美白產品（除非采用醫美或化妝）能夠讓你短期變白。

美白受到基因的影響，因此是一場長期的戰斗，短期戰斗至少需要1個月，而長期戰斗則要一生與黑色素做斗爭。

產品選擇：1、醫美：美白針、激光美白、果酸換膚等2、護膚：維生素C、煙酰胺、果酸等

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實際上，沒有什么東西可以快速使膚色變白，即使是激光也不能保持長久，好皮膚是通過一步一步的護理才能達到的。

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為了防曬，要盡量減少暴露在陽光下，一旦遇到陽光，就要盡快躲避。

出門涂防曬霜一定要認真，一瓶最多用一個多月，如果開封放久了就不要用了，因為里面的成分會氧化，防曬效果會大打折扣。

要多涂，外出還要補涂，日常防曬指數要SPF50，pa+++，去海邊更要注意。

一年四季都要防曬，冬天也是有紫外線的。

在白天吃飯時最好不要坐在靠窗的位置，出門時要穿上防曬衣和長褲，我衣柜里沒有短褲。

接下來就是日常基護要做到位。

補水保濕對于肌膚來說是非常重要的，每天都要施以水膜護理，讓肌膚變得更加白皙透亮，同時毛孔也縮小了。

一周敷三次補水面膜。

可以定期去美院做深層補水。

護膚就像滴水穿石一樣，要長期堅持，定期敷美白面膜，這樣才能有效改善膚色，我的朋友都說我每次敷面膜皮膚都變白了，建議大家使用資生堂的美白面膜。

護膚品中是否含有左旋維C，它可以在表皮層形成一層保護膜，阻擋紫外線，從而預防黑色素的形成。

SKII有兩款美白精華，小燈泡精華主要是提亮膚色，用了一段時間，皮膚會有些亮度，在額頭和鼻梁部位可以多涂一些。

淡斑精華可以改善肌膚問題，最好是在沒有斑點的時候就開始使用，以預防斑點的出現。

我用完了兩瓶beme美白精華，有一點點美白效果，肌膚也變得滋潤。

飲食——內調少吃感光食物，如菠菜、紅蘿卜、木瓜、土豆可以多吃富含維生素C的蔬果，晚上吃番茄，泡檸檬水。

還可以用檸檬水洗臉，高中時期堅持用檸檬水洗臉，現在皮膚美白程度一直很不錯。

舍友堅持吃獼猴桃，皮膚也很白。

多吃些顏色較淡的，堅持喝了一個月的椰子，感覺皮膚有白了一點點。

另外，睡眠也很重要哦。

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1、西紅柿祛斑取一個西紅柿榨汁，加入適量的甘油，涂抹在臉上，每天堅持10分鐘，30天后可以讓臉上的斑點變得暗淡，因為西紅柿中含有豐富的維生素C和維生素A，有抑制色斑生成的作用。

2、胡蘿卜汁祛斑每天洗完臉后，將新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機榨取汁液，拍抹在臉上15分鐘，然后再洗干凈；此外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，以達到祛斑的效果。

3、金盞花葉汁祛斑取適量的金盞花葉，將其搗碎，用金盞花葉汁涂抹在臉上，等待10分鐘后用溫水洗凈，長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以讓皮膚變得白皙。

4、巧用檸檬洗臉祛斑檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，可以促進肌膚的新陳代謝，淡化臉部的斑點，早晚可以將新鮮檸檬榨成汁，加入適量的溫水混合后用來洗臉。

5、蘋果敷臉祛斑將蘋果切成塊，搗成泥狀，涂抹在臉上放置15分鐘，然后用溫暖的毛巾洗凈臉部，每隔兩天重復一次，經過一個月的持續使用，可以讓皮膚變得更細膩，同時也能淡化斑點。

6、自制土豆泥面膜祛斑將新鮮的土豆去皮切成塊，放入榨汁機中打成糊狀，再加入牛奶和少量面粉攪拌均勻，抹在臉上，20分鐘之后用清水洗凈。

土豆中富含維生素，可以有效祛除臉部色斑。

7、杏仁去除雀斑每天晚上睡覺前，取10克杏仁研磨成粉末，加入適量蛋清攪拌均勻，涂抹在臉部，20分鐘后用溫水洗凈，每天使用一次，堅持20天，可以見到明顯的祛斑效果。

8、苦瓜淡化色斑將苦瓜洗凈切成片狀，放入冰箱冷藏15分鐘，取出來敷在臉上，15分鐘后洗凈臉部即可。

苦瓜不僅可以清熱解毒，還有美白祛斑的功效，長期使用可以讓膚色更加白皙細膩。

9、桃花粉祛斑將桃花和冬瓜仁晾干后研磨成粉末，混合均勻，加入蜂蜜調和，涂抹在臉部，靜待20分鐘后用清水洗凈，每周使用3次，可達到最佳效果。

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從青少年開始就應該注意防曬，可以佩戴帽子、遮陽傘等，或使用防曬護膚品。

平時應該多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持腸道通暢。

外出時應避免過度日光照射，尤其夏季應注意遮陽或使用防曬霜。

此外，多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，櫻桃特別適合飯前食用，有助于滋潤皮膚并促進角質層的形成。

日常生活中要注意防止斑點的出現，希望可以通過百眉峭來達到這個目的。

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不要急功近利，想要美白就多補充維C，多吃水果多喝水，比如橙子，這樣皮膚才會變得更好。

皮膚美白不是一朝一夕就能完成的，要做好防曬工作，每28天皮膚就會新陳代謝一次，所以慢慢來，比較有效果。

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想要快速美白的女生，可以嘗試使用敬脊跡菊花、黃瓜加蛋清、啤酒敷臉等方法，可以達到快速美白的效果。

美白過程中一定要保證肌膚水分充足，并加強防曬，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，讓肌膚變得更加白皙美麗。

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答：常飲豆漿、物理防曬。

分享超百母親的經驗——1、家母出生于1920年，人人稱贊皮膚好。

2、母親每天一杯普通豆漿，避免直接紫外線照射。

3、一生行善積德，少言少語不折騰，裝山裝水裝大海。

4、102歲的她，早上瀏覽新聞頭條，下午則為邊遠地區的孩子編織毛衣，她無時無刻不在叮囑我：“將所有報酬捐贈給公益事業。

”讓我們一起努力，讓這個世界變得更美好！這個世界上沒有任何一件事是不可能實現的，只要你有堅持不懈的精神，夢想就會成真。

愛情就像一個美麗的夢，夢里充滿著美好的希望，可以讓人心曠神怡，心情愉悅。

他們的家鄉變得如此繁榮，仿佛一夜之間變成了一座繁華的大都市。

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雅詩蘭黛至奢護膚系列奢寵白金中的“白月光精華”，可以有效煥白膚色，淡攔褪暗、暗瘡、色斑和痘印，提升肌膚光澤。

它匯集了南美安第斯山脈的暗夜晚香玉、北海道天使草以及高濃度維C精粹，煉就出精純的白色珍卉，即時增加34%的光澤，經過長期使用，可以讓肌膚白凈11%，色斑減少12%，黯黃度降低11%，讓肌膚美肌白無瑕，永葆青春光彩。

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想要快速的美白可以通過以下方法：1、首先，要做好皮膚的日常防曬工作，注意皮膚的保濕護理，因為日光會刺激黑色素的生成和增大，使得皮膚變黑，這樣才能達到皮膚美白的目的。

2、想要皮膚快速美白，可以使用熊果苷等能夠促進黑色素代謝的藥膏，或者使用護膚品，以達到美白的效果。

3、想要皮膚快速美白，還可以通過注射一些美白針進行治療。

4、可以通過光子嫩膚肢虛、Q開關激光巖基等技術，有效去除面部色素，實現肌膚快速美白。

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要想達到美白的效果，一般需要從內到外進行調理，而不僅僅是外用護膚品就能達到較好的效果。

很多明星都推薦杏仁粉可以美白，但是僅僅單獨食用杏仁粉效果不夠理想，一般我會把南杏仁粉、紅豆薏仁粉或者黑之麻粉混合，再加入兩勺脫脂奶粉，搭配喝，這樣可以有效調理身體，加快營養的吸收，若脾胃不好可以再加一點山藥粉。

維生素C豐富的水果有百香果、獼猴桃和番茄等。

這些水果的維生素C含量很高，我常常把它們榨汁喝，比如百香果可以做成百香果酵素，檸檬可以做成檸檬酵素等等。

每個人都有其獨特的人生，每一段旅程都是不同的，每個人都應該尊重彼此的不同之處。

對于不喜歡吃水果或不方便吃水果的人來說，fancl的無添加維生素C是一個不錯的選擇，它易于攜帶，價格實惠。

范冰冰推薦的Swis維生素C泡騰片，口感酸酸甜甜，就像喝碳酸飲料一樣，維生素C有助于美白淡斑、皮膚修復，建議晚飯后服用，有助于促進消化，搭配維生素E效果更佳，并可增強身體抵抗力、預防感冒頭疼，加速身體創傷愈合，預防和治療壞血病。

我們應該學會像這只小鳥一樣，勇敢地去擁抱未知的未來。

我通常會買薏仁水，加入少量珍珠粉和玻尿酸原液混合，用作水膜做濕敷，貼后撕開，肌膚可以感受到水潤清爽，明顯變得更亮。

強調防曬的重要性！推薦碧柔的防曬，它不但清爽，而且價格實惠，用起來也不會心疼。

夏天防曬一定要足量，不然容易長斑，還會曬黑。

我們的身體是我們自己的，應該珍惜自己的身體，做好自己的身體健康管理。

盡量少喝，或者不喝飲料隨著時間的推移，當看到飲料時，我們會自覺地意識到它不太健康，所以要養成良好的習慣，可以自己用果汁機榨果汁或自制酸奶。

有很多種美白面膜，推薦肌美精3d面膜，它可以讓膚色變得更白，但是不能過度使用，補水才是美白的根本，每次使用面膜時要記得把剩余的精華液涂抹在脖子上。

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科學干貨貼——我是如何變白的皮膚由黑變白是一種怎樣的體驗......從小到大，我一直因為膚色而受到他人的嘲笑，被叫做黑姑娘長大，大學時期開始追求美麗，最近發現皮膚又變白了，我想把這些年來我的護膚經驗寫下來。

【美白總結】原理+內調+外養+防曬+習慣+妝容技巧原理：不能變白，但能免智商稅1、皮膚的正常新陳代謝周期為28天，若想達到美白效果，則需要經過一段時間的努力，而不是相信三五天就能實現明顯的美白效果。

2、如果你是易黑難白體質的話，那你蕞要重視的就是防曬！3、若膚色暗沉，比起美白，定期清角質或使用果酸身體乳更能讓皮膚恢復光澤。

內調：白1-2度1、這些黃色水果，如胡蘿卜和橘子，不宜過量食用，因為它們含有大量的胡蘿卜素，如果攝入過多，人體無法有效吸收，可能會導致皮膚變黃。

2、每天我都會服用一粒維生素E、一粒維生素B族和兩粒維生素C，長期服用這些維生素是有益的，尤其是容易曬黑皮膚發黃的妹子，還可以服用維生素A來預防痤瘡。

3、我覺得Swis水光片美白補劑比敷面膜更有效果，雖然有點貴，但效果很好，用完一瓶后，我的皮膚變得透亮而且白皙，從內而外散發出來，真的很棒！外養：白1-3度1、美白的護膚品依次是精華、面霜面膜、身體乳、磨砂膏和沐浴露，想要通過潔面和化妝水來美白的小仙女可以試試。

2、抗氧化對于保護皮膚非常重要，比如蝦青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都具有抗氧化的作用。

我最常用的是Sesderma的白藜蘆醇精華，每天使用10小時，皮膚不會變黃！我夏天一共用了三瓶。

3、要想膚色均勻顯白，嘴角和T區是比較容易發暗的地方，我會把Lamer的泥漿攙和377一起抹涂，晚上再用Lamer的泥漿，此外，脖子和臉也不能有色差，所以我會單獨給脖子涂抹熊果苷原液，而不是使用大創，因為大創在日本相當于10元店的商品。

4、每天涂抹美白身體乳，隔一周用果酸身體乳或磨砂膏去角質，身體乳的選擇可以放寬，比如sderma、aleble皇后和凡士林，最好寵著皇后一些，它不但能美白，還不黏膩，不長毛，滋潤度可以支撐秋冬。

防曬：白1-4度1、面部防曬，頻率：每天2、購買防曬傘時，要注意UPF指數，小于40則表示皮膚在太陽下可以在4小時內保護好；大于50＋則表示可以在5小時以上保護好皮膚。

3、推薦兩個國際認證的口罩帽子防曬服牌子：UV100和coolibar。

4、我這個夏天用了九瓶防曬霜，蘭蔻和Ipsa比較適合跟妝，NOV和EltaMD比較清爽，物理掛更適合油性痘痘皮膚。

美白習慣/技巧1、內服白：澳洲vc片我經過千挑萬選，選擇了澳洲最安全的美白圣品，每片含有500毫克的煙酰胺，這種營養豐富的美白劑，不僅可以美白全臉，還可以美白全身，我吃完半瓶后，感覺膚色變得更白更亮，而且還能改善大油皮，特別是臉上T區和后背，毛孔也變得更細致！2白全臉：酒粕面膜這款吸吸果凍賊可愛的包裝，涂抹在臉上就像抹上碎豆腐渣一樣，不過放心，它不會讓皮膚感到悶熱，感覺清涼透氣，我在看綜藝的時候會提前在臉上敷一層，特別是下巴、鼻翼角質層厚的地方可以多敷一點，洗完臉之后會讓臉蛋變得滑滑嫩嫩。

3白全身：aleble光甘草定身體乳剛開始我使用美白產品大半個月都沒有變白，但是有一次我和朋友們約會的時候，他們都問我幾個月沒出門了，說我白得太厲害了，這才引起我的注意，因為我平時腿肩膀都暴露在外面，結果比冬天把自己捂著的時候還要白，于是我特別做了功課才發現美白產品不僅可以美白，還可以防曬。

4白牙齒女孩子有一口白牙真的很重要，我之前也不乏跟著潮流用美白牙貼，可是牙齒根本沒怎么變白，每次都是一股酸味，咬東西都不敢咬，后來用了這款牙膏，牙齒立刻變得白亮兩個等級，以前抹上顯白口紅只能勉強笑笑，現在完全沒壓力了~5白小手：ebis手膜為什么大家還要DIY，有這么感人的美白手膜，帶上它不僅可以美白，還可以玩手機，只需20分鐘，就能讓你手色變得白嫩，真是懶癌患者的福音啊！第一招、完美底妝要想讓肌膚變得零瑕白皙，首先要做好底妝，以調節膚色，完美遮蓋瑕疵，讓肌膚變得精致無暇，看起來就像從來沒有黑過一樣。

第二招：腮紅前置大多數腮紅過于顯眼，沒有白里透紅的質感，給人的印象只有一個字：太多，所以可以試著把腮紅放在底妝之前，粉底可以減弱腮紅的色彩和妝容的痕跡，以達到白里透紅的效果。

第三招：顯氣色用紅唇和眼影來凸顯氣色，紅唇是整個妝容的點睛之筆，能讓臉蛋顯得更加純凈白皙，所以選擇一款適合自身膚色的口紅很重要，比如我覺得MAC的Chili口紅非常適合我。

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除了日常多敷面膜以外，防曬是美白的重要一環，要注意噴抹到位，另外，去旅游或者在烈日下行走時，建議戴上帽子，穿上防曬衣服，這樣也能起到很好的作用。

小洋地攤生活日記

關于怎樣可以美白這個問題我有如下回答品的吸收。

美白護膚品：Roots ba防曬：透氣性好，易吸收，不會留下白色殘留，能有效隔離太陽光。

常防曬首選，非常清爽，可以當隔離用，我這種的懶人必備，成分溫和，敏感肌是可以用滴，就連我7歲的小侄女書包里都會背著一只，成膜快，防護力很強，反正日常上班是不需要補涂噠！meckiss三層卸妝液：深層清潔、滋潤養膚、超溫和一只小貓正在把它的爪子放在椅子上，它看上去很可愛。

這款牛掰的卸妝液采用分層設計，可以輕松卸除任何頑固性化妝品，而且是純植物成分，敏感肌膚也可以放心使用，最重要的是它不但清潔，還能滋潤修復皮膚，讓你的肌膚一天比一天清晰細膩。

Whitecone沐浴露：檸檬精華、清爽不假滑、很大碗允同款的VC沐浴露，多次登上日本Cosme大賞第一名。

一打開就有滿滿的檸檬清香，雖然不屬于泡沫很多的那種，但是沖洗后皮膚很清涼，一點都不假滑，我更喜歡用它來美白關節，去角質的效果棒棒噠。

ALEBLE光甘草定皇后身體乳：滋潤美白、抗菌抗炎、顏值高他只是一個普通的人，沒有什么特別的。

我和我的朋友們都愛用這種粉色瓶身的炒雞軟妹洗澡，它里面含有光果苷草成分，性價比很高，洗完澡能讓皮膚變得白皙，如果有一天它停產了，我可能會傷心欲絕。

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1、阿司匹林面膜根據自己所需量，取幾片阿司匹林藥片搗碎成粉，用水瓶壓碎，加入少量礦泉水調和，用化妝棉沾濕，敷在臉上，持續20分鐘，然后洗臉，皮膚會明顯光滑細膩，每隔一天做一次，還能淡化痘印。

2、睡前做水膜每晚睡前，用熱水濕潤面部3分鐘，可以補充水分，保濕肌膚，還能清除毛孔里的污垢，堅持每天做，肌膚會變得更加清晰美麗。

3、京潤珍珠粉?大創美白精華?身體乳我一直在用大創的美白精華，一瓶只要30多塊，可以按1:1:2的比例把它放到面膜碗里混合，然后把混合物涂抹在臉上，15分鐘后就能看到明顯的美白效果，而且白得很多！珍珠粉可以使用任何牌子的，我比較喜歡京潤的，因為它的腥味比較淡。

內服！！！1、每天一杯蜂蜜檸檬水每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以有效排出體內的毒素垃圾，檸檬中的維生素C可以淡化膚色上的黑色素，還能淡化雀斑。

2、番茄+蜂蜜(或+白糖)番茄很便宜又美味，富含大量的VC成分，可以有效抑制黑色素沉淀，淋上蜂蜜的口感更棒！它不僅有助于減肥，還有抗氧化的作用，多吃番茄皮膚也會變得越來越好！產品輔助！！！每天兩片肽白片

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分享10個美白技巧，想變白的女人要記得收藏！1、一年四季都要涂防曬。

2、身體也要防曬！凡是會被太陽光照到的地方都要做好防曬。

3、養成涂抹身體乳的好習慣。

認真對待身體皮膚。

4、不要迷信私處美白！這種產品完全就是騙人的智商稅！5、每個人的皮膚狀況不一樣，因此護膚方法也不盡相同，不必盲從他人的護膚方法，而是要根據自己的皮膚狀況慢慢摸索出最適合自己的護膚方法。

6、規律作息、早睡早起、多鍛煉是最經濟有效的護膚之道。

7、美白是有限度的，手臂大臂內側就是每個人美白的最大程度。

8、在護膚時不要過度使用美白精華，多種美白效果不會相互疊加，反而可能會互相抵消甚至反黑。

9、敏感肌膚也可以美白，可以重點使用熊果苷、光甘草定、傳明酸等護膚成分。

10、使用中科大凍干粉，可以給肌膚深層補水，修復臉上的創面，提亮膚色，給肌膚注入新活力，即使沒有面膜也能提亮肌膚，對于面部肌膚來說十分有用！

梁珊啦啦啦

美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!重要的事情說三遍出門時應該攜帶一把內層黑色涂層的遮陽傘，穿短袖時要佩戴冰袖遮蔽臂部，還要佩戴一頂可以把整個頭部包裹住的漁夫帽，最后一定要涂抹防曬霜。

別以為涂了SPF50PA+++的防曬霜就不會曬黑了，即使指數最高的防曬霜也抵擋不了物理防曬（比如撐傘、戴遮陽帽）的效果。

最后可以吃一些富含維生素C的水果，或者藥房幾塊錢的維C片。

想要防曬，最好是不要曬太陽，在家里待著也不錯，中午時分到處跑動肯定會曬黑的。

這里我簡要地講了一下重點，以后會發布一期關于美白防曬的詳細視頻，有興見的小伙伴可以關注我哦！

葉楠楠

謝謝邀請，我要分享我用3個月堅持變白的小技巧，來告訴你我是怎樣變白的。

1、盡量少喝奶茶和碳酸飲料，每天喝滿8杯水，可以促進新陳代謝，加快血液循環，讓肌膚得到充足的氧氣供給。

2、出門前務必涂抹防曬霜，全年都要注意防曬，不僅可以延緩皮膚的老化，還能有效抑制斑點的出現。

3、睡眠質量至關重要，保持良好的睡姿可以改善睡眠質量。

4、洗完澡后，要堅持使用身體乳，可以更好地滋潤身體，并鎖住水分。

5、糖分會讓我們的肌膚變得暗沉、粗糙，因此，堅持抗糖化是保持肌膚健康的重要步驟。

6、如果想使用美白精華，應選擇含有煙酰胺、熊果苷等成分的，使用至少28天才能看出效果。

7、去戶外運動，呼吸新鮮空氣，曬曬陽光，鍛煉身體，練習太極拳，有助于改善血液循環和新陳代謝。

8、可以多食用一些滋補的食物，比如銀耳紅棗湯以及紅棗，堅持有助于改善外貌。

9、多吃富含維生素C的食物，西紅柿中的維生素C含量較高，而且糖分也不高，吃了它不會發胖，還能美白肌膚。

10、為了讓皮膚變得更好，我們可以少用毛巾洗臉，改用一次性的洗臉巾，因為毛巾在潮濕的環境下容易滋生細菌。

11、為了防止紫外線的傷害，建議使用防曬衣、防曬帽、遮陽傘等物理防曬措施。

12、不要等臉部干燥起皮了，要定期用面膜來保濕補水，以免太晚了。

13、定期去角質對提亮膚色和減少黑色素沉淀至關重要，因為過厚的角質會使皮膚發黃。

14、清潔肌膚最好選擇溫和的氨基酸潔面，使用防曬霜時一定要徹底卸妝，可以使用洗臉巾或毛巾擦拭臉部，不要揉搓肌膚，以免造成損傷。

15、多喝水，不要等到口渴了才去喝，這樣可以加快新陳代謝，幫助排出體內多余廢物，讓皮膚保持水潤有彈性。

對于冰水或冷飲，最好少喝，以免影響身體機能。

下午四點前喝夠水，睡前可以喝一杯，不要喝太多，否則第二天臉會發脹。

“世界上有很多事物是我們無法理解的，所以我們要不斷努力去探索它們的奧秘。

”