宮寒怎么辦呢？(宮寒怎么調(diào)理好的快？)

及時(shí)就醫(yī)調(diào)理，少吃寒性食物

小樹保典

宮寒的表現(xiàn)及治療有哪些宮寒表現(xiàn)為痛經(jīng)、怕冷、經(jīng)量減少、經(jīng)血顏色變暗等癥狀，可以通過艾灸小腹部或服用中藥湯劑如溫經(jīng)湯、少腹逐瘀湯等來緩解。

宮寒常會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛，疼痛減輕，月經(jīng)量減少，月經(jīng)顏色暗紅，月經(jīng)期有血塊，還會(huì)有怕冷，手腳發(fā)涼等全身癥狀。

日常可以用艾條灸小腹部的關(guān)元、氣海、中極和子宮等穴位來溫經(jīng)散寒，起到溫煦人體經(jīng)絡(luò)、祛除體內(nèi)寒邪，從而止痛的作用。

中醫(yī)還可推薦服用溫經(jīng)湯，由吳茱萸、川芎、當(dāng)歸、白芍、丹皮、桂枝、阿膠等藥物組成，具有溫經(jīng)散寒、祛瘀養(yǎng)血的功效，對(duì)于胞宮虛寒、瘀血阻滯等癥狀有很好的療效。

少腹逐瘀湯是由小茴香、干姜、延胡索、沒藥、當(dāng)歸、川芎、蒲黃、五靈脂等組成，具有活血祛瘀和溫經(jīng)止痛的功效，可用于治療實(shí)寒凝滯所致的宮寒。

建議患有宮寒的人及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，以免延誤病情。

夏昆鵬副主任醫(yī)師是黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的負(fù)責(zé)人。

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1、女性宮寒應(yīng)避免暴食生冷寒涼食物，因?yàn)檫@樣會(huì)使血液凝滯，影響月經(jīng)規(guī)律，從而影響受孕。

長期暴食生冷寒涼食物還會(huì)損傷陽氣，導(dǎo)致宮寒不孕。

2、宮寒可以吃一些溫補(bǔ)食物，如桂圓、大敏告棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等。

平時(shí)多喝點(diǎn)紅糖姜茶，也能獲得意想不到的收獲。

3、日常食療：老姜可以溫中調(diào)節(jié)體質(zhì)，桂皮和小茴香則有助于暖身，可以把這些調(diào)料放入日常菜肴中，常吃有利于調(diào)節(jié)體質(zhì)。

比如：在稀飯或炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時(shí)，放點(diǎn)桂皮、生姜，既可以調(diào)味，又可以作為食療。

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早上起床后，喝一杯溫開水加少許鹽，空腹吃一虛生姜（小品種的老姜，不要用大塊的菜姜），可以幫助治療宮寒，它可以散除腹中寒邪，溫養(yǎng)腸胃，升清降濁老核，堅(jiān)持幾天就可以看到效果。

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宮寒通常是由于氣血流通不暢導(dǎo)致的，可以通過以下幾種方法來緩解：1、泡腳姿吵泡腳不僅可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，也是調(diào)理宮寒的一個(gè)有效的養(yǎng)生方法。

泡腳時(shí)，熱氣可以通過腳底上升到身體各處，宮寒的人可以感受到腹部溫暖，如果再用熱毛巾捂住腰腹部位，效果會(huì)更顯著。

2、飲食調(diào)理女性朋友出現(xiàn)宮寒問題時(shí)，建議采取食療的方法調(diào)理，避免食用辛辣刺激性的食物、生冷的食物和冷飲，多吃溫?zé)嵝缘氖澄锶缟⒓t糖、大棗、桂圓，還可以服用金巢安，以達(dá)到驅(qū)寒溫補(bǔ)的效果，維護(hù)自身的生理健康。

3、注意保暖女性朋友出現(xiàn)宮寒問題，應(yīng)該注意保暖，尤其是冬天要多穿衣物，穿保暖內(nèi)衣，可以用熱水袋熱敷腹部，日常多喝熱水以促進(jìn)新陳代謝，溫暖腸胃，從而盡快擺脫宮寒困擾。

4、多參加運(yùn)動(dòng)女性朋友在日常生活中，要注意適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如每天跑步，這樣可以刺激自身經(jīng)絡(luò)血穴，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于治療宮寒，也可以提升自身身體素質(zhì)。

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女性宮寒怎么辦呢？俗話說，十個(gè)女孩九個(gè)宮寒。

的確，大多數(shù)女性都有輕微或嚴(yán)重的宮寒，宮寒輕則會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)子宮和卵巢造成嚴(yán)重的影響，比如不孕。

因此女性應(yīng)該重視這個(gè)問題。

如果宮寒得到有效解決，許多女性疾病都會(huì)得到改善。

那么，日常生活中，女性該如何緩解宮寒呢？以下這些東西女性一定要知道。

女性應(yīng)該如何緩解宮寒？1、注意飲食女性身體出現(xiàn)宮寒癥狀的時(shí)候，可以適量食用富含VC和煙酸的食物，如蘋果、肝臟、牛奶等，以促進(jìn)末梢血液循環(huán)，緩解宮寒癥狀。

在空氣潮濕的地區(qū)，可以適量食用辣椒、胡椒等燥熱的食物，也有利于改善宮寒癥狀。

但是要少吃生冷的食物，特別是在女性生理期間，更應(yīng)該忌口。

2、注意保暖許多女性在穿著上只注重外表，不顧及保暖，即使在寒冷的冬天也不惜露出大腿、穿薄衣，甚至不惜膝蓋凍得發(fā)紅發(fā)紫。

這樣做不僅容易凍傷身體，還會(huì)使寒氣入體，對(duì)身體有極壞的影響，千萬不要輕視宮寒和身體冷的問題，否則老了時(shí)，身體受的傷都會(huì)一一索取回來。

3、適量有氧運(yùn)動(dòng)女性如果想要保持身體健康，長期堅(jiān)持適量的戶外運(yùn)動(dòng)是必不可少的，這樣既能強(qiáng)健身體，又能促進(jìn)血液循環(huán)，讓整個(gè)人看起來更加精神，還可以減少宮寒的發(fā)生幾率。

4、進(jìn)行中藥調(diào)理對(duì)于宮寒嚴(yán)重的女性而言，僅靠前面三種方法來改善現(xiàn)狀是不太可能的，需要進(jìn)行中藥調(diào)理。

應(yīng)當(dāng)適量服用可溫經(jīng)散寒的中藥，并要注意飲食、保暖和運(yùn)動(dòng)，才能真正有效地調(diào)理宮寒。

在服藥時(shí)，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，而不要相信偏方。

溫馨提示：許多人認(rèn)為宮寒不是病，但宮寒引發(fā)的種種疾病卻不容忽視。

因此，女性一旦有宮寒癥狀，就應(yīng)該及時(shí)采取措施，積極調(diào)養(yǎng)，以免引發(fā)婦科疾病。

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為了增強(qiáng)鍛煉，可以跳跳舞，還可以用熱水泡腳，可以購買藥膏來泡腳，這樣效果更佳，如果想進(jìn)一步了解，可以在線咨詢?nèi)莠旣愥t(yī)院，專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)將為您提供及時(shí)、專業(yè)的一對(duì)一醫(yī)療咨詢服務(wù)。

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女性宮寒可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至影響生育，但不用太擔(dān)心，可以通過調(diào)整飲食或進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理來達(dá)到改善的效果。

一、 飲食調(diào)理1、每天多吃溫?zé)嵝允澄铮绾颂摇棥⒀笫[、番茄、花生、荔枝、龍眼、榴蓮等，而且堅(jiān)持喝姜茶，可以調(diào)理宮寒，因?yàn)閷m寒是由于體內(nèi)火氣不足，所以不用擔(dān)心吃多了會(huì)上火。

2、盡量少吃寒涼的食物，如螃蟹、火龍果、西瓜、綠豆、苦瓜、涼瓜、冷飲、冰水等，盡量多吃溫?zé)岬氖澄铩?p>二 、中醫(yī)調(diào)理1、可以選用有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血祛瘀功效的中藥材，如附子、黨參、小茴香、黃芪、烏藥、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟絲子等，可以起到治療宮寒的作用。

2、對(duì)于腎陰虛的患者，可以通過飲用溫?zé)岬臏⒎弥谐伤帲ㄈ鐪亟?jīng)湯、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散、理中丸等）等方式來調(diào)理，以達(dá)到較好的療效。

3、對(duì)于足臭的治療，可以采用綜合治療的方式，如針灸、火罐、推拿等，以及每天泡腳，以刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，從腳起對(duì)寒濕進(jìn)行治療。

三、生活調(diào)理1、改變不良的生活習(xí)慣，注意休息，不要經(jīng)常熬夜，并加強(qiáng)全身保溫，特別是經(jīng)期、產(chǎn)后及哺乳期的女性，盡量避免接觸寒涼食物。

2、增加體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太極等，多動(dòng)多活動(dòng)可以有效改善宮寒癥狀。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，效果更佳。

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宮寒怎么調(diào)理好的快？建議以中西醫(yī)結(jié)合的方式來調(diào)理宮寒，西醫(yī)可以快速見效，可以結(jié)合穴位艾灸來加強(qiáng)效果。

此外，平時(shí)要注意保暖，尤其是腳部，同時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激和寒涼食物，如螃蟹、西瓜等。

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紫石英、丹參、炮姜、小茴香、丹皮、牛膝、金櫻子、柴胡、仙靈脾、茺蔚舉梁子、菟絲子、木香、赤石脂、鹿角膠、青皮、金拍禪鈴子、肉蓯蓉、當(dāng)歸、狗脊、枸杞子、白芍、熟地、白芷、吳茱萸等20味中藥，加入正賀運(yùn)水，煮沸40分鐘，每日服一副，早晚各服一次，一副藥80元，月經(jīng)期不能服用。

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喝紅糖生姜茶。

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女性宮寒怎么辦呢？為了改善宮寒的情況，可以積極進(jìn)行身體調(diào)理，可以通過藥物、飲食和中醫(yī)手段全面調(diào)理機(jī)體，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣血和暖宮的食物，治療期間可以多喝紅糖生姜水或者經(jīng)常用溫開水泡腳，對(duì)患處進(jìn)行熱敷，還要做好日常保養(yǎng)工作。

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女性如果有宮寒，可以通過改變生活習(xí)慣、艾灸、服用中藥等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

建議女性有宮寒的時(shí)候，調(diào)整生活習(xí)慣，注意飲食，避免吃太涼的食物，液體要保持溫度，多吃溫?zé)岬氖澄铮⑶乙⒁獗ＥM量避免受涼。

艾灸可以溫暖人體經(jīng)絡(luò)，祛除體內(nèi)寒氣，對(duì)于女性宮寒也可以選擇氣海、關(guān)元等穴位進(jìn)行局部艾灸，達(dá)到溫經(jīng)散寒的功效。

女性出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)，可以通過服用溫經(jīng)散寒的中藥來緩解，如艾附暖宮丸等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

女性如果出現(xiàn)宮寒，建議盡快就醫(yī)，應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治的方式進(jìn)行調(diào)理，而不是自行用藥或艾灸。