強(qiáng)迫癥怎么治(有強(qiáng)迫癥怎么辦？)

在臨床上對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療主要采用的治療方法是心理治療，藥物治療和物理治療，而心理治療以認(rèn)知行為療法為主，特別是幫助患者理解強(qiáng)迫癥的癥狀，應(yīng)對(duì)策略，重點(diǎn)去講述合理的治療療程，暴露階段按照焦慮程度從大到小進(jìn)行排列，學(xué)習(xí)忍耐焦慮體驗(yàn)。

在反應(yīng)預(yù)防的過程中逐漸減少，消除強(qiáng)迫行為，通過認(rèn)知干預(yù)的方法，重建認(rèn)知體系得到有效的治療，而藥物治療以抗抑郁藥物為主，如帕羅西汀，氟西汀，舍曲林，氯米帕明等等，而物理治療以重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，電休克治療為主。

2016最新版《中國強(qiáng)迫癥防止指南》指出，若經(jīng)過3種足劑量、足療程等SSRIs治療，聯(lián)合使用至少2種抗精神病藥物，并且同時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療3個(gè)月，以上治療均無效的強(qiáng)迫患者，即為難治性強(qiáng)迫癥。

如果以上都沒有好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)心理治療調(diào)整。

心理師鄧云天

強(qiáng)迫癥怎么治療？強(qiáng)迫癥的治療呢，主要以心理治療為主，藥物治療為輔。

強(qiáng)迫癥的朋友大多數(shù)內(nèi)心缺乏安全感，同時(shí)也追求完美，所以說在心理治療里面，我們需要接納自己的不安，面對(duì)自己的不安，同時(shí)面對(duì)生活，面對(duì)自己的時(shí)候也不要去追求完美。

第二就是要學(xué)會(huì)與癥狀和平共處，例如不要去跟著思維去分析思考，也不要去壓制思維，而是要學(xué)會(huì)忽略思維或者說不管思維。

現(xiàn)在出現(xiàn)的想法念頭視為多么的恐懼，我們只需要簡單的不理他，不管他，反正我做我當(dāng)下該做的去就行。

但是如果是強(qiáng)迫行為，還需要忍受不安，減少自己反復(fù)確認(rèn)，反復(fù)清洗，反復(fù)去做的強(qiáng)迫行為。

逐漸逐漸的減少次數(shù)和時(shí)間。

強(qiáng)迫癥的朋友可以看看森田療法的書籍來看，這個(gè)是針對(duì)強(qiáng)迫癥的特效心理療法。

但如果自己無法改變，還是要尋求專業(yè)的幫助。

青少心理成長師韓美齡

借用我們這邊的一個(gè)咨客寫的文章來回復(fù)你吧。

大家好，我曾經(jīng)被強(qiáng)迫癥困擾6年。

想當(dāng)年，我是一個(gè)沒法讀書，沒法考試，做任何事情都效率低下，處處不如人的一個(gè)悲觀男孩。

當(dāng)時(shí)我的生活，可以用一團(tuán)糟來形容，我吃過很多藥，做過很多心理咨詢，用過很多腦部儀器治療，還住過精神病院，效果都不理想，整天的生活萬念俱灰，想死的心都有了，甚至差點(diǎn)想去上海做腦部立體定向強(qiáng)迫癥手術(shù)，直到有幸碰到恩師代老師，韓老師，我才真正走出這越陷越深的強(qiáng)迫癥泥潭，擁抱美好的生活，下面我圍繞“強(qiáng)迫癥是否需要吃藥，做手術(shù)，怎樣才能好，會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)”，為主題，給大家做一個(gè)分享，希望用我的切身經(jīng)歷給廣大強(qiáng)迫癥朋友帶來啟發(fā)和希望。

一、 我的問題自述我從小生活在一個(gè)高知家庭里，父母是省會(huì)城市公立大醫(yī)院的醫(yī)生，也是為人所羨慕的文革恢復(fù)高考后的首批大學(xué)本科生。

在他們那個(gè)年代里，他們吃過很多苦，也很要強(qiáng)，非常好面子，對(duì)我要求也很高，特別是學(xué)習(xí)上，他們要求特別的高，學(xué)習(xí)成績一旦稍微下降一些，或者不聽話一點(diǎn)，犯了一點(diǎn)錯(cuò)誤，他們就會(huì)嚴(yán)厲打罵懲罰我。

小學(xué)時(shí)，我成績優(yōu)異，父母也特別開心。

然而上了初中，我學(xué)習(xí)方法出了問題。

盡管我很努力，但成績大不如從前，學(xué)校人際關(guān)系也很惡劣。

而父母對(duì)我失敗的成績非常惱火，經(jīng)常橫加指責(zé)，而不幫我找原因，慢慢分析。

我人際關(guān)系惡劣，他們也只會(huì)責(zé)怪我不會(huì)做人，而不教我任何做人的方法。

他們當(dāng)時(shí)本身在單位的人際關(guān)系也不好，回來就把我當(dāng)出氣筒，就這樣惡性循環(huán)。

我勉強(qiáng)上了高中，想改頭換面的我更加努力學(xué)習(xí)，終于在高二時(shí)分進(jìn)了重點(diǎn)班。

在強(qiáng)手如林的重點(diǎn)班，我壓力大得快要崩潰，雖然格外努力學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)效率非常低下。

自己又不想成績墊底，就努力鉆研一些變態(tài)的學(xué)習(xí)方法，結(jié)果這些變態(tài)的學(xué)習(xí)方法反而讓自己的成績一落千丈。

我當(dāng)時(shí)又害怕父母的責(zé)怪，心里壓力大的要命，又毫無辦法。

高二寒假時(shí)，開始在被窩里面胡思亂想，或者躲在被窩里面哭。

寒假里，有一天我正在看報(bào)紙，突然間覺得頭腦昏昏沉沉的，瞬間感到天昏地暗。

一瞬間，我覺得自己已經(jīng)不正常了。

還真是，從那時(shí)候起，我就沒有辦法正常閱讀。

我越是想學(xué)習(xí)，我的頭腦就越是讓我無法閱讀，當(dāng)時(shí)作為高中生的我，學(xué)習(xí)壓力繁重，每天都有很重的閱讀學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣的打擊簡直是毀滅性的。

而且，伴隨無法學(xué)習(xí)的問題，我出現(xiàn)了嚴(yán)重的口吃和結(jié)巴問題，而且越是想治療越是嚴(yán)重，甚至買了口吃治療儀也無濟(jì)于事。

后來，我多次去大醫(yī)院診治，被醫(yī)學(xué)博士確診為強(qiáng)迫癥，后面我多次去大醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，但大醫(yī)院的心理咨詢基本就等于是詢問病情并且開藥，開了很多藥給我吃，這些藥基本上是剛開始有效果，后面幾乎無效，有些甚至一開始就無效，還產(chǎn)生很嚴(yán)重的副作用。

后面，我會(huì)和大家仔細(xì)說說我吃藥的過程，在此先不多說。

高考落榜后，我更是陷入嚴(yán)重的抑郁不能自拔，感覺一輩子都?xì)Я恕?p>家人也不理解我，整天在無法學(xué)習(xí)的我面前說：“萬般皆下品，惟有讀書高”。

讓我更是痛不欲生，我哪里是不想學(xué)習(xí)呢，是我太渴望學(xué)習(xí)又無法學(xué)習(xí)。

我的人生簡直萬念俱灰，在被迫復(fù)讀的日子里，我的人生更是黑暗到了極致，無法讀書，又不得不天天上學(xué)。

在學(xué)校教室里做著無用功，感覺自己就是廢物一個(gè)，但又毫無辦法，在極度絕望之時(shí)，我甚至想去上海做強(qiáng)迫癥手術(shù)，把我一家人都嚇傻了。

在勉強(qiáng)考入大學(xué)之后，我就積極尋求新的治療方法，試過一些純心理咨詢治療，但收效甚微，最后有幸得到了美齡心理咨詢中心的代老師和韓老師的幫助，幫我改變了認(rèn)知，化解了問題的根源，重新認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)正常人。

讓我走出了強(qiáng)迫癥的泥潭，擁有了充滿希望的全新人生。

二、 治療強(qiáng)迫癥藥物的價(jià)格，品種、作用我在大醫(yī)院求治強(qiáng)迫癥的過程中，幾乎吃過所有治療強(qiáng)迫癥的藥物，久病成醫(yī)，我甚至都能對(duì)癥開藥了，雖然我走出強(qiáng)迫癥陰影已經(jīng)7、8年了，但我還是記得很多當(dāng)年我吃過的藥，下面列舉一些供大家參考。

強(qiáng)迫癥的藥物治療主要是依靠一些化學(xué)藥品（5——羥色胺再攝取抑制劑）對(duì)大腦神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)行干涉來達(dá)到抑制強(qiáng)迫，焦慮，抑郁的行為。

抗強(qiáng)迫癥藥物主要有以下品種：蘭釋、舍曲林、文拉法新、米氮平、奧氮平、阿立派唑、利培酮、阿普唑侖、帕羅西汀（賽樂特）、氟西汀（百優(yōu)解）、氯丙米嗪（氯米帕明）、西酞普蘭（喜普妙）、谷維素、奎琉平。

其中我吃過的有：帕羅西汀（賽樂特）、氟西汀（百優(yōu)解）、氯丙米嗪（氯米帕明）、西酞普蘭（喜普妙）、谷維素、奎琉平。

下面我簡單介紹一下他們的價(jià)格和作用，也就是治療強(qiáng)迫癥的效果。

西酞普蘭（喜普妙）：這是我吃過的第一種抗強(qiáng)迫藥物，屬于進(jìn)口藥，丹麥原裝進(jìn)口的，很貴，價(jià)格大概150元一盒，14片，每天吃一片，可以吃兩周，剛開始吃的時(shí)候，效果很好，有種飄飄欲仙的感覺，也沒什么副作用，強(qiáng)迫癥初期各種嚴(yán)重的頭痛，焦慮，抑郁被緩解得很好，無法學(xué)習(xí)的問題也得到了很大的改善，在這種藥物的幫助下，我嚴(yán)重下降的學(xué)習(xí)成績很快又提升了上來，成績?cè)俅蚊星懊欢镁安婚L，幾個(gè)月后癥狀繼續(xù)泛化，很快這種藥的效果就無法抵抗住千變?nèi)f化的強(qiáng)迫癥的癥狀，被迫求助醫(yī)學(xué)博士換藥。

氟西汀（百優(yōu)解）:這是醫(yī)學(xué)博士給我開的第二種抗強(qiáng)迫藥物，屬于法國原裝進(jìn)口藥，價(jià)格更貴，大概250元一盒，28粒一盒，一盒大概可以吃上半個(gè)月，這種藥的效果比較溫和，強(qiáng)迫思維，不能學(xué)習(xí)的困擾又再次得到緩解，而且藥效比較穩(wěn)定，沒有什么大的波動(dòng)，就這樣我吃這種藥長達(dá)一年之久，因?yàn)橛羞@種藥的保駕護(hù)航，我第一次高考相對(duì)比較順利，但還是落榜了。

當(dāng)然如果沒有強(qiáng)迫癥，我會(huì)更順利，應(yīng)該第一年就可以考上本科的。

氯丙米嗪（氯米帕明）：這是我吃過的第三種抗強(qiáng)迫藥物，因?yàn)閷儆趪a(chǎn)藥，價(jià)格很便宜，大概20元一瓶，一瓶50片，大概可以吃十天左右，我之所以吃這種藥，是因?yàn)槲腋呖己笞约和Ｋ幜耍瑥?qiáng)迫癥又再次復(fù)發(fā)，導(dǎo)致我無法學(xué)習(xí)，而之前吃的抗強(qiáng)迫藥物是進(jìn)口藥，實(shí)在是太貴了，因此后面我開始尋求廉價(jià)一些的治療強(qiáng)迫癥的藥物，后面我求助一名大醫(yī)院心理科的退休返聘老專家，他說強(qiáng)迫癥是非常難治療的，并且要治好我的病要長年累月吃藥，并且開了這個(gè)號(hào)稱“強(qiáng)迫癥重武器”的氯丙米嗪（氯米帕明）給我服用，這種藥果然是“重武器”，副作用大得驚人，我服用這種藥后，強(qiáng)迫癥狀并沒有得到什么緩解，反而出現(xiàn)了胸悶，心慌，頭暈，口干等一系列嚴(yán)重的副作用，不能學(xué)習(xí)的問題依然頑固存在！這時(shí)候我萬念俱灰，想死的心都有了，萬般無奈之下，我再次求助曾經(jīng)有效幫助過我的醫(yī)學(xué)博士。

帕羅西汀（賽樂特）：這種藥屬于國產(chǎn)高端抗強(qiáng)迫藥物，100元左右一盒，一盒十片，可以吃十天，這個(gè)藥是醫(yī)學(xué)博士鑒于我吃過太多的抗強(qiáng)迫藥物，擔(dān)心有耐藥性，給我服用的一種新的抗強(qiáng)迫藥物，但是這種藥對(duì)我而言只能緩解我睡眠質(zhì)量差和心慌的問題，并不能解決我無法學(xué)習(xí)的核心問題。

谷維素：這是我們家人經(jīng)過別人推薦服用的一種國產(chǎn)神經(jīng)癥治療藥物，價(jià)格很便宜，十塊錢一瓶，100粒一瓶，可以吃一個(gè)月之久，但這種藥效果僅僅相當(dāng)于是保健品，并沒有什么抗強(qiáng)迫的功效，當(dāng)然也沒副作用，吃了和沒吃效果一樣。

奎琉平：是一種治療精神分裂癥的藥物，是我在精神病院住院時(shí)醫(yī)生給我加上的藥，和百優(yōu)解等抗強(qiáng)迫藥物一起服用，英國進(jìn)口藥，很貴，100元一盒，20片可以吃十天，但它的作用類似鎮(zhèn)靜劑，只能緩解軀體的一些不舒適的強(qiáng)迫癥狀，改善一點(diǎn)睡眠，除此之外并沒有什么抗強(qiáng)迫的功效。

中藥治療強(qiáng)迫癥：在試過各種西藥治療強(qiáng)迫癥無效后，我聽信網(wǎng)絡(luò)上的廣告，在外省某醫(yī)院購買過一些中藥治療強(qiáng)迫癥，花費(fèi)幾百元，有煎服的中藥，也有中藥的藥丸，并且給我做遠(yuǎn)程心理咨詢，但是所謂的心理咨詢只是一味叫你看森田療法的書，盡可能順其自然，并沒有什么具體的指導(dǎo)方法，每次咨詢只有幾分鐘，在服藥并接受所謂的心理咨詢后，強(qiáng)迫癥癥狀沒有絲毫改善，中藥治療強(qiáng)迫癥徹底失敗。

醫(yī)生和我強(qiáng)調(diào)，強(qiáng)迫癥服藥周期至少要達(dá)到2年以上，才能達(dá)到控制穩(wěn)住病情的效果，服藥至少兩年后才可以考慮停藥或者減藥，而如果多次復(fù)發(fā)，藥物需要不斷的調(diào)整并且加大藥量，多年未治愈的嚴(yán)重頑固性強(qiáng)迫癥甚至需要終身服藥控制病情，而我本身從確診強(qiáng)迫癥開始，就開始服藥了，總共服藥時(shí)間長達(dá)5年左右，開始有效，后面收效甚微，多次復(fù)發(fā)，最后直接被醫(yī)生宣布需要終身服藥。

總結(jié)：強(qiáng)迫癥初期，我服藥曾經(jīng)是有效的，主要是對(duì)控制癥狀有效，但好景不長，因?yàn)榫耦愃幬锊⒉荒芑獍Y狀背后的原因。

而且需要經(jīng)常換藥來維持療效，因?yàn)橐活惥耦愃幬镩L期服用，人體會(huì)產(chǎn)生抗藥性。

換到一種有效的藥物后，療效能夠持續(xù)穩(wěn)定一段比較長的時(shí)間，但一旦停藥，后果不堪設(shè)想，再次換藥時(shí)效果幾乎為0，并且副作用越來越大，即使再吃回以前治療強(qiáng)迫癥有效的藥物時(shí)，也沒有了當(dāng)時(shí)的效果了，到最后就是吃什么藥都沒效果，因?yàn)槲液诵牡男睦韱栴}是不可能通過吃藥解決的。

另外，抗強(qiáng)迫藥物價(jià)格很貴，一般人服用下來經(jīng)濟(jì)壓力很大，我光吃藥幾年下來就花了好幾萬元，而且收效甚微，直至無效，給我的家庭帶來了很大的經(jīng)濟(jì)壓力，長期吃這些藥物不但會(huì)有記憶力下降，思維遲緩，甚至有損傷神經(jīng)系統(tǒng)的副作用，還會(huì)產(chǎn)生一些肝腎排毒功能損害等隱形問題。

三、 強(qiáng)迫癥停藥后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)呢？以我的個(gè)人經(jīng)歷，強(qiáng)迫癥停藥后幾乎都會(huì)復(fù)發(fā)，甚至服藥過程中也會(huì)復(fù)發(fā)，如果一種抗強(qiáng)迫藥物對(duì)你的強(qiáng)迫癥有效果，而且效果比較穩(wěn)定，那我不建議你在找到適合自己的，能解決你強(qiáng)迫癥心理根源的心理咨詢師之前輕易換藥或停藥。

因?yàn)槿绻蝗粨Q藥停藥，當(dāng)你強(qiáng)迫癥又復(fù)發(fā)了，再次吃這些藥物的時(shí)候，效果就大不如從前了，甚至無效了。

因?yàn)槟愕膹?qiáng)迫癥心理根源是不可能通過吃藥得到根本的解決的，需要一個(gè)心理咨詢師來幫你分析解決，當(dāng)然如果你能自己調(diào)整好自己，那是再好不過的事了，但大多數(shù)強(qiáng)迫癥患者都是做不到的。

四、 強(qiáng)迫癥需要手術(shù)治療嗎？久病成醫(yī)的我，甚至病急亂投醫(yī)，在強(qiáng)迫癥極其嚴(yán)重之時(shí)的2007年，曾經(jīng)對(duì)上海瑞金醫(yī)院孫伯民教授的治療嚴(yán)重頑固性強(qiáng)迫癥“立體定向”手術(shù)深信不疑執(zhí)迷不悟。

這種手術(shù)聲稱通過對(duì)大腦扣帶進(jìn)行損毀來達(dá)到消除強(qiáng)迫癥癥狀的目的，收費(fèi)大概5萬元，但是在家人的強(qiáng)烈反對(duì)下，我沒能成功接受強(qiáng)迫癥手術(shù)治療。

后經(jīng)過大規(guī)模的了解，這種手術(shù)治療強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)概率同樣很高，甚至復(fù)發(fā)率達(dá)到90%以上，而且復(fù)發(fā)后很多癥狀是一生不可逆的，比如出現(xiàn)失憶，大小便失禁，精神恍惚等癥狀，有些手術(shù)治療后的強(qiáng)迫癥患者，雖然焦慮強(qiáng)迫癥減輕了，但也不害怕了，沒有了正常焦慮、恐懼情緒，如但連被車撞都不害怕，顯然是喪失了人體的自我保護(hù)功能，而且終身不可逆，所以奉勸各位深陷強(qiáng)迫癥不能自拔的患者朋友們一定不要選擇強(qiáng)迫癥的手術(shù)治療，因?yàn)楫a(chǎn)生一系列不可逆的副作用后更會(huì)讓你追悔莫及，給自己和家人帶來無盡的痛苦。

五、 淺談強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么樣調(diào)整好？因?yàn)閺?qiáng)迫癥是心源性的心理問題，因?yàn)樾睦砗蜕硐嗷ハ嗷ビ绊懀部赡軙?huì)因此產(chǎn)生了一系列軀體上的問題，但最根本的原因還是自身的心理原因。

家庭的教育，老師的教育，同學(xué)同事的人際糾紛，家庭和友誼的變故，對(duì)自己成績的過分要求，內(nèi)心的自卑，心理承受性弱，缺乏獨(dú)立性，以及自己對(duì)一些正常事物的不合理認(rèn)知等，都可能會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的發(fā)生。

而我們對(duì)癥狀的對(duì)抗和關(guān)注，會(huì)讓癥狀更加的泛濫和頑固，給自己貼上“強(qiáng)迫癥病人”的標(biāo)簽，認(rèn)為自己不是正常人，那就會(huì)讓強(qiáng)迫癥更加的頑固。

實(shí)際上我們所面對(duì)的強(qiáng)迫癥癥狀都是正常的，正常人都會(huì)有的事情我們也會(huì)有，只是別人不關(guān)注這些“癥狀”，認(rèn)為他們是正常的，而我們認(rèn)為這些“癥狀”是不正常的，因此我們就成了“強(qiáng)迫癥”的病人，而別人就一直是正常人。

實(shí)際上，如果你認(rèn)為你是正常人的話，你就是一個(gè)正常人，這對(duì)強(qiáng)迫癥的調(diào)整是很關(guān)鍵的。

你要想走出強(qiáng)迫癥，不能光知道什么是自然，還要懂得怎么樣做到自然，這就要求你一定要深徹地領(lǐng)悟到你所有的問題根源所在。

而你身上的癥狀都是每個(gè)正常人都會(huì)有的，因此你也是正常的。

你就是一個(gè)正常人，去掉“強(qiáng)迫癥標(biāo)簽”非常的重要。

如果你無法領(lǐng)悟到你的癥狀是正常人都會(huì)有的，那你就需要找個(gè)心理咨詢師去好好幫你解開心理的謎團(tuán)，幫你好好化解問題的根源并調(diào)整到你認(rèn)為你是一個(gè)正常人，那你的強(qiáng)迫癥就真的好了。

不要找那些認(rèn)為你是“強(qiáng)迫癥病人”的心理咨詢師，因?yàn)樗麄儫o法幫你解決核心問題，去掉“強(qiáng)迫癥病人”的標(biāo)簽。

如果在你找到合適的心理咨詢師之前實(shí)在太痛苦，你也可以暫時(shí)吃藥，但吃藥是絕對(duì)不能解決你的心理問題的。

六、 心理咨詢結(jié)束后強(qiáng)迫癥會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)這個(gè)問題是很多強(qiáng)迫癥患者關(guān)注的，因?yàn)檎l都想擁有永久穩(wěn)定的幸福生活，對(duì)于這個(gè)問題，我是有一定的發(fā)言權(quán)的，因?yàn)槲矣H身經(jīng)歷過從2011年初咨詢結(jié)束到2018年的7年間的生活過程。

從2011年完全結(jié)束咨詢至今，我沒再做過心理咨詢，心態(tài)一直很平穩(wěn)，也沒有復(fù)發(fā)，但是依然會(huì)有當(dāng)年所謂的“強(qiáng)迫癥狀”出現(xiàn)，但是我沒把它當(dāng)回事，不理他，很快就能繼續(xù)我的正常生活了，因?yàn)楸旧磉@些“強(qiáng)迫癥狀”就是正常人都會(huì)有的，當(dāng)你做完心理咨詢深信不疑你是一個(gè)正常人的時(shí)候，你的強(qiáng)迫癥就肯定不會(huì)復(fù)發(fā)。

有的人做完了心理咨詢后，強(qiáng)迫癥依然復(fù)發(fā)，我想就此歸納一下做完心理咨詢還會(huì)復(fù)發(fā)和什么因素有關(guān)系。

1、心理咨詢師的觀點(diǎn)和水平：你的強(qiáng)迫癥會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，很大程度上來自你的咨詢師的觀點(diǎn)和水平。

如果你的心理咨詢師一直把你當(dāng)成病人來看待，以強(qiáng)迫癥病人來稱呼你，并圍繞怎么解決強(qiáng)迫癥的癥狀為核心來進(jìn)行心理咨詢，或者一邊進(jìn)行心理咨詢一邊給你開藥并詢問藥物對(duì)你的病情的緩解程度，那么當(dāng)心理咨詢結(jié)束后，你的強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)的概率是極高的。

真正有效的，不復(fù)發(fā)的心理咨詢是講求不戰(zhàn)而勝的，心理咨詢師不會(huì)把你當(dāng)成一個(gè)強(qiáng)迫癥病人，而是一個(gè)正常人，也不會(huì)把你稱呼成強(qiáng)迫癥病人。

心理咨詢的過程不是為解決強(qiáng)迫癥癥狀而進(jìn)行咨詢，而是和你分析并化解癥狀背后的原因，而這些強(qiáng)迫癥癥狀都是正常現(xiàn)象，都是每個(gè)正常人都會(huì)有的現(xiàn)象，只是因?yàn)橛斜澈笮睦碓虻囊蛩兀诔潭壬巷@得比正常人強(qiáng)烈些，但癥狀本身不是問題所在，更不是問題的核心所在。

并且不會(huì)和你分析吃藥的效果，或者給你開藥，因?yàn)檫@不是解決心理問題的途徑。

通過上述有效的心理咨詢，有這樣一個(gè)有定力的心理咨詢師給你做咨詢，心理咨詢師也不會(huì)因?yàn)槟愕呢?fù)能量把自己也帶進(jìn)去，而是用自己的正能量把你拉出來，這樣的強(qiáng)迫癥心理咨詢才能真正做到不復(fù)發(fā)，因?yàn)樗嬲鉀Q了你的核心和根源，而不是表面癥狀，我認(rèn)為這就是不戰(zhàn)而勝的心理咨詢。

2、心理咨詢中你的配合程度：在心理咨詢的過程中，你一定要積極配合心理咨詢師對(duì)你的所作所為，給你布置的作業(yè)一定要認(rèn)真完成，有些任務(wù)可能比較變態(tài)，或者比較辛苦，但你仍然要積極去完成，必要時(shí)，要去找工作，在做事的過程中，你才能體會(huì)到你是一個(gè)正常人，才能知道什么才是順其而然，才能更快走出心理陰影，如果不配合心理咨詢師的工作，對(duì)各種任務(wù)和作業(yè)，找工作等敷衍了事，那么是很難做到強(qiáng)迫癥的徹底解決的。

這樣在以后的生活中，如果遇到什么樣的不良刺激，很可能是再次爆發(fā)，讓自己再次陷入強(qiáng)迫癥困擾的。

3、你是否認(rèn)可自己是一個(gè)正常人：外在的康復(fù)因素達(dá)到了，但最關(guān)鍵的內(nèi)在因素是你一定要發(fā)自內(nèi)心地發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)正常人，感嘆自己是一個(gè)正常人，認(rèn)可自己是一個(gè)正常人！各種各樣千奇百怪的強(qiáng)迫癥狀都是正常現(xiàn)象，你一定要堅(jiān)定不疑地認(rèn)可自己，在出現(xiàn)了各種之前的癥狀后，一定要安慰自己是正常現(xiàn)象，或者置之不理，當(dāng)你真正融入了社會(huì)，認(rèn)可了自己的一切正常行為，你就已經(jīng)康復(fù)了，而且心理咨詢結(jié)束后不會(huì)復(fù)發(fā)，如果出現(xiàn)了癥狀又往強(qiáng)迫癥歸類靠攏，就會(huì)讓強(qiáng)迫癥死灰復(fù)燃，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

4、你的家人配合程度：因?yàn)閺?qiáng)迫癥很大部分原因是家庭教育因素，如果你的家人能陪你一起改變認(rèn)知，改變之前對(duì)你的態(tài)度，和你一起分析問題，解決問題，一起共同創(chuàng)造一個(gè)正常，健康，和諧的家庭氛圍，那么你的強(qiáng)迫癥就更不可能復(fù)發(fā)了。

當(dāng)然這條不是最主要的，最主要是還是靠自己，如果你有定力做完心理咨詢后排除干擾，在正常人的道路上越走越遠(yuǎn)，那么，沒有什么因素是可以讓你復(fù)發(fā)的。

我在做咨詢的過程中，父母是極度反對(duì)和不信任的，他們都是醫(yī)生，只相信醫(yī)學(xué)，后來我完全康復(fù)了，他們才轉(zhuǎn)變觀念。

為了防止咨詢結(jié)束時(shí)，強(qiáng)迫癥問題沒有徹底解決，以后再次爆發(fā)，從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)我認(rèn)為結(jié)束咨詢需要滿足兩個(gè)條件：第一、咨詢師對(duì)問題解決進(jìn)行評(píng)估，確定可以結(jié)束咨詢了；第二、自己認(rèn)為自己沒有問題了，從內(nèi)心深處不再認(rèn)為自己是強(qiáng)迫癥患者，而是一個(gè)正常的人。

以上就是我根據(jù)我個(gè)人經(jīng)歷所歸納總結(jié)的一些強(qiáng)迫癥和藥物治療的關(guān)系，以及淺談心理咨詢和強(qiáng)迫癥康復(fù)的關(guān)系，希望我用我的切身經(jīng)歷能給大家一些啟示，希望大家能早日走出心理陰影，明白自己是個(gè)正常人，擁抱幸福生活。

最后，祝福每一位朋友幸福安康！

常怡說心理

去正規(guī)醫(yī)院現(xiàn)做檢查

用戶春風(fēng)得意

強(qiáng)迫癥是一種心里疾病，首先要找心里醫(yī)生進(jìn)行醫(yī)治。

確定醫(yī)治方案。

看看患者的程度。

然后進(jìn)行心里疏導(dǎo)。

再配合適量的藥物治療。

通過幾個(gè)療程的治療應(yīng)該可以緩解。

最終達(dá)到康復(fù)。

羊多多xy

感謝邀請(qǐng)，看起來你目前處于一種強(qiáng)迫行為當(dāng)中，明知道沒有用，但是無法控制住自身的行為，因?yàn)橐坏┠汩_始強(qiáng)制脫離，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的焦慮感，這也是為什么強(qiáng)迫癥會(huì)如此難以戒除的原因之一。

所以，強(qiáng)迫癥作為焦慮障礙的一種，可以說是一種神經(jīng)癥性的心理問題了，不清楚你的強(qiáng)迫程度如何，對(duì)你的生活影響程度如何，但是，我個(gè)人認(rèn)為如果你能夠接受正規(guī)的心理治療對(duì)你的幫助會(huì)更大一些，因?yàn)楹芏鄰?qiáng)迫癥患者靠自身并不能很好地脫離強(qiáng)迫行為，還有可能因?yàn)榇水a(chǎn)生更多心理問題。

找到根源

一般情況下，強(qiáng)迫癥是基于焦慮情緒產(chǎn)生的，我們所做的強(qiáng)迫行為或者所產(chǎn)生的強(qiáng)迫觀念都是為了彌補(bǔ)焦慮情緒產(chǎn)生的不利影響，所以，久而久之就形成了一種固化的思維方式。

所以，想要解決強(qiáng)迫行為，找到根源是十分重要的。

但是，這種根源可能深藏于我們的潛意識(shí)當(dāng)中，即使是自身也無法很好地感知到，但是心理治療師可以幫助我們?nèi)ネ诰蜻@個(gè)原因，從而幫助我們更好地走出來。

在平時(shí)的生活和工作中，我們自身也可以采取一些措施來減輕這種焦慮體驗(yàn)：1、運(yùn)動(dòng)；因?yàn)榻箲]感的出現(xiàn)可能會(huì)有多方面的原因出現(xiàn)，所以，運(yùn)動(dòng)的意義就在于幫助我們調(diào)節(jié)新陳代謝，強(qiáng)健體魄，這對(duì)焦慮的緩解是有很大幫助的。

2、順應(yīng)；接受我們自身所出現(xiàn)的強(qiáng)迫行為是改善不良情緒的前提之一，所以，無論你目前有怎樣的強(qiáng)迫感，去接受它，順應(yīng)它的出現(xiàn)，這樣能稍加平復(fù)你的情緒；如果與其抗?fàn)帲炊赡軙?huì)出現(xiàn)更多的不良情緒，因?yàn)樵绞欠纯乖绞墙箲]。

3、思維；可以仔細(xì)體會(huì)下，在多數(shù)強(qiáng)迫觀念下，我們會(huì)有一些慣性思維，即我們需要做這件事情，我們才能解決不良情緒，不做，那么就會(huì)焦慮；所以，我們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中，可以嘗試改善這種思維，即也許我們可以減少做這件事情的幾率，焦慮也有可能并不會(huì)出現(xiàn)。

以上的三種方法你可以逐漸先去嘗試，我相信對(duì)你會(huì)有幫助的。

英雄壯歌

必須讓家人陪同去醫(yī)院治療，讓家人充分了解強(qiáng)迫癥的危害，營造一個(gè)溫馨和睦的家庭、對(duì)強(qiáng)迫癥的康復(fù)至關(guān)重要。

夢中的詩與遠(yuǎn)方

放下。

你有什么強(qiáng)迫問題就有什么放不下，除了當(dāng)下的生命還有什么放不下？你那些小事閑事在當(dāng)下的生命面前一錢不值！

水手品牌雨刷

學(xué)會(huì)一首歌：無所謂

用戶2194255574206766

強(qiáng)迫癥怎么治療？強(qiáng)迫癥可以使用抗精神病的藥物來進(jìn)行治療。

還可以對(duì)患者進(jìn)行心理治療，適當(dāng)?shù)挠眯睦碇委焷碜鲚o助性的治療，可以有效的治療強(qiáng)迫癥。

可以對(duì)患者進(jìn)行暴露性的治療方法，讓患者學(xué)會(huì)面對(duì)引起刺激焦慮的物品，或者是環(huán)境。

還可以進(jìn)行物理治療。

這些方法和藥物治療共同作用，會(huì)取得很好的療效。

重慶寸草心心理咨詢

強(qiáng)迫癥有哪些治療辦法？強(qiáng)迫癥治療：如何緩解強(qiáng)迫

那么如何才能緩解強(qiáng)迫癥狀的發(fā)生呢？

改變對(duì)強(qiáng)迫的態(tài)度是其中的一種方式，但也需要相當(dāng)?shù)亩托睦沓惺芰Γ⒎撬腥硕伎梢宰龅剑敲从袥]有其他可行的方式呢？重慶寸草心心理咨詢師張彭提示下面的有關(guān)強(qiáng)迫調(diào)節(jié)的步驟可能對(duì)你會(huì)有所幫助：

首先，當(dāng)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫觀念來襲時(shí)，不妨停止一切手中的任務(wù)，轉(zhuǎn)而練習(xí)自己最感興趣、最為關(guān)注或做最擅長做的事，這有助于提升你的自信心，及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力。

其次，張彭強(qiáng)調(diào)還可以通過一些積極的自我暗示來強(qiáng)化你的意念，使其不再受強(qiáng)迫觀念的支配，盡管會(huì)承受一定的痛苦，但卻可以幫助你擺脫慣性的行為方式，形成正確的應(yīng)對(duì)方式。

再者，為了緩解焦慮的發(fā)生，還可以做一些簡單的放松訓(xùn)練，如深呼吸訓(xùn)練、簡單的休閑運(yùn)動(dòng)如打球、跑步等。

但需要提醒的是在實(shí)施這些步驟前，要確保把所有的擔(dān)心和憂慮都放下了，也就是說要在非常平和的狀態(tài)下實(shí)施這些步驟才能使效果真正化，這會(huì)在很大程度上影響強(qiáng)迫調(diào)節(jié)的效果。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為咨詢師的初心。

霍體清

如何治好強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一個(gè)亞型，癥狀五花八門，得病的人也很多，是在焦慮害怕的時(shí)候反復(fù)想或做沒有意義的事，核心就是怕，如果不怕了，癥狀會(huì)明顯減輕。

怕就是焦慮，焦慮來源于不合理認(rèn)知，改變不合理認(rèn)知就能降低緩解焦慮，如杞人憂天的那個(gè)人，如果真知道天塌不下來，焦慮就會(huì)下降。

二是受過某些驚嚇刺激，受驚嚇以后有可能形成條件反射，形成條件反射就成了，以后到了某個(gè)時(shí)間、某個(gè)環(huán)境就會(huì)緊張、發(fā)作。

這個(gè)條件反射要通過反復(fù)訓(xùn)練的方式消除，通過練習(xí)，建立一個(gè)新的思維，去覆蓋錯(cuò)誤的、焦慮的思維。

三是強(qiáng)迫癥患者一般都比較敏感多疑，要培養(yǎng)自信，體驗(yàn)成功，讓內(nèi)心越來越強(qiáng)大，這需要結(jié)合日常生活，家人一起參與。

~~兮

去看正規(guī)醫(yī)生，給你判定病情，然后相信他，堅(jiān)持著醫(yī)囑，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)好起來

你即來5344

　　強(qiáng)迫癥最佳治療方法，現(xiàn)在的社會(huì)，什么疾病都有，你萬萬不和忽視，下面我們就來看看 強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)、 強(qiáng)迫癥自我療法、 強(qiáng)迫癥的自我恢復(fù)的相關(guān)方法哦! 　　 強(qiáng)迫癥自我治療方法 　　1、順其自然法治療強(qiáng)迫癥 　　此法在于減輕和放松強(qiáng)迫癥患者精神壓力，任何事情順其自然，做完就不再想它。

　　如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥癥狀是會(huì)慢慢消除的。

　　2、運(yùn)動(dòng)和冥想治療強(qiáng)迫癥 　　強(qiáng)迫癥患者多為腦力勞動(dòng)者。

　　運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法。

　　可做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、跑步等，可以改善注意力，使人心情放松，調(diào)節(jié)腦功能，強(qiáng)迫癥患者避免腦力勞動(dòng)長久單調(diào)而枯燥地刺激某一部分腦功能，從而避免用腦疲勞。

　　而冥想可以使人增強(qiáng)注意力，避免為小事分心，讓身心更健康。

　　3、擴(kuò)展閱讀增強(qiáng)自信治療強(qiáng)迫癥 　　強(qiáng)迫癥跟缺乏自信心有一定的關(guān)系，在某些時(shí)刻接觸到某些事物，使自己產(chǎn)生害怕的心理，也就通過產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對(duì)強(qiáng)迫癥有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當(dāng)下的力量》等書，對(duì)強(qiáng)迫癥的康復(fù)來說都是值得去看的。

　　張璣晴神專家表示，尤其當(dāng)出現(xiàn)緊張、焦慮的時(shí)候，運(yùn)用“情緒平衡法”，可以快速消除情緒，恢復(fù)平靜。

　　4、培養(yǎng)興趣治療強(qiáng)迫癥 　　有強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫癥行為的人，往往過于重視細(xì)節(jié)，忽視大方向。

　　生活內(nèi)容單調(diào)，興趣愛好狹窄，難以從當(dāng)下的生活中獲得樂趣。

　　興趣廣泛的人容易從多方面獲得愉悅，分散注意力，減輕焦慮情緒。

　　同時(shí)，提醒自己多看事物的積極面，用欣賞的眼光看待生活，讓陽光心態(tài)成為一種信念，利于驅(qū)散強(qiáng)迫癥的陰云。

　　 強(qiáng)迫癥的自我療法： 　　1、學(xué)會(huì)放松 　　過于緊張會(huì)讓事情變得更糟糕，大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。

　　運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法，全身心投入到運(yùn)動(dòng)中去，讓整個(gè)身體活躍起來，大腦也會(huì)多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后，你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。

　　2、接受不完美 　　對(duì)于不觸及原則的細(xì)節(jié)問題，讓自己更隨意一些世毀。

　　可以有意識(shí)地鍛煉自己在細(xì)節(jié)方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會(huì)毀掉你的人生。

　　3、失敗只是一次經(jīng)歷 　　不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎么辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，并不代表你的人生就是失敗的。

　　挫折本身就是一種教育。

　　很多成功人士之所以成功，恰恰是因?yàn)樗?jīng)歷了太多的失敗之后，才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。

　　4、培養(yǎng)自己的幽默感 　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不會(huì)為它所困。

　　強(qiáng)迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意罩返租外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會(huì)讓你的人生更加幸福。

　　強(qiáng)迫癥會(huì)給病人帶來很多的心理負(fù)擔(dān)，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、人物力、財(cái)力等。

　　其實(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)接受，使自己多放松，不要總是追求完美，其實(shí)有缺陷，我們才能不斷的進(jìn)步。

　　紀(jì)錄行為治療。

　　將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因?yàn)槟憧梢曰厮萑タ春畏N行為對(duì)于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。

　　當(dāng)列出來的項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果時(shí)，可以幫助你建立信心，并且訓(xùn)練自己記得過去曾做些什么。

　　當(dāng)成功的經(jīng)驗(yàn)越多時(shí)，自己就越受到鼓勵(lì)。

　　只記錄成功的經(jīng)驗(yàn)，而不紀(jì)錄失敗的經(jīng)驗(yàn)。

　　你必須學(xué)習(xí)自己支持自己，給自己一些鼓勵(lì)，這對(duì)自信心的增強(qiáng)有很大的幫助。

　　十五分鐘法則：就是延緩反應(yīng)的時(shí)間至少15分鐘以上。

　　剛開始時(shí)可以從延緩5分鐘做起。

　　原則就是：千萬不要沒有延遲就立即反應(yīng)。

　　這不是被動(dòng)的物兆等待15分鐘，而是在這段時(shí)間內(nèi)我們做“再確認(rèn)”、“再歸因”與“轉(zhuǎn)移注意力”。

　　然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動(dòng)。

　　在一段時(shí)間之后，再評(píng)估強(qiáng)迫癥的沖動(dòng)，看看強(qiáng)度是否下降，并且記錄下來。

　　即使一點(diǎn)小小的下降，也要鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞自己。

　　“心理疏導(dǎo)療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為“三不”策略： 　　一、不怕它。

　　很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。

　　其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì)出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。

　　而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來。

　　為什么一般人不會(huì)形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會(huì)形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。

　　因此，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。

　　這樣一來，就能逐步建立自信心。

　　有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

　　二、不理它。

　　為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。

　　舉例說明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。

　　那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來。

　　對(duì)待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì)慢慢消失。

滄海浩波

有救的，如果有嚴(yán)重強(qiáng)迫癥除鋒枯了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生枝段會(huì)根據(jù)病情用藥，也可以自我調(diào)節(jié)。

自我治療強(qiáng)迫癥的方法有以下幾種：1、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。

這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。

2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根猛基譽(yù)皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。

3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯(cuò)誤的信息，只要不理會(huì)這些不舒服，癥狀就會(huì)慢慢減輕。

張山河醫(yī)生

順其自然、為所當(dāng)為，參考森田療法

用戶3144233668318476

強(qiáng)迫癥有哪些治療辦法？一般來說強(qiáng)迫癥可能是因?yàn)樽罱L期處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生了焦慮，從而導(dǎo)致強(qiáng)迫性思維，一般過了這段時(shí)間癥狀就會(huì)逐漸減輕，直至消失，但是如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到了自己的生活，那么建議最好還是去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，千萬不要自己擅用藥物治療。

夏末蔚曳9680

現(xiàn)在越來越多的人患上了強(qiáng)迫癥，多數(shù)人認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者的表現(xiàn)比較荒唐、可笑，其實(shí)強(qiáng)迫癥的癥狀主要就是無法控制自己，懷疑自己。

究竟如何治療強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫癥吃什么好呢?今天就介紹對(duì)付強(qiáng)迫癥的9種方式。

1.聽其自然法

此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。

如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。

經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。

2.培養(yǎng)自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不會(huì)為它所困。

強(qiáng)迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會(huì)讓你的人生更加幸福。

強(qiáng)叢戚迫癥會(huì)給患者們帶來一定的心理負(fù)擔(dān)，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、精力、財(cái)力等。

其實(shí)，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)接受一些事物，讓自己盡量多的放松，不要過分的追求完美，其實(shí)有缺陷，我們才能不斷的進(jìn)步。

3.轉(zhuǎn)移視線

出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或想法時(shí)，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉(zhuǎn)移開來。

4.確定自己的回避行為

強(qiáng)迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對(duì)于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。

自己要找到自己的所有回避行為。

5.自由聯(lián)想法

每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發(fā)病經(jīng)過等。

總之隨著腦中所涌現(xiàn)的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關(guān)聯(lián)，是否合乎邏輯或幼稚可笑。

6.接受不完美

對(duì)于不觸及原則的問題，可以讓自己更加的隨意一些。

可以有意識(shí)地鍛煉在細(xì)節(jié)方面的寬容度，如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里面呆上幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會(huì)對(duì)你的人生有所影響。

7.不苛求自己

凡事不過分苛求自己，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要再去想它，也不要去評(píng)價(jià)、議論它。

比如，因工作做得不好遭到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，認(rèn)真總結(jié)后就不要再去反復(fù)多想、鉆牛角尖。

8.保護(hù)性約束

這也是對(duì)于強(qiáng)迫癥的調(diào)理措施，對(duì)有強(qiáng)烈自殺企圖和行為的強(qiáng)迫癥患者進(jìn)行保護(hù)性約束時(shí)，要向強(qiáng)迫癥患者講清保護(hù)的目的。

否則，病人會(huì)誤解為保護(hù)是對(duì)他的懲罰而加重與醫(yī)護(hù)的對(duì)立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應(yīng)。

這種強(qiáng)迫癥的調(diào)理措施是較為常見的。

9.避免新的儀式行為的產(chǎn)生

由于阻止儀式行為你會(huì)焦慮和痛苦，所以很多時(shí)候你會(huì)不由自主的出現(xiàn)新的儀式行為。

如控制住了自己不去反復(fù)洗手，這時(shí)你燃?xì)灂?huì)不知不覺的進(jìn)行反復(fù)搓手來緩解焦慮和痛苦。

要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些新的儀式行為并進(jìn)行阻止。

強(qiáng)迫癥的典型癥狀

1、無法控制自己，總愛熬夜

下班后本來挺累的，但回家后疲倦就變成了亢奮，開始上網(wǎng)、看小說、看電影、玩游戲，無法自拔，越夜越興奮。

其實(shí)，這正是很多白領(lǐng)患上“晚睡強(qiáng)迫癥”的共同特點(diǎn)。

工作和生活習(xí)慣所致、緩解壓力、打發(fā)時(shí)間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。

2、總是懷疑已經(jīng)做了的事沒有做

每次出門前都“一步三回頭”，總是懷疑做早餐后煤氣沒關(guān)、門沒鎖好，走到小區(qū)門口了又跑回去把所有的東西再逐個(gè)檢查一遍。

3、多次重復(fù)無意義行為

手機(jī)不離身，每隔幾分鐘就下意識(shí)地看一下手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話;早上睜開眼第一件事就是上網(wǎng)，幾秒鐘刷新一次網(wǎng)頁，不放過任何一點(diǎn)更新。

經(jīng)常毫無原因地重復(fù)說幾次同樣的話;反復(fù)洗手，每次都要花好長時(shí)間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。

強(qiáng)迫癥的原因

性格特征 1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)這也是產(chǎn)生強(qiáng)迫癥原因之一。

其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過分注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

遺傳因素 患者近親中的同病患率高于一般居民。

如患者父母中本癥的患病率為5～7%。

雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥原因與遺傳有關(guān)。

精神因素 上海調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。

凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥原因。

社會(huì)心理因素 諸如由于工作、生活環(huán)境的變遷皮鄭沖，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和或由于喪失親人，受到突然的驚嚇等等。

有些正常人偶爾也有強(qiáng)迫觀念但不持續(xù)，但可在社會(huì)因素影響下被強(qiáng)化而持續(xù)存在，從而形成強(qiáng)迫癥。

如何知道自己是否患有強(qiáng)迫癥

一、強(qiáng)迫癥的診斷不可控制的反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。

二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日常生活也產(chǎn)生不良影響，這就是強(qiáng)迫癥的診斷方法。

四、病前性格特征及病程可助診斷。

病程可長可短，研究病例的病程至少三個(gè)月。

五、強(qiáng)迫癥的診斷還要排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質(zhì)性疾病伴發(fā)的強(qiáng)迫癥狀。

強(qiáng)迫癥吃什么好

菠菜——趕走抑郁 菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。

菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。

菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。

缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個(gè)月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀。

香蕉——減少憂慮 香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。

而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。

如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

雞蛋——告別昏睡

如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個(gè)雞蛋吧。

雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。

雞蛋內(nèi)還含有人體正常活動(dòng)所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過每一天。

燕麥——擺脫焦慮

每天早上喝上一碗麥片粥。

燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。

麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會(huì)出現(xiàn)血糖忽然升高的情況。

血糖忽然升高有時(shí)會(huì)令你極度亢奮。

預(yù)防強(qiáng)迫癥要做好三件事

首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會(huì)怎么看我?

其次，要學(xué)會(huì)順其自然，青少年心理強(qiáng)迫癥的一大特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情常常會(huì)想出天大的事來。

因此青少年在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。

這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施之一。

最后，就是要學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果，做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗(yàn)快樂的心態(tài)。

牢記一條生活準(zhǔn)則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復(fù)和不放心。

強(qiáng)迫癥患者護(hù)理方法

1.做好病人的心理護(hù)理

以支持心理治療為主要內(nèi)容，堅(jiān)定病人的治療信心。

在病人的病情有所改善時(shí)，及時(shí)予以肯定，鼓勵(lì)病人，讓病人看到希望和光明，對(duì)病的康復(fù)抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。

2.與病人建立有效的溝通

了解病人的內(nèi)心體驗(yàn)、感受，了解病人的情緒反應(yīng)類型，有助于及時(shí)、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預(yù)防問題的發(fā)生。

3.注意溝通技巧，講究語言的使用

避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強(qiáng)迫動(dòng)作和行為。

如強(qiáng)迫將病人保護(hù)起來而不做任何的解釋，或斥責(zé)病人：“煩死了”、“假干凈”等。

要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

結(jié)語：強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)疾病，其癥狀的特點(diǎn)是有意識(shí)的強(qiáng)迫與有意識(shí)的反強(qiáng)迫，讓患者常感到十分的痛苦，上文向大家分享了對(duì)付強(qiáng)迫癥的9種方式，以及告訴大家強(qiáng)迫癥的癥狀，希望對(duì)大家都有所幫助。

許標(biāo)心理咨詢師

強(qiáng)迫癥有哪些治療辦法？

強(qiáng)迫癥分不同嚴(yán)重程度，輕度強(qiáng)迫癥改善相對(duì)容易，藥物治療加多種心理療法，都能取得療效；中重度強(qiáng)迫癥，治療較困難。

1、藥物治療目前的精神類藥物，副作用下降很多。

我的工作中，接觸的強(qiáng)迫癥患者，不少藥物治療有效，有些療效很明顯。

強(qiáng)迫癥可以先看醫(yī)生，是否需要藥物治療。

2、暴露和反應(yīng)阻止療法美國精神病學(xué)協(xié)會(huì)將暴露和反應(yīng)阻止療法（ERP），推薦為治療強(qiáng)迫癥安全有效的一線治療方法之一。

以我的工作經(jīng)驗(yàn)，接觸過的各種心理療法中，治療強(qiáng)迫癥首推暴露和反應(yīng)阻止療法。

見效快，療程短。

上面這本書是介紹ERP的書，不過是面向從業(yè)者的，不是自助書籍。

盡管CBT的療效獲得最多循證支持，不過，以我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，治療強(qiáng)迫癥，傳統(tǒng) CBT效力不夠，不如ERP，可能改良的新生代CBT，效果相對(duì)好些。

以我的了解，國內(nèi)暫沒有ERP的系統(tǒng)培訓(xùn)，如果要找接受過ERP系統(tǒng)培訓(xùn)的治療師，認(rèn)準(zhǔn)國外培訓(xùn)。

3、經(jīng)顱磁刺激（TMS）治療美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA），批準(zhǔn)經(jīng)顱磁刺激（TMS）用于強(qiáng)迫癥（OCD）的治療。

對(duì)于傳統(tǒng)療法效果不佳的強(qiáng)迫癥患者，TMS增加了新的治療選擇。

不過，《精神障礙治療學(xué)》這本精神疾病治療領(lǐng)域的經(jīng)典教材提到，強(qiáng)迫癥的TMS治療，需要藥物治療加心理治療無效后，慎用的選擇。

目前，其安全性有待更多研究。

TMS治療，一般當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心，或者腦科醫(yī)院可以進(jìn)行。

下面這些書推薦強(qiáng)迫癥患者自助：下面這本書雖是專業(yè)書，但對(duì)強(qiáng)迫癥的介紹，從心理模型，到神經(jīng)生物學(xué)模型，以及藥物治療和一些新治療方法，推薦強(qiáng)迫癥患者閱讀。

作者作為幾十年治療強(qiáng)迫癥的專家，了解強(qiáng)迫癥及治療，書中內(nèi)容比很多知乎答案靠譜。

真帆丶184

　　強(qiáng)迫癥,我有聽過雜志介紹這種癥狀,輕微得只能是算個(gè)人習(xí)慣過于他人行為得一種表現(xiàn)　　比如你出門時(shí),一定要回頭看看是否把拖鞋放回原位置沒有,不然心理懷疑不安.總是在心里上強(qiáng)迫自己想或做這些事,以至演變成別人會(huì)把你得行為看成怪得現(xiàn)象.

　　以下是一個(gè)關(guān)于強(qiáng)迫癥的自測表，你可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行評(píng)定。

　　1）我常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長，超過正常所必需；　　2）我有時(shí)不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次；　　3）我覺得自己穿衣、塵春脫衣、清洗、走路時(shí)要遵循特殊的順序；　　4）我常常沒有必要地檢查門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、信件等；　　5）我不得不反復(fù)好幾次做某些事派碧耐情直到我認(rèn)為自己已經(jīng)作好了為止；　　6）我對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；　　7）一些不愉快的想法常違背我的意愿進(jìn)入我的頭腦，使我不能擺脫；　　8）我常常設(shè)想自己粗心大意或是細(xì)小的差錯(cuò)會(huì)引起災(zāi)難性的后果；　　9）我時(shí)常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病；　　10）我時(shí)常無原因地計(jì)數(shù)；　　11）在某些場合，我很害怕失去控制而作出尷尬的事；　　12）我經(jīng)常遲到，因?yàn)槲覜]有必要地花了很多時(shí)間重復(fù)做某些事情；　　13）當(dāng)我看到刀、匕首和其它尖銳物品時(shí)我會(huì)感到心煩意亂；　　14）我為要完全記住一些不重要的事情而困擾；　　15）有時(shí)我有毫無原因地想要破壞某些物品，或傷害他人的沖動(dòng)；　　16）在某些場合，即使當(dāng)時(shí)我生病了，我也想暴食一頓；　　17）當(dāng)我聽到自殺、犯罪或生病時(shí)，我會(huì)心煩意亂很長時(shí)間，很難不去想它。

　　當(dāng)上面一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在影響正常生活時(shí)，您有必要找專科醫(yī)生咨詢。

　　輕微得強(qiáng)迫癥其實(shí)轉(zhuǎn)移自慧兆己視線,做其他有意義得活動(dòng),或多作些運(yùn)動(dòng),關(guān)鍵調(diào)節(jié)心情和思緒.

熱心多的友

強(qiáng)迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。

發(fā)病年齡多數(shù)在16—30歲，男性多于女性。

這類病人在病前往往具有強(qiáng)迫性格缺陷。

特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。

與人交往嚴(yán)肅刻板，缺乏靈活性和適應(yīng)性。

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫思維 強(qiáng)迫性懷疑和回憶，強(qiáng)迫性窮思竭慮。

如：有的病人老是想“人的頭上為什么不長出兩只角”；有的病人出門后總是不放心門是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫錯(cuò)。

患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

強(qiáng)迫行為 強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。

強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)，有人每次進(jìn)衛(wèi)生間一定要用30張手紙。

強(qiáng)迫性禮儀動(dòng)作，有人每次穿衣服時(shí)一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫現(xiàn)象。

如有的人怕臟反復(fù)洗手；有的人走路時(shí)總喜歡數(shù)路燈。

不過這些人的動(dòng)作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮，仍屬正常心理的范疇。

而強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫現(xiàn)象則會(huì)嚴(yán)重影響他們的工作學(xué)習(xí)和日常生活，維持時(shí)間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，應(yīng)在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取綜合性措施。

1、心理治療：主要采取解釋性心理治療。

目的在于提高患者對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，使患者認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過治療，咐碰會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、行為治療：對(duì)于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。

其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。

例如對(duì)于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者走上二樓，然后再走上三樓衡喚談、四樓。

經(jīng)過這樣反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后，常常可取得很好的療鏈棚效。

3、藥物治療：對(duì)于有強(qiáng)迫思維的患者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療。

娜依專屬

如果有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，要去正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情用藥，也可以自我調(diào)節(jié)。

自我治療強(qiáng)迫癥的方法有以下幾種：

一：轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)去做其他事情，來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀。

二：厭惡療法。

最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和消除。

三：分填療法。

就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服都是錯(cuò)誤的信息，只要不理會(huì)這些不舒服，癥狀就會(huì)慢慢的減輕。

嘗試接受不完美很多的強(qiáng)迫癥患者是想要追求完美，但是這也會(huì)讓人鮮乳一種痛苦中。

所以在治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候可以嘗試去接受不完美的事物，有意識(shí)的在這方面對(duì)自己進(jìn)行鍛煉。

比如在不可能收拾的房間里面呆上幾天，好是讓自己認(rèn)識(shí)到，這些不干凈、不完美的食物并不會(huì)對(duì)自己有太大的影響。

讓自己變得有幽默感患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方。

想象平淡幸福的人生也很好，不要對(duì)自己的要求過高，一直對(duì)無法實(shí)現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當(dāng)下，感受生活中的點(diǎn)滴快樂。

開放內(nèi)心，多與人交流病情不少強(qiáng)迫癥的患者將自己的病情當(dāng)做是秘密，默默地自己負(fù)擔(dān)，不斷地讓自己受折磨，似乎承認(rèn)了疾病就會(huì)比別人低下。

為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心里，當(dāng)秘密越來越多就會(huì)漸漸地膨脹起來，發(fā)霉，精神世界得不到釋放就會(huì)想高壓鍋一樣，終有一天會(huì)爆炸，使自己毀滅。

病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會(huì)。

不害怕失敗讓自己變得不害怕失敗，應(yīng)告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會(huì)是永遠(yuǎn)的失敗，失敗的經(jīng)驗(yàn)并不代表著你的人生都是失敗的，因?yàn)榇煺劢?jīng)驗(yàn)是一種很好的教育。

要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗(yàn)中走出來的，真實(shí)由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。

學(xué)著放松經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)往往會(huì)讓自己變得更糟糕，容易導(dǎo)致自己的大腦進(jìn)入到思維的死循環(huán)當(dāng)中。

所以患者應(yīng)盡量地讓自己放松下來，輕松地去看待哪些會(huì)導(dǎo)致自己強(qiáng)迫的東西。

不妨在平時(shí)參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時(shí)也可得到很好的放松，痛痛快快出一場汗之后你會(huì)舉得舒服很多。

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強(qiáng)迫癥的有效治療方法包括藥物治療滾余和心理治療，具體如下：1、藥物治療：藥物治療是強(qiáng)迫癥的主要治療方法之一。

藥物治療需要全療程，包括急性期、鞏固期和維持期三個(gè)治療階段。

藥物治療一般從一線藥物中進(jìn)行選擇，指選擇性的5-羥色胺再攝取抑制劑，把它也叫做SSRI，例如氟西汀、戚鄭氟伏沙明、舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭，藥物治療需要足量、足療程治療；2、心理治療：強(qiáng)迫癥發(fā)病往往跟患者的性格、個(gè)人生活經(jīng)歷、社會(huì)心理因素和精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系。

單靠藥物治療往往很難達(dá)到令人滿意的效果，需要在藥物治療基礎(chǔ)之上，同時(shí)輔助以心理治療。

目前強(qiáng)迫癥的主要心理治療方法有行為治療法、精神分析法、認(rèn)知治療法、認(rèn)知行為療法、森田療法和支持性的心理治療等。

心理治療建議定期到治療室在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，與藥物治療一樣，心理治療的效果也不是立竿高備頌見影，需要長期的過程；3、物理治療：例如經(jīng)顱磁刺激、改良式電抽搐治療、深部腦刺激、迷走神經(jīng)刺激等，但是物理治療的方法療效都不太確切，所以不主張以物理治療為主要的治療方法。

對(duì)于大多數(shù)強(qiáng)迫癥患者來講，主張藥物治療和心理治療，同時(shí)或者先后進(jìn)行，比單獨(dú)使用任何治療效果要好。

公子小楊吖

這個(gè)問題我想我最有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲揖褪且幻囟葟?qiáng)迫癥康復(fù)者。

我曾經(jīng)恐怕比你還嚴(yán)重，反復(fù)檢查一樣?xùn)|西這都算好的了，我那時(shí)更嚴(yán)重的還伴有嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維，大腦一直不停想一些奇怪的事情，越鉆越痛苦，簡直是生不如死。

最后把我折磨的真的跟個(gè)傻子一樣，一件簡單的事情都沒辦法集中注意力，反應(yīng)也慢的要命。

??但是現(xiàn)在的我已經(jīng)好了三年多了，那些折磨我的癥狀通通都消失了，完全恢復(fù)到了正常人狀態(tài)，甚至可以說比正常人狀態(tài)還要好。

當(dāng)然我也絕不是靠吃藥好起來的，因?yàn)楫吘钩运幾饔貌淮螅夷苻D(zhuǎn)變的關(guān)鍵就在于徹底放下自己的問題，知錯(cuò)改錯(cuò)，全身心投入正能量的事情。

當(dāng)一個(gè)人真正投入到一件有意義有價(jià)值的事情中的時(shí)候，真的可以治愈很多的煩惱和障礙。

??所以我希望你也能放下自己的問題，本身反復(fù)重復(fù)做一件事，根本不算什么問題，每個(gè)人都會(huì)有這種情況，但是如果老是懷疑自己有問題是強(qiáng)迫癥，那么最后真的會(huì)把你折磨的生不如死。

只要敢于放下問題，斷掉自己過去那些惡的行為和念頭，全身心投入正能量利他的方向，少考慮自己多為他人著想，那么你的強(qiáng)迫一定能夠得到徹底解決。