牛油果怎么吃？

牛油果怎么吃？1、直接食用，將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。

2、做沙拉，把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司。

3、涂在面包片上，這是很簡(jiǎn)單的一種吃法，牛油果切開后，用小勺舀起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。

4、做奶昔，把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。

5、配砂糖，挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。

6、蘸芥末醬油，把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。

取青色較生的鱷梨一個(gè)，對(duì)半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄ぃ瑢⒐馇谐?.5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。

蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。

胖乎乎的一只果子

牛油果食用方法？

1、直接食用將牛油果洗干凈，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。

2、做沙拉把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！

3、涂在面包片上把牛油果剖開，用小勺舀起，當(dāng)作果醬在面包片涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。

這種做法十分簡(jiǎn)單方便又甜美。

4、奶昔把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。

劍經(jīng)業(yè)4D 01 牛油果可以生吃，將牛油果清洗干凈，把牛油果對(duì)半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃；其次還可以做果醬涂在面包上吃，再者做牛油果沙拉、以及榨汁、烤來吃。

牛油果肉柔軟、細(xì)膩，富含多種礦物質(zhì)和維生素等，且不含膽固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高檔水果，也是糖尿病人難得的高脂低糖食品，用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩沖作用。

富含維生素E及胡蘿卜素等，具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

能夠防止動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)，因含鐵量高，常吃可預(yù)防貧血。

牛油果很多人都喜歡食用，可是也有很多人對(duì)牛油果束手無策，看著那個(gè)墨綠色的果子，不知道從何下手，不知道牛油果具體要絕帆首怎么吃。

1、直接食用 將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對(duì)半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習(xí)慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。

2、做果醬涂在面包上 牛油果的果肉十分細(xì)膩，并且早上吃面包的時(shí)候會(huì)覺得面包沒什么味道，這時(shí)候可以選擇把牛油果對(duì)半切開，挖去果核之后，把果肉挖出來抹在面包上，涂抹均勻之后食用，喜歡微甜口感的則可以在這個(gè)基礎(chǔ)上再抹上一點(diǎn)的蜂蜜或者草莓并數(shù)醬。

3、做牛油果沙拉 目前流行輕食主義，減少脂肪的攝入，這時(shí)候就可以考慮用牛油果來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的肉食，可以把牛油果切成丁，與其他自己喜歡的蔬菜水果一起拌上喜歡的沙拉醬之后食用，一次可以考慮用半顆牛油果，因?yàn)橐徽麄€(gè)牛油果的脂肪含量比較高，如果不介意脂肪攝入過多的人可以選擇一整個(gè)。

4、烤牛油果 牛油果除了生食之外還可以加熱食用，例如烤牛油果，把牛油果對(duì)半切開，去掉果核，然后放入切好的圣女果或者堅(jiān)果，然后撒上自己喜歡的口味的調(diào)料，放入烤箱烤5分鐘左右，就轎攔可以直接食用了。

5、牛油果榨汁 牛油果還可以和牛奶一起榨汁做成牛油果奶昔，口感香滑順口，十分美味。

向陽1718

牛油果怎么吃好吃呢 　　牛油果怎么吃好吃呢，牛油果是一種水果，但是其中的脂肪含量非常高，所以又被叫做“森林奶油”，因?yàn)榕Ｓ凸臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和動(dòng)物奶油相媲美。

下面我們看看牛油果怎么吃好吃呢。

　　牛油果怎么慶瞎饑吃好吃呢1

　　 牛油果怎么吃好吃 　　 1、烤牛油果 　　把牛油果和雞蛋搭配在一起烤著吃，口感特別好，能讓牛油果的獨(dú)特氣味變淡很多，在烤的時(shí)候需要把新鮮牛油果從中間切開，然后挖掉中間的果核，再取一個(gè)雞蛋，磕開到里面，但這時(shí)要去掉一些蛋白，放好以后撒上飼料的黑胡椒和海鹽，把烤箱溫度設(shè)定在180度，把牛油果放到烤箱的烤盤中，烤十五分鐘，蛋黃凝固果肉變軟以后就能取出食用。

　　 2、牛油果拌白糖 　　牛油果拌白糖也特別好吃，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備那些比較軟的，也就是完全熟透的新鮮牛油果，把它切開以后取出里面的果肉放到干凈的碗中，然后用干凈的.勺子把得到的果肉搗碎，在搗的過程中可以放入適量白糖，等牛神碼油果的果肉變成你的狀，白糖全部化開后就可以直接吃，這時(shí)的牛油果會(huì)帶有明顯的甜味，吃起來口感特別好。

　　 牛油果的最佳吃法 　　 1、牛油果沙拉 　　用牛油果做沙拉是它的最佳吃法，在做的時(shí)候要準(zhǔn)備新鮮牛油果，一個(gè)雞蛋，兩個(gè)食用鹽，適量黑胡椒，適量把準(zhǔn)備好的雞蛋，洗凈后入鍋煮熟，取出后去掉外殼，切成小塊，放在干凈的沙拉碗中，再把牛油果去掉中間的果核和果皮，得到的果肉也切成塊狀放到沙拉碗中，最后放適量的鹽和黑胡椒粉，調(diào)勻后再連上適量沙拉醬就可以。

　　 2、牛油果配面包 　　牛油果和面包搭配在一起吃就是特別好，而且有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，在吃的時(shí)候需要準(zhǔn)備吐司面包，適量牛油果一個(gè)黑胡椒粉，適量食用鹽適量，另外還要準(zhǔn)備少量檸檬汁，把準(zhǔn)備好的牛油果切開以后挖出里面的果肉，放在干凈的碗中，加入黑胡椒粉和檸檬汁以及少量食用鹽調(diào)勻制成醬狀，制好以后把它直接涂抹在面包表面就能直接吃。

　　牛油果怎么吃好吃呢2

　　 牛油果怎么吃 　　 1、沙拉 　　把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花譽(yù)返，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司。

　　 2、直接食用 　　將牛油果洗干凈，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。

　　 3、烤牛油果 　　把牛油果對(duì)半切開，去掉果核，然后放入切好的圣女果或者堅(jiān)果，然后撒上自己喜歡的口味的調(diào)料，放入烤箱烤5分鐘左右，就可以直接食用了。

　　 4、蘸芥末醬油 　　取青色較生的鱷梨一個(gè)，對(duì)半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄ぃ瑢⒐馇谐?.5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。

蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。

　　 5、涂在面包片上 　　牛油果的果肉十分細(xì)膩，并且早上吃面包的時(shí)候會(huì)覺得面包沒什么味道，這時(shí)候可以選擇把牛油果對(duì)半切開，挖去果核之后，把果肉挖出來抹在面包上，涂抹均勻之后食用，喜歡微甜口感的則可以在這個(gè)基礎(chǔ)上再抹上一點(diǎn)的蜂蜜或者草莓醬。

　　 6、配砂糖 　　挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。

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牛油果怎么吃才是正確的方式？做果醬涂在面包上牛油果的果肉十分細(xì)膩，并且早上吃面包的時(shí)候會(huì)覺得面包沒什么味道，這時(shí)候可以選擇把牛油果對(duì)半切開，挖去果核之后，把果肉挖出來抹在面包上，涂抹均勻之后食用，喜歡微甜口感的則可以在這個(gè)基礎(chǔ)上再抹上一點(diǎn)的蜂蜜或者草莓醬。

早上光吃面包的話營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，主要是碳水化合物，再加上牛油果則補(bǔ)充了脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)的攝入。

生活小常識(shí)17

　　牛油果可是水果中高熱量的代表，下面我整理了牛油果怎么吃好吃?，歡迎大家參考借鑒！

　　 　　1牛油果怎么吃好吃?

　　牛油果可是水果中高熱量的代表，因此怕發(fā)胖的人可是要注意切莫貪多。

一般人推薦一天食用量半個(gè)為宜(沒有吃完的半個(gè)要帶著中間的果核狀態(tài)用保鮮膜緊緊包住放在冰箱的冷藏室里儲(chǔ)存，盡快食用完)。

那這半個(gè)牛油果，如何吃出美味新高度呢? 　　1、拌沙拉：牛油果只要加入一點(diǎn)糖，味道就已經(jīng)非常好了。

當(dāng)然用它來制作沙拉，那味道更是極好的，還為我們省掉了高油的沙拉醬。

做法：將牛油果縱向切半，取果肉打成泥備用。

奶酪切成邊長(zhǎng)1厘米的小塊，生菜洗凈，手撕成小塊，和玉米粒一起加入碗中，將鹽、胡椒粉、橄欖油以及蘋果醋混合均勻做成油醋汁，均勻混合到菜中，最后淋上牛油果醬汁裝盤即可。

　　2、打奶昔：牛油果去核，切小塊，與適量的牛奶放入料理機(jī)中攪打即可，牛油果本身沒有什么濃郁的果香為，但是將它與其它水果混合在一起，可以更好的激發(fā)出其它水果中的`香氣，還有助于水果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

完全可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入草莓、香蕉等混合在一起，口感香滑，滋味濃郁。

　　3、烤著吃：牛油果切開去核，放入生蛋黃，表面撒上黑胡椒和海鹽，烤箱預(yù)熱180度，烤制15分鐘后取出。

蛋黃表面固化了，內(nèi)里流質(zhì)的和牛油果混合在一起，味道真真是極好的。

還可以根據(jù)自己的口味在上邊撒上喜歡吃的料汁。

　　2牛油果怎么吃好吃?

　　熱帶水果牛油果外皮粗糙，形似梨子，也像鱷魚頭，故也叫做鱷梨。

牛油果果肉柔軟似乳酪好培一般軟滑、細(xì)膩的口感，牛油果怎么吃呢？牛油果的吃法有很多，有生吃有加工，也有煲湯，屬于百搭食品。

最常見的食用方法是生吃， 　　生吃牛油果的可以切成小片，刀縱向切牛油果，碰到硬的核不要用刀切，轉(zhuǎn)四周切開。

　　轉(zhuǎn)一下兩半就能分開，用小刀挖去果核，小刀切格狀，用刀油四周劃一下。

　　值得注意的是剛買回來的牛油果如果顏色發(fā)青并且手感很硬時(shí)，可以放在常溫下放置兩三天，當(dāng)牛油果的果皮顏色變深，摸上去有點(diǎn)變軟了，就可以吃了。

　　牛油果的兩種常見吃法： 　　1、牛油果拌白砂糖吃。

牛油果對(duì)半豎著剖開，把中間的大圓核去掉，可見兩瓣牛油果就如小舟一般停泊在我們的面前；往每一瓣牛油果的中央大坑倒入粗砂糖，然后用小勺挖著吃。

每一勺挖下去，既要有牛油果，也要有砂糖，吃到嘴里，牛油果的軟滑伴隨著砂糖的嘎吱嘎吱，就好像是把細(xì)膩和粗礦奇妙地結(jié)合在一起，口感很獨(dú)特也很美味。

　　2、牛油果醬。

把牛油果對(duì)半切開、去核，用小勺把牛油果果肉挖下，放置碗里，用大液胡勺稍稍碾成粗泥狀，然后根據(jù)個(gè)人口味，可以加入蜂蜜，或者加入鹽和檸檬汁，也可以再加入番茄粒、香菜末甚至辣椒末，做成各種風(fēng)味的牛油果醬，然后像黃油一樣厚厚的涂在面包片上當(dāng)三明治吃友埋唯，也可以用炸蝦片蘸著吃。

生活軌跡17

牛油果怎么吃最好 　　牛油果怎么吃最好，牛油果是一種常見的果子，有很多人都喜歡吃牛油果，牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還具有多種功效，牛油果也有很多種吃法。

下面就搜中我來帶大家看看牛油果怎么吃最好。

　　牛油果怎么吃最好1

　　 1、做沙拉 　　美味的鱷梨是制作水果沙拉的理想材料。

當(dāng)你將它用作水果沙拉時(shí)，你需要去掉中間的核心并切掉外皮。

半天后，肉被切成碎片然后沉沒。

水果洗凈后，從中間切開，從罩?jǐn)y中間切出火龍果，取出里面的肉，切成塊，然后放入少量的洋蔥和香菜，然后將它們放在一起拌勻，撒上 辣椒季節(jié)，配上沙拉醬。

　　 2、做濃湯 　　牛油果成熟后，其肉質(zhì)特別細(xì)膩。

將它作為濃湯使用通常是非常好的。

制作時(shí)，你可以取出牛油果肉，用勺子將其倒入泥中，放入鍋中加水，然后放物漏伏入。

少量鹽，調(diào)勻，加熱煮沸，加入 胡椒和香菜調(diào)味，調(diào)勻，使鱷梨湯也可以出來。

　　牛油果最簡(jiǎn)單的吃法1、做奶昔 　　將牛油果變成奶昔是他最簡(jiǎn)單，最美味的方式。

制作時(shí)，你需要準(zhǔn)備鱷梨，去掉果皮和核心，然后將鱷梨果切成小塊，然后準(zhǔn)備適量的純牛奶。

和香蕉，把它們放在烹飪機(jī)器中，然后加入適量的冰，并一起做奶昔。

　　 2、做果醬 　　這也是用鱷梨制作果醬的.簡(jiǎn)單方法。

在制作它時(shí)，你需要取出新鮮的牛油果，切成小塊，在鍋中加入少量橄欖油，加熱，然后將牛油果肉放入其中。

在鍋中攪拌，在油炸過程中將所有果肉炒熟，最后加入少量食用鹽和大蒜粉調(diào)味。

徹底攪拌后，它是一個(gè)黃油果醬。

面包或三明治特別美味。

　　牛油果怎么吃最好2

　　 快速催熟牛油果方法 　　 1、水果催熟 　　想快速催熟牛油果，最好的方法就是用家族已經(jīng)疏通的水果來催熟它，做的時(shí)候最好準(zhǔn)備一個(gè)干凈的泡沫箱，再準(zhǔn)備一個(gè)可以密封的保鮮袋，然后準(zhǔn)備熟透的蘋果或梨，把他們一起裝入到保鮮袋裝，把保鮮袋密封好，隨后裝入到泡沫盒中，把它放在溫暖環(huán)境中吹出2~3天以后牛油果就能熟透變軟。

　　 2、大米催熟 　　沒有熟透的牛油果，還可以借助家中的大米快速催熟，特別是家中有米缸的，可以把牛油果直接放入到米缸中，用大米把它埋起來，這樣大米在保存過程中會(huì)不斷釋放乙烯能快速催熟牛油果，把牛油果埋入大米以后要每天看一下，熟透以后要及時(shí)取出以免它在大米中出現(xiàn)腐爛變質(zhì)。

　　 3、保鮮膜切除 　　有些人在吃牛油果時(shí)沒注意就直接把它切開了，切開以后才發(fā)現(xiàn)果肉比較硬，根本沒有說這時(shí)可以借助家中的保鮮膜來把它催熟催熟的時(shí)候，要把切開的牛油果再對(duì)在一起，然后用保鮮膜把它包起來，放入冰箱的冷藏室兩天以后牛油果也能變軟熟透，取出以后要盡快食用。