有什么方法改善腳冷？

腳冷通常為腎虛因?yàn)榘螂捉?jīng)與督脈是向腿輸送血液，如果.腎氣不足到達(dá)到腿的血液就不足，你可以找中醫(yī)調(diào)補(bǔ)一下腎另外多加強(qiáng)鍛煉。

吃瓜群眾速報(bào)

家居妙招小能手，每天分享家居妙招！10個(gè)年輕人里面9個(gè)人腳冷，最顯著的特點(diǎn)就是冬天一到，不管你身上穿多少層，哪怕裹得像個(gè)球一樣，腳照樣冷的像冰窖一樣。

捂在被子半小時(shí)，還是腳冷，更別提裸腳和朋友追劇了，簡(jiǎn)直是看劇5分鐘，腳冷2小時(shí)，冷到下床就像渡劫一樣痛苦。

大家可能要問(wèn)，為啥穿太多腳還是冰冷無(wú)比呢？其實(shí)這都是有原因的，現(xiàn)在大多數(shù)年輕人上班工作，經(jīng)常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致站起來(lái)的時(shí)候會(huì)有下肢酸麻、脹痛的感覺(jué)，腳部就會(huì)變得冰涼無(wú)比。

下班就鉆進(jìn)被窩躺著？這也不切合實(shí)際，鍛煉吧，大家也沒(méi)有那么多時(shí)間，尤其是現(xiàn)在天氣一天比一天冷，還動(dòng)不動(dòng)就下雪，出門是對(duì)人的一種考驗(yàn)啊~想想就覺(jué)得心好累，外出穿搭已經(jīng)裹成球了，腳卻冷的像冰窖，這該咋辦呢？別著急家居妙招小能手幫助你~首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋墊或者是穿一雙厚襪子，這是最簡(jiǎn)單最方便的辦法了。

或者是在網(wǎng)上買一些暖足貼，將它貼在襪子上也是可以的，但是要注意了，貼的時(shí)候一定要貼對(duì)位置，正確的位置是腳后跟的靠上一點(diǎn)，這里是最有效的。

可千萬(wàn)不要貼在腳心的位置，不然剛開始暖暖的，后期就會(huì)燙腳，還有腳掌的位置，你不想大街上手舞足蹈的話就一定不要貼在腳心和腳掌。

除此以外，回家后最好打些熱水，泡泡腳，也可以改善腳冷的情況哦~我是家居妙招小能手，每天分享家居妙招，喜歡就點(diǎn)我關(guān)注哦！

智黑inHeater

您好， 智能嘿嘿為您回答：嘿嘿覺(jué)得對(duì)血液循環(huán)不好的人來(lái)說(shuō)，要么就是來(lái)事兒了，就算天氣沒(méi)那么涼，也會(huì)手腳冰涼，痛苦中真心難熬啊，不過(guò)嘿嘿網(wǎng)上看到一款可讓腳部，時(shí)刻保持最舒服溫度下的黑科技穿戴——米萌智熱鞋墊第三代，有了它讓腳部時(shí)刻保持四季如春的極致享受。

采用一體式設(shè)計(jì)，將電池、加熱板、溫度傳感器、三軸傳感器等部件，全部?jī)?nèi)置到鞋墊后跟的抗壓板里，而厚度僅有1.2厘米。

使用時(shí)只需將專屬App與藍(lán)牙連接后，即可通過(guò)微信進(jìn)行控制共有兩種智能加熱模式，與內(nèi)置的三軸加速度傳感器，可根據(jù)不同的溫度環(huán)境，自動(dòng)控制41至50攝氏度之間，或持續(xù)保持所需溫度。

內(nèi)置記憶儲(chǔ)存已設(shè)置參數(shù)，讓再次連接時(shí)可根據(jù)歷史記錄開始，而無(wú)需重新設(shè)置。

采用5厘米以內(nèi)的非接觸式充電設(shè)計(jì)。

充電時(shí)可將鞋直接置于充電板上，而無(wú)需將鞋墊取出，充滿一次的電支持最大3,000牛頓的壓力（大約300公斤），可完美適應(yīng)不同體重人群使用，且內(nèi)置有氣泡墊設(shè)計(jì)，大大增強(qiáng)了鞋墊的緩震能力，讓日常、戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)提供更好的支持，更可完美適應(yīng)不同鞋型設(shè)計(jì)。

共分為大碼（40-43）和小碼（36-39）多種選擇，還可根據(jù)腳碼貨鞋碼進(jìn)行自行剪裁，以能完美匹配最為適合的碼數(shù)。

黑莓醬覺(jué)得對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)、滑雪、極易腳寒的中老年人、戶外工作者，以及室內(nèi)久坐的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，它真的是太實(shí)用了。

隨時(shí)讓腳部享受最舒適的溫度，那感覺(jué)只有一個(gè)字...爽

鄧倫可是我男神

暖一暖呀，小寶貝

小紛

腿冷腳冷時(shí)，建議患者多添衣，借助一些保暖的衣物或鞋襪，起到抗寒保暖的作用；另外還可以借助一些藥物的方法：防風(fēng)、羌活、絲瓜絡(luò)、威靈仙、川芎，可以起到溫通經(jīng)絡(luò)的效果。

另外足浴或洗浴的方法也可以起到治療腿腳發(fā)冷的情況。

人生巔峰你同行

可用偏方治凍傷：

1，對(duì)凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。

2，蘿卜片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時(shí)浸泡患處，每次20分鐘。

3，對(duì)凍傷潰破者可用鍛明礬30克、干姜30克(炒黃)研成細(xì)粉外敷破潰處。

治療凍傷必要時(shí)還可內(nèi)服煙酸、蘆丁、維生素C等。

4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細(xì)末，再將凡士林加入白芨粉中調(diào)成軟膏，每天3次外涂患處，連用10天可治愈。

5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會(huì)生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現(xiàn)有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到凍瘡處，會(huì)稍有痛感，這說(shuō)明已有藥效，堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。

次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以后就不會(huì)再生凍瘡。

還有需要注意的：不要太腳冷。

慢慢也會(huì)好的。

望樓主采納哦

留戀只是曾經(jīng)

1.每天泡腳。

堅(jiān)持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，大約浸泡20分鐘就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這是因?yàn)闇厮菽_不但可以促進(jìn)足部血管擴(kuò)張，血流加速，為腳部驅(qū)寒，還有助于睡眠和養(yǎng)生。

　　2.穴道按摩。

涌泉穴位于腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處。

用手指去摩擦腳底的涌泉穴可有助于驅(qū)寒。

3.運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)使驅(qū)除寒氣最好的方法之一，可通過(guò)慢跑、快步走、打太極等方式，讓全身的各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。

不過(guò)，也不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大量的出汗，易引起相反的效果。

　　4.食療法。

中醫(yī)認(rèn)為，天氣一冷，全身就開始發(fā)冷，手腳也會(huì)變得冰冷的情況，往往是“陽(yáng)虛”所致，可通過(guò)藥補(bǔ)食材來(lái)改善體質(zhì)。

而最補(bǔ)氣養(yǎng)血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當(dāng)歸、枸杞等常使用的藥材。

勿忘心安sly

緩解腳冷方法：1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

這對(duì)于緩解腳部發(fā)涼是有效果的。

2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

3、要在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來(lái)。

4、要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。

5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄铩?p>避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。

擴(kuò)展資料：

睡覺(jué)腳冷的原因1、或是陽(yáng)氣不足氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。

若陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。

2、或是末梢神經(jīng)循環(huán)不好冬天晚上睡覺(jué)腳冷是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

菜菜cai菜菜42

一、保暖冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及時(shí)添衣服、戴手套、帽子，穿厚襪，保持全身及四肢的暖和。

同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高耐寒和抗病能力。

二、治療腳冷需要對(duì)癥下藥，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，不要拖沓。

如果是多發(fā)性大動(dòng)脈炎或者血栓閉塞性脈管炎，要及時(shí)進(jìn)行治療，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

三、食療手腳冰涼的癥狀不嚴(yán)重的，可以采用食療的方式進(jìn)行改善，如吃火鍋、進(jìn)補(bǔ)牛羊肉等。

但是食療要注意講究，北方天氣干燥，如果再食用辛辣火鍋來(lái)驅(qū)寒，容易出現(xiàn)刺激腸胃、口干舌燥、大便秘結(jié)等癥狀，火鍋驅(qū)寒比較適合南方濕冷地區(qū)；牛羊肉性溫?zé)幔m合秋冬進(jìn)補(bǔ)，但是脾胃虛弱的人并不適宜。

四、情緒冬季還需要注意調(diào)節(jié)情緒，保持平和健康心態(tài)，避免過(guò)度勞累和緊張，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力；女性群體，冬季最好不要節(jié)食減肥，能量攝入少、血虛、疲勞，都容易引起手腳冰涼的出現(xiàn)。

擴(kuò)展資料：從西醫(yī)的角度看，造成“腳冷”可能是由于這些造成的：穿得太少；末梢循環(huán)障礙；月經(jīng)和生育引起的激素變化；手足冰涼的多為女性，這是因?yàn)榧に刈兓ㄟ^(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少所致疾病因素，比如雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病；精神壓力過(guò)大、心神不安、操心過(guò)度等因素所致。

手足冰涼往往是長(zhǎng)期的生活習(xí)慣、勞累、養(yǎng)護(hù)失宜等導(dǎo)致。

因此，要從起居、飲食、固護(hù)內(nèi)臟、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

來(lái)源：

不知道是什么魚

腳冷怎么快速暖和起來(lái)？可以搓腳，來(lái)回揉搓可以快速暖和起來(lái)，還可以通過(guò)快走，跳操的方式快速暖和起來(lái)，泡腳也是很好的方式，可以通經(jīng)活血，是腳步快速暖和起來(lái)

實(shí)用文章分享

你好，很高興為你解答。

可以通過(guò)以下方法。

1、運(yùn)動(dòng)　　我們知道，我們的腳部因?yàn)樘幱谏窠?jīng)末梢的位置，所以血液流動(dòng)到腳腳部，一般情況下，都是比較緩慢的。

如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓血液的流動(dòng)加速的話，自然就可以改善腳的溫度了。

2、泡腳　　泡腳也是一種緩解手腳冰冷的好辦法之一，因?yàn)闊崴坏梢约铀偃梭w的血液循環(huán)，而且還能夠解乏，讓人體更加精神奕奕。

再者，人體腳上的穴位是和身體的各個(gè)穴位相通的，在泡腳的過(guò)程中，也可以讓穴位得到按摩。

因此，建議女性同胞在每天臨睡前，不妨用熱水泡腳，這樣子可以讓自己手腳冰冷的不良癥狀，得到緩解。

　　3、搓腳　　通過(guò)搓腳的方式，也是可以加速腳部的血液循環(huán)的，同樣也能夠讓腳部獲得溫暖，緩解冰冷的不良癥狀。

希望能幫到你，謝謝。

鐵毛桃

腳冷怎么快速暖和起來(lái)？腳丫子如果冷，想要快速暖和起來(lái)，非常的方便，我們只要沖一個(gè)熱水壺或者熱水袋，這樣子在十分鐘左右就可以暖和起來(lái)，如果想要速度更快一些，可以倒一盆熱水泡腳3到5分鐘就馬上會(huì)熱起來(lái)

穩(wěn)當(dāng)小伙35081010

腳冷怎么快速暖和起來(lái)？

1.熱水泡腳：

可以用溫?zé)崴菽_，讓水漫過(guò)腳踝，可以使腳部快速回溫。

建議水溫不要過(guò)高，腳部浸泡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，泡腳的同時(shí)可以進(jìn)行雙腳按摩，加速血液循環(huán)，提高皮膚吸收熱量的速度。

2.多穿衣服 ：

要注意多穿衣服進(jìn)行保暖，天氣寒冷要適當(dāng)增添衣物，從而降低體內(nèi)熱量散失的速度，能夠保持身體熱量的均衡，讓腳熱起來(lái)。

3.身體鍛煉：

可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩、打太極拳等一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠加速血液循環(huán)，從而提高自身產(chǎn)熱量。

老許愿

你好，治療腳冷： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。

3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片泡腳。

4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯。

多的友e78ad24

首先，患者可以多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛肉、羊肉、驢肉、韭菜、桂圓、荔枝、大棗等，少吃生冷寒涼的食物。

其次，可使用艾灸溫陽(yáng)散寒，常用的穴位有涌泉穴、足三里、關(guān)元、氣海、神闕、中脘、腰陽(yáng)關(guān)等。

另外，用熱水泡腳能夠加速血液循環(huán)，有助于改善腳冰涼的癥狀，在泡腳水中放入艾葉、肉桂、紅花等助血行氣、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥效果會(huì)更好。

必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎溫陽(yáng)的中草藥治療。

多的友b8dac0d

第一，睡前用熱水局部泡手腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用，第二，洗完澡或者泡完熱水澡擦干后，立刻穿上襪子保溫。

第三女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水加米酒，加姜片泡腳，第四，在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物，如雞湯，魚湯。

好鄰居星隕87

你好手腳是屬于身體的末梢部位出現(xiàn)冷的情況考慮二方面一是室內(nèi)環(huán)境影響！溫度過(guò)低！二是末梢循環(huán)不好出現(xiàn)血供不好或供應(yīng)的問(wèn)題！腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼。

指導(dǎo)意見現(xiàn)在注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)陽(yáng)氣，平時(shí)注意保溫，保持手足清潔干燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況，達(dá)到暖手、暖足的作用。

每天晚上用熱水泡腳15分鐘左右，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

然后按摩涌泉穴！平常多吃些芝麻、花生。

富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。

維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。