如何降甘油三酯？

甘油三酯增高醫學上叫高脂血癥。

出現甘油三酯高的癥狀有什么：輕中度一般的情況下，很多人對于處在發展時期的動脈粥樣硬化是沒有什么明顯感覺的，當血管堵塞至大于百分之七十五時才會有一定的感覺。

但是，如果動脈硬化比較嚴重發展到血管堵塞、或者是形成血栓的時候，對人是由致命的危險的。

隨意，在輕度和中度時期，甘油三酯高癥狀是具有一定的隱匿性，是非常的不明顯的，通常在體檢時才意外發現。

重度癥狀這里的重度并沒有什么絕對性，是相對于輕中度來說的的，當甘油三酯高癥狀比較明顯的時候，動脈粥樣硬化的病情就非常的嚴重了，甚至會使血管堵塞變窄，在一定程度上可以影響機體正常的血流供應，機體內部供血不足的情況也會是十分的明顯的，所以，此時甘油三酯高已到了較嚴重的程度。

甘油三酯高的癥狀并不具有什么特異性，如頭暈、氣短、四肢無力、耳鳴、失眠健忘等。

這些癥狀都是因為動脈硬化使血管變窄，或者是供血不足所導致的，不同的是血管變窄、堵塞的地方會有所不一樣。

如胸悶可能是心臟供血不足，而全身小動脈硬化發展到一定的程度可引發高血壓的出現。

這些甘油三酯高癥狀常和其他疾病癥狀是非常相似的，很容易出現混肴的現象，所以說甘油三酯高不能通過一些比較直觀的癥狀來診斷，而要做詳細的檢查才能偶準企鵝的確定病情。

甘油三酯高的癥狀雖然在臨床上沒有什么具體的特異性，危害卻不可小覷。

所以說，建議中老年朋友要定期的進行體檢，如果發現甘油三酯高后，盡快的采取必要的方法治療。

如果甘油三酯高癥狀非常明顯的話，那時，患者的健康已受到了非常嚴重危害。

甘油三酯高的癥狀有哪些呢?我想看過專家介紹的朋友們已經有所掌握了，希望在了解之后能夠正視這種疾病，積極的此案去必要的預防措施，預防此病的出現。

另外，甘油三酯高危害是非常大的，希望生活中一些甘油三酯高患者認真聽從醫生的囑咐，及早治療，避免危害身體的健康。

少陽和大夫

樓上說的很好了，我補充一下吧，吃降甘油三酯的藥，有很大程度會敏春對肝功能造成損傷，得不償失。

可以試試最新出的優脂安魚油產品，我這邊的醫生推薦埋拿鍵我的，降甘油三酯效果比較明顯，還不傷彎巧肝。

我吃了一個月，再去復查，甘油三酯的指標很明顯的下來了。

李藥師談健康

甘油三酯弊啟高，是伍卜蔽高血脂一大誘因，腔州把握“1少1多”

心腦血管專家吳曉青

如果大家想了解下自己的血脂情況，診斷是否患有高脂血癥，這其中就少不了要檢查甘油三酯。

但是這甘油三酯還有一個很重要的特點，它的水平跟我們大家的飲食息息相關，像大家平時吃的米飯、饅頭包子、饅頭等等，進入我們腸道以后，脂肪微粒都會在胰腺分泌的脂肪酶作用下分解為甘油三脂。

因此，檢查發現自己甘油三酯高的小伙伴，一定要先確認自己是否空腹抽血化驗的，這里面說的空腹不是只要你早上不吃就可以了，尤其是對于高甘油三酯，空腹達到12小時以上抽血最好。

當然，我們前二十四小時的高脂飲食都可能會對甘油三酯水平產生影響！所以，在回答問題之前，我們得先做到自己的檢驗結果準確，復查確實無誤，才能來討論接下高甘油三酯的問題！那么我們回到問題本身，高甘油三酯的人，會對我們的身體產生哪些影響，要如何預防？首先，這得區分你的甘油三酯是遺傳等引起的原發性高甘油三酯還是繼發性的甘油三酯。

像糖尿病、糖原貯積癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、妊娠狀態等等都可以引起我們繼發性的高甘油三酯，而這當中不免就要出現一些繼發性疾病的癥狀。

其次，如果我們只強調單純的高甘油三酯升高對我們身體會產生什么樣的影響，那我們大家其實都可以感受到一點：這甘油三酯高了，我們是一點都不知道，不做這次體檢根本不知道自己甘油三酯高！而事實上也是如此，我們醫生在醫院里面接觸到最多的因甘油三酯高被送進來住院的只有兩類人：第一類是發現或發生腦梗、心梗等患有急性或者慢性心血管疾病的人，他們這類人因長期的甘油三酯等高脂血癥，造成動脈粥樣硬化引起的；第二類是急性胰腺炎被送急診住院的病人，而這也是大家要特別留心注意的，高甘油三酯會引發急性胰腺炎，這是可以致命的！所以，甘油三酯就像一個隱匿的殺手，緩慢的增加自己殺傷力，平時隱藏十分隱匿，早期常常無明顯癥狀、體征，其發現與診斷必須要依賴定期的血脂檢查才能發現。

因此，早期甘油三酯高的人，根本不存在身體有什么表現這一說。

但如果等到甘油三酯導致我們發生嚴重動脈粥樣硬化時候，那么除了會引起脂肪肝和胰腺炎以外，出現在我們身體不同部位，也會出現一些相應癥狀！出現在心臟：冠心病、心梗出現在大腦：腦中風出現在下肢：下肢壞死出現在眼底：影響視力出現在腎臟：腎衰……等等所以，甘油三酯如果真有危害，那將是一個全身性的損傷！最后，我們說該如何去預防甘油三酯高對我們身體造成的危害？第一，要先區分自己是屬于高危還是低危人群。

低危人群，每年在體檢過程中要有血脂檢查這個項目，檢查一次；而對于長期高血脂飲食等高危人群，必須在醫生指導下進行復查及降血脂！第二，查到自己甘油三酯高，一定要及時就診，在醫生指導建議下進行降血脂，必要時要服用貝丁酸類降血脂藥，不要等到造成嚴重動脈粥樣硬化了才想著降血脂，因為動脈粥樣硬化是幾乎不可逆的過程！第三，合理搭配飲食，提前預防自己出現高甘油三酯。

這主要是因為甘油三酯是這么多血脂指標中跟我們飲食最密切相關的一類脂類，因此飲食控制可以預防甘油三酯高！比如少吃甜食、油脂含量比較多的食物，可以通過增加膳食纖維比如多吃全谷類、水果、蔬菜及各種豆類，來降低我們的甘油三酯水平。

同時很重要一點，那就是要減輕體重，以達到標準體重（BMI 18.5～22.9）為最佳。

ccccowh

謝邀！在實際的臨床工作當中，甘油三酯高的人身體有很多情況下是并不會出現一些特殊的表現的，只有極個別的人，可能會有很明顯的臨床癥狀。

其實預防的措施也很簡單，注意飲食，管住嘴邁開腿很重要。

其實甘油三酯高的人群在中國不在少數，尤其是現在生活水平都比較好，吃喝都不愁，但分有點經濟實力的人都每餐離不開肉，尤其是大肥肉，甚至有的還天天在飯局上進行周旋。

所以很多人都有甘油三酯高的問題存在。

甘油三酯理論上來講，它是一個正常的物質，但是如果過量的話，都會對人體造成一定的損傷，也可以通俗一點去解釋，類似于血稠這種概念。

也就是血液的粘滯度比較高。

更加通俗一點的理解，可以把甘油三酯理解成脂肪，脂肪過量了之后混雜在血管里邊就會使血液流動，相對而言比較緩慢，而且血管里邊的雜質比較多，久而久之就會形成動脈硬化血栓，一旦特殊情況下就會引起腦血栓。

那么它的癥狀可能會出現頭暈頭痛，肢體麻木無力，言語功能障礙等等。

再一個就是血液當中的甘油三酯含量過高，這種事會嚴重影響到消化系統，從而誘發一些消化方面的疾病，比如說腹脹腹痛腹瀉等等，而且相對而言體型肥胖。

甚至有的還可能會誘發心理衰竭，胸悶，憋氣等等一些情況。

所以總的來講甘油三酯單純增高在臨床當中并沒有特殊的臨床表現，更多的是升高了之后會對人體產生一連鎖的異常反應，這樣反而是對整體生活不好的一種情況。

其實預防措施相對而言比較簡單，就是管住嘴，邁開腿，但是有很多人是沒有辦法堅持下去的，尤其是現在的誘惑非常非常的多，就拿管住嘴這一點來講，現在的飲食非常的豐富，大的可以說滿漢全席，小的可以說是各地的小吃，無不在每時每刻挑戰的我們的自制能力，有很多人自制能力相對比較差，吃起來就沒有過，像小吃街這種情況從頭吃到尾，不知不覺身體就會攝入大量的能量，從而造成最終的甘油三酯過高。

像飯局酒局這種情況，大吃大喝大魚大肉暴飲暴食這種的也并不罕見，尤其是喝了點酒之后起到一定的麻醉作用，這個時候吃起來也是像無底洞一樣。

所以總的來講，從嘴里邊吃進去的食物可以說決定了絕大多數的甘油三酯的高低。

也可以說這是個富貴病，也只有家里有經濟實力的人才能得這種疾病。

再一個就是邁開腿，邁開腿的意思，通俗一點理解就是適當的運動，促進人體對于脂肪的消耗，但是在目前這個社會上來講，想要真正的去邁開腿，適當的運動是非常難的，一個是我們日常生活當中是非常忙的，忙于工作忙于家庭，而恰恰忽視了自己，再一個就是誘惑太大選擇太多，比如說刷抖音這種事情很容易上癮，一刷一晚上過去了，這一晚上又一點都沒有運動，躺在沙發上。

再還有一個非常重要的事兒，就是有很多人太過于較真，永遠再去強調我究竟做什么樣的運動才好，究竟怎么樣運動才能長壽？其實這個說句實在話全都是偽概念，你只要有運動，只要不是非常劇烈的極限運動，適度適量的運動，他都是有益于身體健康的。

所以千萬不要再去問我究竟做什么樣的運動好，有些運動它可以起到一個綜合性的鍛煉效果，但是作為我們普通人來講，你只要是一個運動就可以了，沒有必要達到像運動員那樣好的身材以及非常完善的訓練體系。

比如說瑜伽，太極拳，散步，慢跑，慢走，這些運動其實都可以。

千萬不要認為我要做最好的運動，那恰恰就是給自己找借口。

堅持下去，適度適量的運動，這些都非常的重要。

希望大家身體健康！

心血管王醫生

甘油三酯怎么閉絕碼降？心血轎哪管宏扒專家告訴您

古方紅糖

最新的流行病學調查數據顯示，在我國血脂異常的人群中，占比例最高的情況是高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低的問題，約占19%左右，而占第二位的就是甘油三酯高的問題，占比在14%左右。

因此，很多朋友都會碰到甘油三酯高的問題，但甘油三酯高能夠通過癥狀來判斷嗎？通常是很難的。

很多輕中度甘油三酯高的朋友，身體是沒有任何異常癥狀的，有的文章在網上宣傳，說走路爬樓梯氣喘，心絞痛等各種問題，都是甘油三酯高的癥狀，其實是一種誤導，出現體力下降，心臟不適，或其他這樣那樣的癥狀，很可能與甘油三酯升高有關，去檢查也可能確實存在甘油三酯高的問題，但沒有一種特異性的癥狀，通過這種癥狀就能夠判斷是否有甘油三酯高的問題。

甘油三酯升高，對心血管會形成一定的健康風險，可能是導致心梗腦梗等問題的風險因素之一，而重度的甘油三酯升高，還有一定的幾率會導致急性胰腺炎的發生，但如果等到出現腦梗、心梗等問題，或急性胰腺炎問題時，才去排查甘油三酯高的問題，豈不是太晚了？！因此，想要了解自身的血脂異常情況，想要知道自身是不是有甘油三酯高的問題，最好的最靠譜的辦法就是去醫院進行抽血檢查，抽血前嚴格保持空腹12小時以上，抽血前兩周保持正常飲食習慣，抽血前24小時避免劇烈運動，如果能做到上述幾點，一般說來測得的血脂檢查結果，特別是甘油三酯結果都是準確的，高不高，看檢驗報告單一目了然，何必非得去自己憑一些所謂的“癥狀”去猜來猜去呢？再進一步提醒大家：建議40歲以上的男性，進入圍絕經期（更年期）后的女性，肥胖人群，都應該每年檢查血脂水平，了解自己的血脂異常情況。

首先大家應該了解的是，在所有的血脂指標中，相比其他血脂指標，甘油三酯是一種成分，空腹檢查時，它的數值高低，指征的是人體血脂初級代謝產物——極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，這種極低密度脂蛋白還會進一步轉化為低密度脂蛋白以及其他的血脂顆粒，因此，出現甘油三酯高的問題，一方面說明我們的身體攝入的脂質或糖分過多，另一方面說明我們的身體對于脂質的代謝有一定的問題，因此，甘油三酯高的朋友，應該注意排查糖尿病、甲狀腺功能低下、肝臟疾病等方面的問題，一些代謝性的疾病問題，會影響身體的脂質代謝過程，引起繼發性的高甘油三酯問題。

血液中的甘油三酯偏高，對身體有何危害呢？首先，甘油三酯的升高，會影響身體的低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的正常代謝，對人體的心血管系統形成不良影響，是造成心血管疾病的風險因素之一；另外，甘油三酯升高，還會使血液黏稠度增加，導致血流速度變慢，同樣也會導致更多的脂質更易于在血管壁形成沉積，造成動脈硬化狹窄的加速；除此之外，重度的甘油三酯升高，其形成的乳糜顆粒還會堵塞胰腺毛細血管，同時激活胰蛋白酶原，導致急性胰腺炎的發生，不管是心血管疾病，還是急性胰腺炎癥，都是大問題，因此，發現甘油三酯的升高的問題，一定要積極的進行應對和治療。

當然，相對于發現了甘油三酯升高的問題再去干預和治療，不如盡早的做好預防工作，雖然甘油三酯高的朋友比例很高，但除了遺傳因素造成的甘油三酯代謝異常，導致出現甘油三酯升高的問題之外，大多數的高甘油三酯問題，都是與一些生活因素息息相關的，因此，如果能夠做好生活控制，就能夠有效的預防甘油三酯升高的問題，關于生活控制，建議大家注意下幾點：1. 控制體重，特別是腹型肥胖的朋友，更要注意減肥減脂。

2. 避免高脂高糖的不健康飲食，飽和脂肪，反式脂肪的攝入，高糖的攝入，都是導致脂質代謝負擔的重要因素。

3. 避免久坐，適度運動，合理的運動鍛煉或體力活動，都有助于人體的脂質代謝吸收轉化，對控制甘油三酯效果明顯。

4. 戒煙限酒，每次都說，每次都有朋友不認可，但還是要說，吸煙喝酒都會影響脂質代謝，已有甘油三酯高問題的朋友，應戒飲烈性酒。

5. 避免熬夜，熬夜對于身體的傷害是多方面的，也包括對脂質代謝的影響，保持良好作息，避免熬夜，對于預防甘油三酯升高很重要。

其實總體來說，想要預防甘油三酯的升高，就是保持健康的身材，健康的生活習慣，良好的生活因素，是避免甘油三酯升高的重要方面，值得一直堅持下去。